Të gjithë faktorët, nga mënyra e jetesës së një personi deri te marrëdhëniet njerëzore, nga ushqimi te modelet e gjumit, mund të jenë vendimtarë për shëndetin e trurit. Ekspertët theksojnë se është e rëndësishme të kryhen rregullisht kontrolle shëndetësore dhe thonë se duhet të merren parasysh ankesat, veçanërisht dhimbjet e kokës. Sipas ekspertëve, konsultimi pa vonesë me mjekun në rast të ndërprerjes së funksioneve mendore dhe fizike është i rëndësishëm për sa i përket shëndetit të trurit dhe diagnostikimit të hershëm.
Shëndeti i trurit dhe trupit janë një e tërë.
Prof. thotë se të gjitha strukturat, indet, organet dhe sistemet në organizmin e njeriut janë të rëndësishme për një jetë të shëndetshme. Dr. Mustafa Bozbuğa deklaroi se duhet kushtuar vëmendje shëndetit të trurit në mënyrë që të gjitha këto struktura të komunikojnë me njëra-tjetrën dhe të punojnë së bashku dhe në harmoni.
Këto sëmundje dëmtojnë trurin
Problemet vaskulare, në veçanti, mund të konsiderohen si sëmundje në të cilat truri është prekur ose dëmtuar. Këto janë shpesh sëmundje të tilla si hipertensioni dhe ngushtimi vaskular. Ndryshimet metabolike, si diabeti, janë gjendje që kërcënojnë seriozisht shëndetin e trurit. Sëmundjet që prekin drejtpërdrejt trurin përfshijnë çrregullime kongjenitale strukturore, sëmundje degjenerative që shkaktojnë përkeqësim të indit të trurit, sëmundje cerebrovaskulare si flluskat/aneurizmat e arteries cerebrale, ngatërresat vaskulare, okluzionet vaskulare dhe hemorragjitë e trurit. Përafërsisht 130 lloje të ndryshme të tumoreve të trurit, të cilat mund të jenë beninje ose malinje ose metastatike, infeksione dhe abscese të trurit, aksidente trafiku, trauma të trurit të kafkës që vijnë nga rrahjet dhe rrëzimet, mund të renditen si sëmundjet që shohim më shpesh.
Gjithçka nga marrëdhëniet njerëzore te gjumi ndikon në shëndetin e trurit
Në këtë kuptim, të gjitha situatat, proceset, veprimet, mendimet dhe emocionet kanë një ndikim pozitiv ose negativ në shëndetin e trurit.
Një mënyrë jetese aktive dhe kontrolli i stresit është i rëndësishëm
Aftësia për të krijuar kuptime dhe vlera njerëzore shpirtërisht dhe për t'i zbatuar ato në jetën e dikujt Të aftë për të zhvilluar marrëdhënie pozitive njerëzore në nivele të ndryshme, duke përfshirë mjedisin shoqëror dhe të biznesit, në drejtimin e dëshiruar, mjedisin kulturor, ushqimin natyror, adekuat dhe të moderuar, qëndrimin larg substancave toksike, një model gjumi të qetë, një mënyrë jetese aktive, të qenit në gjendje të shmangë sëmundjet sistemike (hipertensioni, diabeti, ...), nëse ka, shëndeti i gjithë trupit, veçanërisht shëndeti i trurit, do të ndikohet dhe dëmtohet deri në atë masë sa faktorët që rrisin sanitogjenezën dhe u mundësojnë njerëzve të kuptojnë veten, si trajtimi i duhur. , kontrolli i stresit, higjiena mjedisore dhe kolektive, shkelen ose prishen.”
Dëgjo këto sugjerime për të mbrojtur shëndetin e trurit
Ajo që ne e quajmë "homeostazë" në trupin e njeriut është sikur "natyra e Hipokratit Ekziston një mekanizëm shumë i mirëfunksionues i riparimit, përshtatjes, fleksibilitetit, rregullimit dhe rinovimit, i cili korrespondon me thënien " shëron".
Normalisht, probleme mund të shfaqen vazhdimisht në funksionimin e trupit të njeriut dhe këto korrigjohen me "homeostazë" dhe procesi nuk lejohet të dëmtojë trupin; Përtej kësaj, sëmundjet ose problemet mund të mos shkaktojnë shenja dhe simptoma, të paktën deri në një fazë të caktuar, ose madje mund të eliminohen nga trupi - ato mund të korrigjohen. Mbajtja efektive e kësaj fuqie të jashtëzakonshme, homeostazës, në trupin e njeriut është kryesisht e mundur duke mbajtur një mënyrë jetese korrekte; Stili i duhur i jetesës mund të arrihet duke siguruar ekuilibër dhe harmoni shpirtërore, fizike dhe shoqërore.
Merrni parasysh dhimbjen e kokës
p>
Në rast të ndonjë ankese, mund të thuhet se më e rëndësishmja dhe më e zakonshme është dhimbja e kokës. Kur funksionet mendore-fizike ndërpriten, konsultimi me një mjek pa vonesë është i rëndësishëm për shëndetin e trurit dhe diagnostikimin e hershëm.
Hani në moderim, qëndroni larg substancave toksike
Hani me moderim, qëndroni larg substancave toksike
fortë>
Me fjalë të tjera, për t'u konsideruar si një person i shëndoshë, një person, i cili është një qenie biopsikosociale (fizikisht, mendërisht, shpirtërisht dhe socialisht), pritet dhe mendohet të jetë në një gjendje të mirëqenies së plotë fizike, mendore, shpirtërore dhe sociale. Këtu, shëndeti i trurit është sigurisht qendror dhe hierarkikisht në nivelin më të lartë. Është në një pozicion të rëndësishëm në ECE. Nga ky këndvështrim, për të mbrojtur shëndetin e trurit, një person duhet të mbrojë shëndetin e tij fizik, mendor, shpirtëror dhe social dhe të jetë i shëndetshëm. Për këtë, një mënyrë jetese aktive mendërisht dhe fizikisht, një jetë me kuptim, qëllim dhe vlera janë kushtet prioritare. Natyrale dhe korrekte - ushqyerja e moderuar, mjedisi i pastër, qëndrimi larg substancave toksike (= helmuese) (duhani, alkooli, narkotikët), gjumë cilësor dhe me kohëzgjatje të mjaftueshme, kontrolli i stresit, kontrolli i sëmundjeve sistemike (hipertension, diabeti, çrregullime metabolike. ) nëse ka, dhe marrja e trajtimit mund të thuhet se janë faktorët më të rëndësishëm që duhen marrë parasysh për shëndetin e përgjithshëm të trupit dhe shëndetin e trurit.
Lexo: 0
