Kur përmendet shëndeti, forca fizike vjen në mendje. Kur themi "Unë jam si një rrepkë", nënkuptojmë një hundë që nuk rrjedh dhe mushkëri të shëndetshme. Megjithatë, të qenit i shëndetshëm duhet të konsiderohet si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht.
~
Çfarë bëni kur keni dhimbje zemre? Shkoni te mjeku i zemrës, kontrolloheni dhe bëni atë që ai thotë. Nuk ndalon një kalimtar dhe pyet. Kjo është arsyeja pse duhet t'i kushtoni të njëjtën vëmendje shëndetit tuaj mendor dhe botës së brendshme. Ju lutemi sigurohuni që të pyesni nëse specialisti nga i cili merrni mbështetje i ka këto diploma. Nëse shihni dikë që përdor tituj si trajner jete ose pedagog, ikni shpejt. Ashtu siç nuk ka asnjë institucion arsimor që jep titullin e trajnerit të jetës, departamentet e Pedagogjisë që japin titullin Pedagog u mbyllën në vitin 1982.
~
Nëse modelet tuaja të gjumit dhe oreksi juaj kanë probleme me gjumin. filloi të ndryshojë; Nëse filloni të vëzhgoni simptoma introverte, të tilla si mosreagimi ndaj ngjarjeve që përjetoni gjatë ditës, krijimi i marrëdhënieve të kufizuara shoqërore, pamundësia për të shprehur dëshirat dhe nevojat tuaja, ose simptoma ekstroverte si reagimi i tepërt, shpërthimet e zemërimit, kafshimi i thonjve, qëndrime agresive. , mund t'ju duhet të merrni mbështetje nga një specialist.
~
'Marrja e mbështetjes psikologjike nuk do të thotë se ka një problem'. Të njohësh veten, të shohësh arsyen e mënyrës se si i qaset ngjarjeve dhe të kuptosh ndikimin e skemave që kemi krijuar që nga fëmijëria kur mendojmë se bëjmë gjithçka me vetëdije, është investimi më i vlefshëm që mund të bësh për veten.
Siç e dimë të gjithë, na pëlqen të shkojmë jashtë rrugës. Është i besueshëm dhe praktik. Terapia synon ta sjellë këtë zonë komforti në një nivel që do të rrisë cilësinë e jetës tuaj. Ne nuk mund ta largojmë zemërimin tuaj, por mund t'ju tregojmë se ka mënyra të tjera për të përballuar zemërimin. Ne nuk mund ta kthejmë personin që keni dashur por keni humbur, por mund t'ju bëjmë të ndiheni sa mirë është të mbani kujtimet e bukura që keni kaluar me të. Ne nuk mund ta "fshijmë" nga mendja traumën që keni përjetuar, por mund t'ju ndihmojmë të thoni se ajo ka ndodhur dhe është në të kaluarën.
~
Kjo rrugë është njësoj si të rritesh. . Ashtu siç do të na dhembin kockat kur rriteshim, por e dinim se po rriteshim, edhe procesi i terapisë mund të ishte i dhimbshëm; Kjo tregon se po ndryshoni dhe po përmirësoheni.
Lexo: 0
