Është një çrregullim lëvizjeje me reaksione të sjelljes dhe emocionale që shihen gjatë gjumit. Dallimi nga një makth, pra një ëndërr e frikshme, është se në makthe njeriu mund të zgjohet më lehtë dhe të bjerë përsëri në gjumë pasi të qetësohet. Në tmerrin e gjumit, nuk është e mundur të zgjohet personi ose të ndërgjegjësohet personi, domethënë të rritet ndërgjegjësimi.
Stresi, lodhja ekstreme, ethet, përdorimi i ilaçeve, gjumi në një vend të ndryshëm mund të shkaktojnë shkaktarë. tmerri i gjumit.
I shpeshtë në fëmijëri.Është një gjendje që fillon dhe rrallë vazhdon te të rriturit. Është një ngjarje e frikshme që i shqetëson njerëzit që e dëshmojnë atë. Megjithatë, mjafton të dish se do të përfundojë vetë, të presësh me durim dhe ta parandalosh që të dëmtojë veten dhe ata që e rrethojnë. Është e panevojshme të përpiqesh ta zgjosh personin, sepse edhe nëse zgjohet, nuk do të jetë vetvetja dhe nuk do të kujtohet.
Rekomandohet të hetohen arsyet që mund ta shkaktojnë atë, për ta eliminuar atë. nëse ka, dhe të aplikoni për trajtim psikiatrik nëse ka filluar të ndikojë në jetën e personit dhe të njerëzve me të cilët jeton.
Frika nga gjumi është e thellë. Ajo shfaqet gjatë gjumit jo-REM. Frika nga gjumi, ndryshe nga ankthet, nuk lidhet me ëndrrat, por përkundrazi ndodh me zgjimin e papritur të frikshëm pasi një periudhë gjumi kalon nga një periudhë gjumi në tjetrën. Më shpesh, frika nga gjumi ndodh 2-3 orë pasi fëmija bie në gjumë, ndërsa kalon nga periudha më e thellë e gjumit jo-REM në periudhën e gjumit REM ku ndodhin ëndrrat. Ndërsa ky tranzicion zakonisht ndodh në heshtje, ai rrallë mund të shkaktojë një reagim frike tek fëmija. Gjatë gjumit, fëmija papritmas ulet në shtrat dhe bërtet në shenjë frike, pastaj fillon të qajë. Fëmija merr frymë me shpejtësi, rrahjet e zemrës i rriten, mund të djersitet dhe përpëlitet dhe bërtet nga frika. Kjo gjendje zgjat disa minuta ose më shumë, më pas fëmija qetësohet dhe bie sërish në gjumë. Ndryshe nga një makth, fëmija nuk e kujton këtë ngjarje të nesërmen. Megjithatë, në një makth, fëmija mund të kujtojë ëndrrën që pa mbrëmë dhe se kishte frikë të nesërmen. Arsyeja për këtë është se kur dikush zgjohet nga gjumi REM (një makth ndodh në gjumin REM), kjo mund të mbahet mend të nesërmen, por kur zgjohet nga gjumi i thellë jo-REM, kjo nuk mund të mbahet mend.
Frika nga gjumi shihet tek fëmijët mbi 2 vjeç deri në moshën madhore. Arsyeja e mundshme është se ajo është ende në zhvillim. Këto janë periudhat e gjumit të trurit dhe ndërprerjet e vogla në kalimin nga një periudhë në tjetrën. Në shumicën e fëmijëve me fobi të gjumit, të paktën një nga anëtarët e familjes së tyre ka një situatë të ngjashme dhe këta fëmijë kanë parasomia shtesë si zgjimet e shpeshta dhe ecja në gjumë.
Lodhje e tepërt, stresi, ethe, përdorimi i ilaçeve. të tilla si antibiotikët, të qenit në një shtrat të ndryshëm nga shtrati i tyre. Faktorë të tillë si gjumi në dysheme rrisin gjasat për të përjetuar frikën e gjumit.
Ndërsa ankthet e gjumit shihen në 3-5% të fëmijëve, ankthet janë makthe. një gjendje e rrallë që mund të shihet pothuajse në çdo fëmijë. Frika nga gjumi shihet më së shumti në moshën 4-12 vjeç dhe është pak më e zakonshme tek djemtë. Ajo zhduket me kalimin në moshën madhore.
Çfarë duhet të bëjnë prindërit gjatë tmerreve të gjumit?
Frika nga gjumi është një situatë e frikshme që shkakton panik në familje. Fëmija bërtet, hedh krahët dhe nuk përgjigjet, duke qenë i papërshkueshëm nga çdo sugjerim. Detyra e familjes është të presë me durim, duke e ditur se kjo është një ngjarje që zgjat disa minuta dhe se do të përfundojë, dhe të parandalojë që fëmija të dëmtojë veten për shkak të veprimeve të tij. Pasi të ketë kaluar ky proces, fëmija do të bjerë sërish në gjumë, ndaj nuk duhet bërë asnjë përpjekje për ta zgjuar fëmijën. Edhe nëse tentohet të zgjohet, fëmija nuk do të zgjohet, madje edhe nëse mund të zgjohet, do të jetë i trullosur dhe pa ndjenja.
Nëse frika nga gjumi nuk është shumë e shpeshtë, nuk është një gjendje që duhet trajtuar. Megjithatë, do të ishte e dobishme të eliminoheshin faktorët që rrisin frikën nga gjumi. Këto janë masa të thjeshta, të tilla si lehtësimi i stresit të shkollës së fëmijës, ankthi për vëllanë ose motrën e ardhshme dhe shmangia e lodhjes së tepërt nga shkolla ose sportet.
Lexo: 0
