Pacientët duhet të fillojnë strategjitë parandaluese në fillim të të tridhjetave për të reduktuar rreziqet e plakjes së lëkurës. Është e rëndësishme të zbulohen paraprakisht pacientët në rrezik të plakjes së lëkurës dhe të aplikohen kundërmasa efektive në një fazë të hershme. Ushqimet funksionale dhe “nutraceuticals”, që janë përbërës të të gjitha ushqimeve, kanë efekte mjekësore në shëndet. Sipas analizave ndërkombëtare, afërsisht 70% e të rriturve në mbarë botën përdorin vitamina, minerale ose suplemente ushqimore. Interesi përqendrohet në suplementet ushqimore kundër plakjes, me suplementet orale antioksidante që janë grupi më i popullarizuar. Këto janë;
1. Karotenoidet ose polifenolet botanike
2. Isoflavone
3. Vitaminat
4. Ko-enzima Q10
5. Fitoestrogjenet
6. Probiotikët
7. Acidet yndyrore omega-3
8. Peptidet e kolagjenit dhe acidi hialuronik
β-karoten: Karotenoidet vegjetale përdoren në trajtimin e reduktimit të djegies nga dielli me aktivitetin e tyre të provitaminës A (retinol). Ndërsa FDA rekomandon një dozë maksimale prej 300 mg/ditë, ky suplement korrigjon rrudhat e fytyrës dhe elasticitetin e lëkurës dhe ka një efekt kundër fotoplakjes.
Astaxanthin është një karotenoid ksantofili që gjendet në krijesat detare dhe është përgjegjës për ngjyrën e kuqe të karkalecave dhe karavidheve. Ai ka një efekt të fortë anti-inflamator dhe mund të përmirësojë elasticitetin e fytyrës dhe integritetin e barrierës së lëkurës.
Polifenolet ose flavonoidet natyrale nuk janë vetëm pigmente bimore, por edhe antioksidantë të fuqishëm.
Resveratrol: Si një përbërës i vogël i polifenolit, ai gjendet në lëkurat e rrushit, arrat, manaferrat dhe verën e kuqe. Ka veti antikancerogjene me efekte anti-inflamatore. Ka një përthithje të dobët dhe është i sigurt për t'u përdorur deri në 5 gramë/ditë. Ai forcon reagimin imunitar dhe siguron fuqi kundër kancerit.
Polifenolet e çajit: Rritja e funksionit të barrierës së lëkurës është treguar se redukton dëmtimet e lëkurës të lidhura me diellin.
Ekstrakti i klorofilitsuplementi përmirëson rrudhat dhe elasticitetin e fytyrës. Ajo parandalon rrudhat dhe dëmtimin e ADN-së me vetitë e saj antioksiduese.
Aloe vera:Pulpa e këtij kaktusi tropikal që i përket familjes së zambakëve ka anti-inflamator, shërues të plagëve, hidratues, anti. -veti bakteriale, antifungale dhe antivirale. Suplementet dietike me xhel aloe vera (dozë e ulët, 1200 mg/g; dozë e lartë 3600 mg/g) mund të përmirësojnë rrudhat dhe elasticitetin e fytyrës. Polisakaridet që ai përmban kanë veti imun-stimuluese. Ai përmban glucomannan të acetiluar, acemannan, si një polisaharid dominues biologjikisht aktiv, i cili rrit biosintezën e kolagjenit.
Vitamina C (acidi askorbik) është një antioksidant kryesor endogjen i tretshëm në ujë; Rigjeneron vitaminën E në membranat qelizore dhe është thelbësor për sintezën e kolagjenit. Ka veti ulëse të presionit të gjakut dhe redukton periudhën e infeksionit në doza ditore prej 500 mg-6 g.
Vitamina E (α-tokoferol), Agjent antiinflamator i tretshëm në lipide -Si oksidant gjendet në membranat qelizore dhe lipoproteinat qarkulluese. Ai forcon funksionet imune dhe redukton shkallën e infeksionit tek të moshuarit. Për efektin e tij sistematik mbrojtës nga dielli, ai mund të përdoret në mënyrë të padëmshme deri në 800 mg/ditë.
Rrënjët e xhensenit Panax janë përdorur si një tonik i përgjithshëm në mjekësinë e Lindjes së Largët për mijëra të viteve. Xhenseni i kuq përgatitet me avull dhe tharje në ajër dhe është më bioaktiv se xhensen i bardhë, i cili qërohet dhe thahet. Xhenseni i kuq ka aktivitet antioksidues, imun-stimulues dhe anti-plakje, dhe siguron një rritje të kolagjenit me një ulje të rrudhave të fytyrës.
Squalene, një hidrokarbur alifatik i pangopur, është i bollshëm në vajin e mëlçisë së peshkaqenit. 27 g/g (dozë e lartë) squalene orale t Suplementi i tij mund të zvogëlojë rrudhat e fytyrës dhe dëmtimet që lidhen me diellin.
Përmbajtja e lipideve të qumështit të bletës së mjaltit është kryesisht acid yndyror alifatik me zinxhir të mesëm dhe ka një efekt në rritje në prodhimin e kolagjenit. Acidi 10-hidroksi-2-decenoik stimulon sintezën e kolagjenit, një përbërës karakteristik i qumështit të mjaltit.
Konsumimi i 4-10 g/g të acidit eicosapentaenoik (EPA) dhe acideve të tjera yndyrore omega-3 mund të çojë në Lëkura e lidhur me diellin siguron mbrojtje kundër dëmtimit.
Suplementi oral i peptidit të kolagjenit të hidrolizuar (2,5 g/g dhe 5,0 g/g për 8 javë) rrit elasticitetin e lëkurës dhe siguron hidratim.
Proteoglikanet:Si një familje komplekse makromolekulash, ato përmbajnë proteinë bazë dhe glikozaminoglikane të lidhura në mënyrë kovalente. Ai parandalon plakjen e lëkurës që lidhet me diellin duke reduktuar skuqjen dhe humbjen e ujit.
Suplementet orale si karotenoidet, polifenolet, klorofili, aloe vera, vitaminat C dhe E, xhensen i kuq, squaleni dhe acidet yndyrore omega-3 Rekomandohen për plakjen e lëkurës.. Peptidet e kolagjenit dhe proteoglikanet mund të ndihmojnë në ndërtimin e lëkurës së re. Mjekët gjithashtu duhet të edukojnë pacientin për plakjen e lëkurës kur përshkruajnë suplemente dietike së bashku me krem kundër diellit dhe retinoidë. Kremrat e diellit ditor me SPF 15 e lart, retinoidet lokale gjatë natës dhe antioksidantët oralë ose lokalë janë nevojat minimale për të parandaluar plakjen. Është e nevojshme t'i kombinoni këto me pastrues, hidratues dhe produkte të tilla si acidet hidroksi, faktorët e rritjes, sulfati i heparanit dhe defensina, në varësi të llojit të lëkurës së pacientit, thatësisë, gjendjes së inflamacionit dhe aktivitetit të melanociteve.
>
Lexo: 0
