Fatkeqësisht, vitet e fundit, sulmet e panikut janë perceptuar si një sëmundje që shfaqet papritur dhe tentohet gjerësisht të trajtohet vetëm me medikamente. Në fakt, sulmi i panikut ose "çrregullimi i panikut" i tij afatgjatë nuk është një sëmundje, por një mbrojtje ose rezultat. Pra, kur bëni diçka shumë ose shumë pak, alarmi i panikut bie. Sulmet e panikut ndodhin si pasojë e një stili tepër të zënë, dhënies që nuk i kursen kohë vetes, ose si një paralajmërim nga trupi dhe emocionet. Me fjalë të tjera, ka një mesazh që mbart një sulm paniku, dhe nëse e merrni mesazhin dhe bëni atë që është e nevojshme, paniku do të marrë fund.
Trupi është i mençur; Zemra nuk rreh kot, koka nuk turbullohet, fryma nuk shkurtohet befas dhe pas të gjithave fshihen mendime negative që prekin trupin. Me fjalë të tjera, ajo që shikohet, fokusohet dhe mendohet, ndikon në trup nëpërmjet reaksioneve kimike. Kjo është pikërisht ajo që ndodh gjatë një sulmi paniku. Vjen një mendim a besim dhe kur detyron diçka me mendje; Trupi rebelohet kundër kësaj situate dhe ju ndalon me një sulm paniku.
Me pak fjalë, paniku nuk është armiku juaj, por një lloj sistemi alarmi miqësor. Tani më lejoni të përpiqem të shpjegoj se çfarë dua të them me disa shembuj.
Frika nga çmenduria/humbja e kontrollit: Ne mund të shohim se shumica e pacientëve tanë me sulm paniku kanë një qëndrim shumë të ekuilibruar. Jam lodhur duke u përpjekur të qëndroj në të njëjtin ekuilibër pavarësisht ndryshimit të kushteve në jetë
Frika nga vdekja: "Jeta nuk ka shije, unë nuk jetoj për veten time, më lejoni të paktën të mbroj trupin tim, ndoshta do të jetoj në të ardhmen."
Marramendje: " "Jam i lodhur, dua të heq dorë nga ky qëndrim i fortë."
Frika nga ataku në zemër: Nëse dashuria dhe dhembshuria e uritur pol brenda meje vërehet, do të turpërohem, kam nevojë për shumë dashuri dhe dhembshuri. Unë gjithmonë u jap dashuri të tjerëve, jo vetes.
Palpitacion; Duhet të bëj diçka, duhet ta paralajmëroj, ai të mos e detyrojë më veten.
Ndjenja e tjetërsimit dhe e çuditshmërisë: Jam lodhur nga personi që them se jam, a duhet të jem dikush tjetër apo ndryshim?
Nuk mund të dal, nuk mund të shkoj në qendrat tregtare: pasionet e mia A do të dalin jashtë kontrollit gjërat e mia, dobësitë e mia?
Si Si rezultat, ne duhet ta shohim sulmin e panikut si sigurimin e shpirtit apo lumturisë sonë dhe të kuptojmë problemin apo mesazhin e panikut që i fryn fitilit. Sugjerimi im është sigurisht psikoterapi.
Me dashuri dhe shëndet. qëndro.
Lexo: 0
