Periudha midis 1-7 tetorit konsiderohet "Java e ushqyerjes me gji". Qumështi i gjirit, ushqimi i parë me të cilin ndeshen bebet, është vërtet një ushqim i mrekullueshëm me përmbajtjen dhe dobitë e tij. Pavarësisht kësaj, sot disa nëna mund të shmangin ushqyerjen me gji për shkak të faktorëve psikologjikë, fizikë dhe sociologjikë. Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon që foshnjat të ushqehen me gji për 6 muajt e parë. Në vendin tonë, përqindja e foshnjave që marrin qumësht gjiri për 6 muajt e parë është vetëm 9.5%. Megjithatë, qumështi i gjirit siguron lidhjen emocionale midis foshnjës dhe nënës dhe luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e zhvillimit dhe shëndetit të foshnjës.
Përveç sigurimit të zhvillimit imunologjik, qumështi i gjirit ka një model ushqyes që do të plotësohet. të gjitha nevojat e foshnjës. Qumështi i trashë në 4-5 ditët e para menjëherë pas lindjes quhet "kolostrum" dhe përcaktohet si vaksinimi i parë i foshnjës. Vitaminat A, D, E dhe K në kolostrum janë 5 herë më shumë se në qumështin e pjekur. Përveç kësaj, ai përmban më shumë selen, natrium, minerale zinku dhe vitaminë B12.
5. Qumështi i gjirit midis ditës 1 dhe 15 quhet qumësht kalimtar. Pas ditës së 15-të, qumështi i gjirit arrin strukturën e qumështit të pjekur. Qumështi i pjekur i gjirit është i pasur me acide yndyrore të pangopura dhe kështu luan një rol shumë të rëndësishëm në zhvillimin e trurit të foshnjës. Sipas një studimi të kryer në Amerikë, qumështi i gjirit mbron fëmijën nga sëmundjet infektive. Përveç kësaj, është vënë re se rreziku i obezitetit në të ardhmen është më i ulët tek fëmijët që ushqehen me qumësht gjiri.
Përveç përfitimeve që i ofron foshnjës, qumështi i gjirit gjithashtu krijon efekte të mëdha në. jeta e nënës. Është vënë re se rreziku i kancerit të vezoreve dhe kancerit të gjirit në të ardhmen është më i ulët tek gratë gjidhënëse sesa tek nënat që nuk ushqejnë me gji. Në të njëjtën kohë, është vërtetuar nga kërkimet se rreziku i osteoporozës tek nënat që ushqejnë fëmijën me gji është më i vogël në periudhën pas menopauzës.
ÇFARË DUHET TË KONSIDEROHET NË DIETEN E NËNËS GJATË PERIUDHËS SË GJIDHJESËS?
p>
Përmbajtja ushqyese e qumështit të gjirit ndikohet drejtpërdrejt nga dieta e nënës. Në veçanti, konsumi i proteinave dhe yndyrave të nënës reflektohet drejtpërdrejt në qumësht. Prandaj, marrja e duhur e proteinave nga nëna dhe modeli i yndyrës së dietës së saj janë shumë të rëndësishme. Konsumimi i peshkut me vaj 2 ditë në javë rrit përmbajtjen e omega-3 në qumështin e gjirit. lumi. Acidi yndyror omega 3 luan një rol të rëndësishëm për zhvillimin mendor të foshnjës.
Disa mangësi vitaminash mund të ndodhin tek nëna gjatë ushqyerjes me gji. Sidomos nevoja për vitamina A, E dhe C rritet gjatë kësaj periudhe. Për këtë arsye, frutat dhe perimet me ngjyrë të verdhë, portokalli dhe jeshile nuk duhet të përfshihen në dietën e nënës. Vajrat bimore duhet të përdoren në vakte.
Gjatë ushqyerjes me gji, nëna shpenzon energji shtesë. Ndërsa qumështi i gjirit sekretohet, lëndët ushqyese sigurohen nga dieta dhe rezervat e nënës. Për këtë arsye, deficiti energjetik i nënës duhet zëvendësuar dhe rezervat e saj duhet të mbushen. Përndryshe, disa probleme shëndetësore mund të zhvillohen tek nëna për shkak të mungesës së lëndëve ushqyese.
ÇFARË MUND TË BËJMË PËR TË RRITUR QUMËSHTIN E gjirit?
Një nënë e shëndetshme sekreton 700-800 ml qumësht në ditë në ditë. . Mënyra më efektive për të rritur qumështin e gjirit është të pini shumë ujë. Megjithatë, konsumimi i tepërt i ujit mund të ndikojë në përbërjen e qumështit. Prandaj, është e nevojshme të pini 3-3,5 litra ujë në ditë. Ushqyerja me gji menjëherë pas lindjes ndikon drejtpërdrejt në sasinë e qumështit.Përveç kësaj, ushqyerja me gji sa herë të dojë dhe kryerja e ushqyerjes me gji në mënyrë korrekte janë edhe situata që shtojnë qumështin e gjirit. Në të njëjtën kohë, gjendja psikologjike e nënës ndikon drejtpërdrejt në sasinë e qumështit. Arsyeja më e madhe e ndërprerjes së dhënies së gjirit është se nëna mendon se ajo nuk mjafton për fëmijën e saj. Nuk duhet harruar se sekretimi adekuat i qumështit ndikohet nga mosha e nënës.
Në ditët e sotme janë pranuar disa metoda tradicionale për rritjen e qumështit të gjirit, veçanërisht në zonat rurale. Më të zakonshmet prej tyre janë pijet bimore si bli, çaji i hithrës, kopër dhe sherebelë. Nuk ka asnjë provë shkencore që këto çajra bimor rrisin qumështin e gjirit dhe mekanizmat e tyre janë të panjohur. Sidomos çajrat që shiten hapur dhe me origjinë të panjohur nuk duhet të jenë përfundimisht zgjedhja e nënave.
Lexo: 0
