Ankth intensiv, panik, depresion, ndjenjë e të qarit, pakënaqësi... Kjo është në fakt shuma e dhimbjeve të ndarjes për shumicën prej nesh. Më pas, këto dhimbje shoqërohen me fjali të tilla si 'çfarë do të bëj tani', 'si do ta duroj këtë' dhe 'nuk mundem pa të'. Ne fillojmë të lëkundemi në hapësirën midis dashurisë dhe humbjes sonë
Në fakt, këto emocione karakterizohen nga disa sjellje instinktive që sjellim nga e kaluara. Kur kësaj i shtohet dashuria e qenies njerëzore për vuajtjen, brenda nesh vendoset një ndjenjë që ne e përshkruajmë si një zbrazëti e madhe. Duke mos qenë në gjendje të jemi, të bëjmë ose të jetojmë pa Të, na beson një zbrazëti emocionale shumë dramatike si kujtim për Të. Pas kësaj, ne kemi dy opsione. Ne ose do të ngrihemi dhe do të sfidojmë boshllëkun, ose do të qëndrojmë poshtë dhe do të vazhdojmë të mbajmë pikëllimin tonë. Pra, sa e drejtë do të ishte të qëndronit në tokë në jetën tuaj, ku jeni vërtet unike dhe keni ardhur vetëm një herë? Nëse mund të thuash edhe 'nuk është në rregull', konsiderohet se ke bërë një hap për t'u ngritur në këmbë.
U bënë përpjekje, njerëzit u dashuruan, u besuan, ndoshta u bënë plane për të ardhmen ose u hodhën hapa. por ai person la jetën tuaj dhe vazhdoi rrugën e tij, ndoshta duke lënë pas një rrënoja. . Po, them 'shkatërrim' sepse nuk la pas ty, por rrënojat e asaj që ke jetuar. Detyra jonë është t'i heqim këto 'mbeturina' nga ku janë, t'i hedhim dhe të sigurohemi që të qëndrojnë pas. Kjo është kur ngrihemi në këmbë.
Live; Përjetoni pikëllimin dhe dhimbjen tuaj në maksimum që të mos e lini brenda vetes. Sepse shumica e emocioneve që nuk mund të hidhen do të presin të dalin në një kohë tjetër, diku tjetër dhe në një mënyrë tjetër. Nëse doni të qani, qani, nëse doni të bërtisni, bërtisni, bëni këto në mënyrë që të mund ta kaloni procesin tuaj të zisë në mënyrë të shëndetshme. Sugjerime të tilla si "Unë nuk do të qaj ose nuk do të jem i trishtuar" vetëm do ta shtyjnë dhe do të grumbullojnë pikëllimin tuaj. Lëreni hapin tuaj të parë të përjetoni pikëllimin tuaj…
Shkatërroni kujtimet kur ndiheni gati, jo sepse duhet. Foto, dhurata, shënime, kujtime të vendeve ku kemi shkuar së bashku, etj. Çfarëdo që ju kujton atë, hiqni qafe ato sapo të ndiheni gati. A ju bën kjo të ndiheni të lehtësuar? Do t'ju bëjë të ndiheni të lehtë dhe të relaksuar. Thjesht prisni kohën e duhur për këtë dhe veproni kur të ndiheni gati.
Mos shkoni në vendet ku keni shkuar së bashku, mos bëni ritualet ose aktivitetet që keni bërë, mos dëgjoni muzika qe ke degjuar kur ishim bashke me pak fjale mos bej asnje veprim qe te kujton ate. Kjo do t'ju shkaktojë vetëm dhimbje. mos harro! Truri e do dramën dhe kërkon momentin e duhur për të krijuar këtë dramë.Në momentin që ta ndezësh atë këngë, kujtimet do të sulmojnë. Mos e lini trurin tuaj ta bëjë këtë
Qëndroni larg miqve të përbashkët, mediave sociale, çdo gjëje që mund t'ju japë informacion rreth tij. Mos lejoni që njerëzit përreth jush të ngrenë temën, paralajmërojini nëse është e nevojshme dhe shprehuni se nuk jeni rehat. Të flasësh për të dhe të sjellësh kujtime të vjetra nuk do të sjellë asgjë tjetër veçse konfuzion emocional në jetën tënde. Në gjuhën e sotme, mos 'kërceni'. Lëreni të bëjë çfarëdo që të bëjë. Është ai që u largua. Ai është ai që dëshiron të shkojë. Por ju jeni ai që e heton. Pse ta rinovoni këtë dhimbje?
Fitoni hobi të reja, vazhdoni hobet tuaja të vjetra, hyni në mjedise të reja shoqërore. Mos u izoloni në asnjë mënyrë nga jeta shoqërore. Në momentin që e bëni këtë zakon, i shkelni syrin depresionit. Mos lejoni që depresioni të sundojë jetën tuaj. Vazhdo të jesh i njëjti si më parë.
Ju jeni ai që e njeh veten më së miri. Mos kërko një fasho, mos u bëj fasho. Le të ndodhë gjithçka ashtu siç duhet në rrjedhën e saj të natyrshme. Konsideroni me kujdes dëmin që do t'i bëjë shpirtit tuaj mbajtja pas dikujt tjetër. Po, mund të jetë mirë, por kush mund ta garantojë këtë? Dhemb të bësh të njëjtën plagë të rrjedh gjak nga i njëjti vend për herë të dytë. Njihuni me veten dhe bëni këtë hap me kujdes.
Sigurisht që do t'ju vijë në mendje ish-partneri juaj dhe kur t'ju vijë në mendje, mos u përpiqni ta largoni atë. sepse do të shihni se kjo përpjekje vetëm sa do t'ju bëjë ta mbani mend më shumë. Mundohuni ta largoni nga mendja Në vend që të punoni me të, përqendrohuni në mënyrën se si mund ta mbani atë pa dhimbje në mendjen tuaj. Kur ju vjen në mendje, mendoni çfarëdo që dëshironi të mendoni për të, lëreni të kalojë nëpër mendjen tuaj. Pas një kohe, do të shihni se të menduarit për të nuk lëndon dhe nuk ka rëndësi si më parë.
Po, ai ishte atje, ju keni kaluar kohë të mira, keni qenë të lumtur, por tani ai është zhdukur. Ai zgjodhi një jetë tjetër, ndoshta një person tjetër. Jeni të mërzitur, e cila është e drejta juaj e natyrshme. Ju e keni përjetuar dhimbjen tuaj dhe kjo është e drejta juaj më e natyrshme. Por tani ai është larguar dhe ju duhet të vazhdoni. Ndoshta ai nuk ishte personi i parë që erdhi në jetën tuaj dhe nuk do të jetë i fundit. Tani e tutje, do të ketë të tjerë dhe ju do të përjetoni lumturi të ngjashme me të tjerët. Ndoshta do të jeni shumë më të lumtur. Thjesht jepini vetes kohë dhe leje për këtë. Ju jeni të vlefshëm dhe unik. Ju keni një jetë që është shumë e çmuar për ta humbur në zi afatgjatë, me kohë që nuk do të kthehen më. Ashtu si asnjë dhimbje nuk mbetet aq e freskët sa ditën e parë, kjo dhimbje nuk do të mbetet aq e freskët sa ishte në ditën e parë dhe pas një kohe do të marrë formën e një dhimbjeje dhe ndoshta do të mbetet në jetën tuaj si një përvojë që ju luteni që të përfundojë.
Të gjitha emocionet në jetën tonë kanë një kohëzgjatje. Dhe kur të mbarojë ajo kohë, do të kuptoni se nuk i ndjeni ato emocione me të njëjtën freski. Vajtimi juaj i ndarjes gjithashtu ka një kohëzgjatje. Lëreni atë kohë të skadojë për ju. Nuk duhet të harrojmë se ne e përcaktojmë vlerën tonë dhe jemi të rëndësishëm dhe të veçantë në kuadrin e kësaj vlere.
Lexo: 0
