Ne duhet të rregullojmë zakonet tona të të ngrënit në mënyrë që të mbrohemi nga çarja anale dhe të kalojmë një kohë të rehatshme gjatë acarimeve të sëmundjes.
Pacientët që vuajnë nga çarja anale zakonisht përdorin medikamente për zbutjen e jashtëqitjes. Do të ishte një qasje shumë më e mirë për të ndjekur një program diete në vend të marrjes së ilaçeve. Fisura anale dhe problemet e hemorroideve hasen shpesh në familjarët e pacientit që ankohet për fisura. Kjo situatë na tregon se familja është e kequshqyer. Nëse ankesat vazhdojnë pavarësisht nga rekomandimet e dhëna ushqimore, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek.
Ushqyerja do të jetë hapi më i rëndësishëm në parandalimin e shfaqjes, kronizmit dhe përsëritjes së shumë sëmundjeve.
Kushtojini vëmendje të ushqyerit. Gjërat për të bërë:
-
Duhet të hani shpesh ushqime të pasura me fibra,
-
Duhet të konsumohen shumë fruta dhe perime,
-
Duhet konsumuar 2,5 litra ujë në ditë,
-
Fiqtë e thatë, kajsitë, kumbullat e thata duhet të konsumohen nga pacienti që ka probleme me kapsllëkun. Ngrënia e tyre do të ndihmojë në zbutjen e jashtëqitjes.
-
Nëse konsumohen bishtajore dhe drithëra. në mënyrë të ekuilibruar, ato do të parandalojnë kapsllëkun.
-
Kapsllëku mund të shkaktojë çarje anale dhe hemorroide. ajo shkakton. Qëndrimi social dhe ecja për të paktën 30 minuta në ditë reflektohet drejtpërdrejt në lëvizjet e zorrëve. Ju mund t'i plotësoni lehtësisht nevojat tuaja për tualetin.
-
Ecja është gjithashtu shumë e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm.
-
Një ose dy kajsi të thata. çdo ditë. Duhet të hahet kajsi ose të pihet lëngu i kajsisë.
-
Duhet konsumuar bukë me grurë integrale ose me drithëra të plota.
-
Nëse nuk mund ta largoni problemin e kapsllëkut, atëherë çdo mbrëmje duhet të përzieni bukën e pastër me krunde me ushqime të lëngshme si qumësht, kos dhe supë dhe ta hani atë.
Faktorët që shkaktojnë çarje anale;
-
Një faktor tjetër që është po aq i rëndësishëm sa zakonet e të ngrënit janë zakonet e tualetit. Është e gabuar të shtyhet jashtëqitja kur ka nevojë për jashtëqitje. Duhet patjetër të shkoni në tualet sa më shpejt të jetë e mundur. Sidomos personat që vuajnë nga kapsllëku nuk duhet ta shtyjnë kurrë atë.
-
Feçet. Por procesi duhet të bëhet rregullisht. Për shembull; Lëvizjet e zorrëve zakonisht stimulohen pas mëngjesit, prandaj mos shkoni në tualet menjëherë pas mëngjesit.
-
Një njeri nuk duhet të ulet në tualet për orë të gjata. Në përgjithësi, njerëzit që shkojnë në tualet me celularët e tyre kalojnë shumë kohë ulur. Kjo situatë hap rrugën për formimin e çarjeve.
-
Duhet të shmanget tendosja e dhunshme. Gjatë tendosjes, zona anale tendoset dhe acarimi shfaqet në lëkurën e hollë. Gjatë kësaj kohe, personi ndjen dhimbje si një prerje gote.
-
Pasi zgjohet në mëngjes, duhet pirë një gotë me ujë të ngrohtë.
-
Sapo të përfundoni jashtëqitjen. Koha kur ngriheni nga tualeti nuk duhet të kalojë disa minuta.
Ushqimet që duhen shmangur. në çarjen anale;
Ashtu si në të gjitha sëmundjet e tjera anale, çarja anale Gjithashtu duhen shmangur disa ushqime.
-
Piper djegës,
> -
Per i kuq djegës dhe piper i zi
-
Fast food
-
turshi p>
-
Alkooli dhe cigaret
-
Çaji dhe kafeja duhet të konsumohen në mënyrë të kufizuar. Ajo që thamë nuk duhet të perceptohet si krejtësisht e ndaluar, duhet të konsumohet vetëm në mënyrë të kufizuar dhe të rregullt.
Situatën nuk duhet ta shikojmë si "Unë jam unë jam". fare mirë, mund ta konsumoj tani”. Ushqimi i shëndetshëm mban rezistencën tuaj të lartë. Prandaj, ju mbron nga të gjitha problemet anale.
Lexo: 0
