Do ta bej neser.. do ta bej se shpejti.. Le te jete fundjave.. Nuk e perballoj dot!.. Secili prej nesh strehohet dhe e shtyn per disa arsye te pakten disa herë në jetën tonë. Zvarritja është gjendja e pamundësisë për të rregulluar apo përfunduar punën dhe sjelljen që duhet të bëjmë. Kjo sjellje ka të bëjë me menaxhimin e emocioneve, jo një problem të menaxhimit të kohës.
Rrënja e zvarritjes është problemi i fillimit të një pune. Shumica e njerëzve fillojnë të zvarriten duke menduar për punën që do të bëjnë, duke thënë se do ta bëj të hënën, do të filloj në të parën e muajit. Sidoqoftë, çdo punë e filluar në një farë mënyre përfundimisht do të përfundojë. Mund të jetë dieta, studimi, punë rutinë, fitimi i parave ose çfarëdo që dëshironi të bëni. Energjia e shpenzuar për të shmangur gjërat për të bërë shpesh është më shumë se energjia e shpenzuar për të përfunduar detyrën. Efekti i motivimit të lartë në sjelljen e zvarritjes është mjaft i lartë. Por pritja për t'u motivuar për të filluar një biznes do të sjellë edhe zvarritje. Për shembull, studimi mund të mos jetë i këndshëm për të gjithë. Por nëse mund të fillojmë duke e shtyrë pak veten; Suksesi do të pasojë së bashku me motivimin. Pika e rëndësishme këtu është të shihni se mund të bëni diçka pa u motivuar.
Qëndrimi larg shpërqendrimeve do të reduktojë zvarritjen. Ne e dimë se përdorimi i internetit dhe telefonit konsumon shumicën e kohës sonë. Për këtë arsye, mund ta largoni telefonin tuaj nga vendi ku jeni gjatë punës dhe t'i kujtoni vetes se do ta përdorni vetëm për punën që duhet të bëni kur përdorni internetin. . Kjo ndikon negativisht në performancën dhe suksesin. Punët që lihen në minutën e fundit dhe përpiqen të kryhen me stres dhe ankth janë shpesh të ngadalta. Kjo çon në pakënaqësi dhe ulje të vetëbesimit. Studimet kanë treguar se sa më shumë të rritet sjellja e zvarritjes, aq më shumë rritet pakënaqësia dhe emocionet e tjera negative tek personi. Mund të kërkoni mënyra për të bërë gjëra që duhen bërë, që nuk mund t'i hiqni nga jeta juaj, duke i kthyer ato në lojëra. Është thënë se zhvillimi i një perspektive më pozitive ndaj jetës rrit sjelljen e përfundimit të punës në kohë.
Një çështje e rëndësishme që rrit zvarritjen është besimi se personi nuk mund ta bëjë atë punë. Detyra që duhet bërë shfaqet në përmasa më të mëdha se sa është. Përdoren arsye të tilla si "Nuk mund ta bëj këtë në jetë" "Nuk mund ta bëj!". Duhet shtuar se ne nuk e dimë nëse mund të bëjmë diçka derisa ta provojmë. Ndarja e punës që duhet bërë në pjesë dhe nisja nga një pjesë mund ta bëjë më të lehtë nga sa mendoni. Nëse keni më shumë se një detyrë për të bërë, duhet t'i jepni përparësi në vend që të përpiqeni t'i kryeni të gjitha. Kjo renditje duhet të jetë nga më e rëndësishmja në më pak e rëndësishme. Fillimi me më të rëndësishmit do të lehtësojë ngarkesën tuaj të punës dhe do të zvogëlojë stresin tuaj. Puna duke u fokusuar në një punë në vend që të bëni më shumë se një punë në të njëjtën kohë do të rrisë performancën tuaj dhe do t'ju mundësojë të prodhoni një punë të suksesshme. Pra, e gjeni veten duke notuar në një pishinë, jo në një oqean?.
Duket sikur koha jonë nuk do të mbarojë kurrë gjatë jetës sonë. Për këtë arsye ne vazhdimisht po i shtyjmë gjërat. Mund të jetë një punë, një ngjarje, një karrierë. Ndonjëherë presim kohën e duhur, ndonjëherë ditën e parë të muajit. Si rezultat i asaj që keni lexuar deri tani, mund të filloni të veproni menjëherë. Mendoni për përfundimin e gjërave që keni shtyrë dhe lehtësimin dhe kënaqësinë që do t'ju japë. Se koha e kaluar tani nuk do të kthehet më..
Lexo: 0
