Ngjarjet e papritura dhe tronditëse prekin fëmijët dhe të rriturit. Ndërsa të rriturit mund të shprehin verbalisht atë që kanë përjetuar, fëmijët reflektojnë më shumë për sjelljen e tyre. Mund të vërehen situata të tilla si aktiviteti i tepruar, ngjitja pas prindërve, frika e natës, ankthi dhe introversioni.
Në raste të tilla, prindërit pyesin: "Si mund ta ndihmoj fëmijën tim?"
Kur ndodh diçka e papritur dhe tronditëse; Së pari, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për ndjenjat tuaja të frikës dhe cenueshmërisë. Hapi tjetër është të lidheni me trupin tuaj. Si po reagon trupi juaj, a ka ndonjë vend ku ndiheni të parehatshëm, cila është frymëmarrja juaj, skanimi i trupit nga koka te këmbët dhe shtypja fort në tokë do t'ju japë vetëdijen e trupit tuaj. Këta dy hapa do t'ju lejojnë të ndiheni të fuqizuar dhe plotësisht të pranishëm për fëmijën tuaj.
Emocionet intensive të përjetuara pas ngjarjeve traumatike shkaktojnë ndalimin e funksioneve njohëse. Prandaj t’i thuash një fëmije të frikësuar “mos ki frikë, qetësohu, mbaroi” nuk do të funksionojë. Prandaj, para së gjithash duhet bërë një qasje për të stabilizuar gjendjen emocionale të fëmijës. Ne mund ta bëjmë këtë me një përqafim më të rehatshëm për fëmijët e vegjël (nëse ai është një fëmijë i prekshëm). Ushtrimet e frymëmarrjes mund të bëhen për fëmijët pak më të rritur.
Pasi stabilizoni ndjenjat e saj, dëgjoni frikën e fëmijës tuaj dhe tregoni se i kuptoni dhe i merrni seriozisht. Kur flasim për frikën, është e rëndësishme të normalizoni frikën. Për këtë arsye, duke i thënë fëmijës se dikur keni pasur frikë nga gjërat që ai ka frikë tani, do ta bëjë fëmijën të ndiejë se ndjenja e tij është normale. Për më tepër, deklarimi se “frika” ka frikë se mos u flitet, të luash lojëra dhe të qeshësh me veten e tyre e ndihmon fëmijën të mishërojë dhe normalizojë frikën e tij.
Fëmijët ndiejnë se kanë humbur ndjenjën e kontrollit, veçanërisht në veçanti. në situata krize. Kjo u shkakton atyre frikë dhe ankth. Ata rifitojnë ndjenjën e humbur të kontrollit kur u jepet informacion i qartë, konciz dhe i thjeshtë mbi këtë temë. Përveç kësaj, bëjeni fëmijën të vizatojë frikën e tij dhe ta bëni atë të flasë me frikën e tij (duke krijuar një dialog - veproni si zëvendësues për fëmijën, dhe fëmija zëvendëson frikën e tij dhe i vjen keq për frikën e tij). Duke bërë pyetje të tilla si
Mund të luhen lojëra që do t'i mundësojnë fëmijës të përdorë trupin e tij (kapje). , lart nga toka, duke imituar njëri-tjetrin, etj.). Emocioni intensiv i bllokuar në trup shkarkohet me lëvizje dhe trupi relaksohet. Për të rritur shpejtësinë dhe shkathtësinë, trupi duhet të angazhohet dhe inkurajohet duke thënë "bravo, je shumë i fortë, hajde më shpejt tani".
Është gjithashtu shumë e rëndësishme që fëmija të përdorë objektin e frikës në lojërat e tij. Sepse fëmija ringjall veten përmes këtij objekti dhe tregon frikën e tij. "Po sikur të qëndroj edhe unë nën ndërtesë?" pasqyron frikën e tij në lojë. Dhe kur ai e shpëton atë, ai në fakt shpëton veten. Kjo i lejon fëmijës të rikuperohet dhe të fitojë guxim në lojë. Prandaj, fëmija duhet të vëzhgojë lojërat, të përfshihet në lojëra me miratimin e tij/saj dhe të inkurajohet të përdorë objektin e frikës në lojë.
Rutinat janë gjithashtu shumë të rëndësishme që fëmija të ndihet i sigurt. Rutinat gjithashtu mund të ndërpriten pas ngjarjeve dhe krizave traumatike. Për shembull, pas tërmetit, fëmija mund të dëshirojë të flejë me prindërit e tij. Kjo mund të lejohet për një kohë, por është e rëndësishme t'i kthehemi rutinave të vjetra hap pas hapi.
Të gjitha këto reagime (frika, ankthi, pamundësia për t'u ndarë nga prindi, heshtja apo hiperaktiviteti etj.) në periudhën akute janë reagime normale. Megjithatë, ndërsa këto reagime pritet të zvogëlohen dhe zhduken, është e rëndësishme të merrni mbështetje nga ekspertët nëse ato vazhdojnë të ndikojnë negativisht në jetën e përditshme të fëmijës.
Lexo: 0
