“Nëna ime ka 2 vjet që ka sëmundjen e Alzheimerit. Ndërsa ne nuk e kishim idenë se çfarë ishte apo çfarë nuk ishte, papritmas u gjendëm në këtë boshllëk. Unë them zbrazëti sepse jeta e tij përbëhet nga zbrazëtia. Mendja e tij është bosh, e folura e tij bosh, oreksi i tij bosh dhe shikimet... E lëre më të më njohë, ndonjëherë ankohet edhe te fqinjët se ua vjedh paratë. "Mami!" Unë them, "Jam unë!" Vajza juaj!'. Pastaj qetësohet, por është përsëri bosh. Ai nuk e di se çfarë ha kur ha. Ai mund të përfundojë një copë bukë me një ulje. Ai mund të mendojë se ka një zjarr në shtëpi dhe të hapë derën dhe të shpëtojë. Ai mund të mendojë se gruaja ime është rinia e babait tim. Gjëja më e këndshme për të është se ai mund të harrojë atë që ka harruar.”
Një kujdestar i një prej pacientëve të mi e shprehu Alzheimer-in pikërisht në këtë mënyrë.
Alzheimer nuk do të thotë vetëm harresë. Faza e parë fillon me ndryshimin e karakterit. Individi fillon të shfaqë mospërshtatje edhe ndaj ndryshimeve të vogla, nuk i shijon më gjërat që gëzonte dikur dhe shfaq simptoma depresioni. Ai nuk i merr seriozisht harresat e vogla, madje thotë se nuk harron. Fëmija fillon të shqetësohet nga zëri i tij dhe vizitat e të ftuarve. Ju mendoni se i afërmi juaj është bërë inatosur me moshën. Pikërisht këtu është vonë. Sepse ne mendojmë se Alzheimer ka të bëjë vetëm me harresën. Kur shkon te mjeku me ankesë për harresë, pacienti është në fakt në fazën e dytë. Megjithatë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të parandaloni sëmundjen dhe rënien njohëse para se të fillojë! Sepse edhe pse nuk ka një kurë përfundimtare për Alzheimerin, pasiguria rreth trajtimeve efektive me ilaçe vazhdon.
Pra, çfarë të bëjmë?
Përvetësimi i Aktiviteteve Intelektuale Opsionale:
Sipas Shoqatës së Alzheimerit të Turqisë Në Turqi janë afërsisht 400 mijë të sëmurë me Alzheimer. Mundësia që funksioni i trurit të një personi të dëmtohet më pak është në përpjesëtim të drejtë me faktin që ai/ajo ka marrë arsim formal ose ka qenë i përfshirë në aktivitete rraskapitëse mendore gjatë gjithë jetës së tij/saj. Me pak fjalë, sa më shumë stimulim intelektual t'i jepni trurit tuaj, aq më shumë truri juaj do të ruajë funksionet e tij.
Ushtrime të rregullta fizike:
Hulumtimet tregojnë se ecja të paktën tre ditë në javë vonon rënien njohëse. Ushtrimi përmirëson shëndetin e trurit tuaj e është shumë e rëndësishme për të mbrojtur sistemin tuaj nervor.
Acidet yndyrore omega-3:
Peshk me vaj të ujit të ftohtë (salmon, skumbri, etj.) dhe vaj peshku suplementet, Dihet se ata me nivele të larta DHA kanë një ulje prej 47% të rrezikut të sëmundjes së Alzheimerit (Rabins, 2008).
Niveli B12:
Vitamina B12 luan një rol të rëndësishëm në rritjen dhe riparimin e qelizave që formojnë rrjetin nervor të trurit. Nëse aktualisht ankoheni për pakujdesi dhe harresë, mund të kërkoni një test B12 dhe acid folik në qendrën shëndetësore më të afërt.
"Ju mund të bëni ushtrime të ndryshme, por të thjeshta të trurit çdo ditë për të shmangur rutinën në jetën tuaj të përditshme dhe për të thyer sjelljet përmendësh dhe për të rritur ndërgjegjësimin."
1. Zgjidh një enigmë të vogël pas një shëtitje të shkurtër në mëngjes.
2. Shmangni konsumimin e tepërt të alkoolit dhe kafeinës.
3. Mësoni përmendësh listën tuaj të blerjeve.
4. Mësoni disa fjalë që nuk i dini nga fjalori dhe përpiquni t'i përdorni ato gjatë ditës.
5. Përpiquni të ndiqni klasa pilates, joga dhe meditimi. Takoni njerëz të rinj.
6. Nëse jeni djathtas, përpiquni të ushtroni pak dorën e majtë. Krehni flokët me dorën e majtë dhe përzieni çajin me një lugë në drejtimin e kundërt që jeni mësuar.
7. Imagjinoni se ka një furçë në majë të hundës. Me këtë, vizatoni një tetë horizontale në ajër në ngjyrën tuaj të preferuar. Bëni këtë lëvizje lirshëm dhe të ekuilibruar. Këto lëvizje vizatimi ringjallin menjëherë mendjen tuaj të lodhur.
8. Imagjinoni që ju duhet të rishkruani historinë tuaj të jetës. Për këtë, ju duhet të mbani mend se kush ishte shoku juaj më i mirë në shkollën fillore dhe cili ishte lloji i tij/saj. Sigurisht, faqosja dhe pamja e klasës... Gjithashtu, përpiquni të vizualizoni atë që shihni nga dritarja e klasës suaj.
Shpresoj që çdo moment dhe emocionet që të bën të ndjesh nuk do të largohen kurrë nga mendja dhe shpirti yt pa e dashur atë...
Lexo: 0
