Hormonet; Ato janë komponime organike që sekretohen në gjak nga gjëndra të veçanta, kanë një efekt rregullues funksioni në indet dhe organet që arrijnë nëpërmjet gjakut dhe funksionojnë edhe në sasi shumë të ulëta. Edhe pse hormonet janë pjesërisht të ngjashme me enzimat, ato nuk nisin reaksione kimike si ato, por ato ndikojnë në shpejtësinë e reaksionit. Hormonet janë jetike për shëndetin tonë dhe kanë zënë vendin e tyre në burimet e shkruara shkencore bazuar në faktet se ato krijojnë disa ekuilibra në përmirësimin e shëndetit tonë në lidhje me të ushqyerit. Disa sëmundje që zhvillohen drejtpërdrejt ose tërthorazi për shkak të çekuilibrit hormonal në trup janë të lidhura ngushtë me të ushqyerit. Në këtë artikull do të; Do të flas për disa sëmundje dhe stile të të ushqyerit që janë për shkak të çrregullimeve hormonale në trup dhe efekti i ushqimeve në këto sëmundje është vërtetuar nga studimet shkencore.
- Sot, obeziteti është një sëmundje kronike e njohur e njohur. për të shkaktuar probleme hormonale. Sidomos në një problem me peshën ku problemet e tepërt të triglicerideve + mungesës së HDL ndodhin së bashku, bëhet e nevojshme të humbni peshë. Në një studim shkencor, u krye një studim duke provuar stile të ndryshme të ushqyerit në 3 grupe të ndryshme eksperimentale obezë me trigliceride të tepërta + HDL të ulët. Grupet eksperimentale iu dhanë grupeve eksperimentale për periudha të caktuara kohore stilet ushqimore që përmbajnë 1) proteina mesatare, dietë me fibra të mesme, 2) dietë me proteina të lartë, dietë me fibra, 3) dietë me proteina, me fibra të lartë + omega-3 dhe acide yndyrore me zinxhir të mesëm. Rezultatet tregojnë se një dietë e pasur me proteina dhe me fibra mund të kufizojë ndjeshëm shtimin në peshë dhe shtimin e yndyrës në trup dhe të reduktojë kolesterolin, trigliceridet dhe përqendrimet e leptinës në serum.
- Trajtimi i sindromës së vezores policistike (PCOS) mbështetet në hormonet sintetike të lidhura me ndryshimet e stilit të jetesës.Ajo qëndron. Komponimet nutraceutike janë hetuar si agjentë të mundshëm për trajtimin e PCOS. Berberina është treguar të jetë efektive kundër rezistencës ndaj insulinës dhe obezitetit, veçanërisht indit dhjamor visceral (TVSH). Për shkak të këtyre vetive, studiuesit kanë thënë se berberina mund të jetë efektive në trajtimin e PCOS. Pavarësisht numrit të studimeve të konsideruara të ulëta, numri i grave të ekzaminuara ishte i lartë (1078) dhe rezultatet janë interesante. Berberinë; Është thënë nga studiuesit se shkakton rishpërndarjen e indit dhjamor duke reduktuar indin dhjamor visceral në mungesë të humbjes së peshës dhe rritjen e ndjeshmërisë ndaj insulinës.Përveç kësaj, studimet kanë vërtetuar se berberina përmirëson rezistencën ndaj insulinës duke përmirësuar shkallën e ovulacionit për cikël. Prandaj, berberina gjithashtu ka një efekt në lindshmërinë dhe normat e lindjeve të gjalla. Berberina është e sigurt në gratë para menopauzës që duan të mbeten shtatzënë dhe ka treguar pak efekte anësore në të gjitha studimet e cituara. Ka bimë natyrale që përmbajnë berberinë. Këto janë shkruar nga ekspertë që e njohin këtë temë; Ato mund të përdoren nga njerëz me informacionin e duhur dhe në madhësitë e duhura.
- Terminologjia "boshti zorrë-tru" tregon një marrëdhënie dydrejtimëshe midis sistemit gastrointestinal (GI) dhe sistemi nervor qendror (CNS). Deri më sot, disa studime kanë treguar se migrena është e lidhur me disa çrregullime gastrointestinale (GI), të tilla si infeksioni Helicobacter pylori (HP), sindroma e zorrës së irrituar (IBS) dhe sëmundja celiac (CD). Megjithatë, mekanizmat që shpjegojnë se si zorra dhe truri mund të ndërveprojnë te pacientët me migrenë nuk janë plotësisht të qarta. Studimet tregojnë se ky ndërveprim ndikohet nga shumë faktorë, duke përfshirë ndërmjetësuesit inflamatorë, profilin e mikrobiotës së zorrëve, neuropeptidet dhe rrugën e serotoninës, hormonet e stresit dhe lëndët ushqyese. Neuropeptidet mendohet se kanë një efekt antimikrobik në shtame të ndryshme të baktereve të zorrëve dhe për këtë arsye thuhet se janë të përfshirë në marrëdhëniet dydrejtuese midis zorrëve dhe trurit. Sipas njohurive aktuale, dhimbja e kokës nga migrena te pacientët me HP mund të përmirësohet pas çrrënjosjes bakteriale. Pacientët me migrenë me një histori të gjatë dhimbje koke dhe frekuencë të lartë të dhimbjes së kokës kanë një shans më të lartë për t'u diagnostikuar me IBS. IBS dhe migrena ndajnë disa ngjashmëri dhe mund të ndryshojnë përbërjen e mikroflorës së zorrëve dhe kështu të ndikojnë në boshtin zorrë-tru dhe gjendjen inflamatore. Migrena është shoqëruar edhe me CD. Është thënë se migrena mund të përmirësohet nga qasjet dietike që kanë efekte të dobishme në mikrobiotën e zorrëve dhe boshtin zorrë-tru, duke përfshirë respektimin e një diete me indeks të ulët glicemik dhe konsumimin e duhur të fibrave ditore. Pacientët mbipeshë dhe obezë Humbja e peshës dhe planet dietike janë të rëndësishme për këto sëmundje.
- Sëmundja e tiroides është e zakonshme në popullatën e përgjithshme, veçanërisht te gratë, dhe mund të jetë gjithashtu e zakonshme në mesin e atletëve. . Çrregullimet autoimune janë shkaku më i zakonshëm i çrregullimeve të tiroides në vendet me programe të plotësimit të jodit; megjithatë, mosfunksionimi i tiroides mund të ndodhë me faktorë ushqyes si marrja e pamjaftueshme e energjisë dhe mungesa e jodit, selenit, hekurit dhe vitaminës D. Për më tepër, stërvitja e rëndë mund të shoqërohet me ndryshime të përkohshme në hormonet tiroide. Procesi i vlerësimit duhet të fokusohet në ndryshimet antropometrike, testimin biokimik (paneli i tiroides), historia personale dhe familjare, ekzaminimi i shenjave dhe simptomave të përshtatshme dhe vlerësimi i dietës dhe mjedisit, duke përfshirë marrjen e energjisë, jodit, hekurit, selenit dhe vitaminës D. Stresi i tepërt dhe ekspozimi ndaj ndotësve mjedisorë dhe goitrogjenëve dietik janë gjithashtu ndër faktorët që ndikojnë në sëmundjen e tiroides.
Sot, shumë sëmundje zhvillohen dhe shkaktohen për shkak të ushqyerjes joadekuate dhe të pabalancuar. Për një jetë të shëndetshme, prioriteti ynë duhet të jetë rregullimi i dietës sonë. I uroj të gjithëve një jetë të shëndetshme, të lumtur.
Lexo: 0
