Ndjenja e suksesit është një ndjenjë e shëndetshme që duhet të ketë çdo person, që e zhvillon personin, i jep kënaqësi personit dhe e bën personin të ndiejë vetëbesim. Të ndihesh i suksesshëm në çdo fushë apo në disa fusha është një situatë shumë e shëndetshme për zhvillimin e dikujt. Çdo person ka situata ku ka sukses dhe dështon. Nuk ka asnjë problem për sa kohë që ndjenjat e të dyja situatave nuk janë të tepruara. Në këtë artikull, ne do të japim informacione për teprimin, domethënë për ndjenjën si një dështim i vazhdueshëm.
Ndjenja e dështimit ka të bëjë me të mos ndiheni mjaftueshëm kompetent në çdo temë. Personi vazhdimisht ndihet i papërshtatshëm kur bëhet fjalë për të qenë i suksesshëm. Një nga situatat më të rëndësishme është se personi shpesh e krahason veten me të tjerët. Ai mendon se njerëzit e tjerë janë më të suksesshëm, më kompetentë, më të zgjuar etj. mendon se është. Kjo situatë bën që personi të humbasë vetëvlerësimin me kalimin e kohës. Kur një person dështon në ndonjë gjë, ai/ajo fillon të përjetojë emocione të forta negative. Për shembull, ai ndihet i poshtëruar në rast të ndonjë dështimi në punë. Një person që përjeton intensivisht ndjenjën e dështimit mendon se nuk ka talent, sidomos në asnjë lëndë, dhe shpesh punon nën potencialin e tij. Ndërsa personi nuk kujdeset për situatat pozitive për veten e tij, ai i kushton shumë rëndësi situatave negative. Kështu, personi me të vërtetë beson se ai ka dështuar. Të gjitha këto e bëjnë personin të ndihet më i dëshpëruar. Pas një kohe, personi do të fillojë të largohet nga puna që duhet të bëjë për të shmangur mundësinë e dështimit dhe kjo do të rrisë më tej ndjenjat e tij intensive të dështimit. Një person që ndihet i dëshpëruar dhe e përjeton intensivisht ndjenjën e dështimit nuk mund të ketë motivim intensiv për ndryshim. Kjo është arsyeja pse ata kanë pak motivim për ndryshim.
Pse ndihem gjithmonë si i dështuar?
-
Personi që ndihet vazhdimisht? si një dështim ka këto ndjenja Shkaku themelor janë shpesh dështimet e fëmijërisë. Për shembull, disa prindër duan që fëmijët e tyre të jenë shumë të suksesshëm. Kjo është arsyeja pse arritjet normale të fëmijëve të tyre nuk u mjaftojnë prindërve. Me këtë lloj prindi r në mënyrë të pavetëdijshme i kritikuan fëmijët e tyre dhe i bënë të ndihen si të dështuar.
-
Kur njëri ose të dy prindërit janë shumë të suksesshëm, fëmija fillon të ndihet si i dështuar. Kjo është arsyeja pse ai duhet të luftojë me ndjenjën e dështimit në moshën e rritur.
-
Suksesi i fëmija, prindërit e të cilit nuk kujdesen për suksesin e tij në moshën madhore Është vënë re se ai përjeton intensivisht ndjenjat e dështimit.
-
Një nga situatat më të rëndësishme që shkakton ndjenjën e dështimit është se personi është ekspozuar ndaj dikujt nga të afërmit e tij gjatë fëmijërisë së tij, është se është krahasuar. Në veçanti, krahasimi me një vëlla ose një mik përforcon ndjenjën e dështimit të personit, duke bërë që këto ndjenja të vazhdojnë edhe në moshën madhore.
-
Dëmtimi i vetëbesimit të një personi në situata të tilla si të qenit emigrant, përpjekjet për t'u përshtatur me një kulturë tjetër, ose duke qenë socio-ekonomikisht i ndryshëm nga mjedisi Krijon ndjenja dështimi.
-
Nëse kufijtë dhe rregullat nuk janë vendosur gjatë fëmijërisë, personi mund të mos ketë mësuar të jetë i disiplinuar. Kjo situatë e pengon personin të zhvillojë aftësi për të marrë përgjegjësi. Si rezultat i gjithë kësaj, personi do të ndihet mjaft i pasuksesshëm.
Jeta bëhet e vështirë për njerëzit që shpesh ndihen të pasuksesshëm. Ndër arsyet e kësaj situate: Personi nuk mund të ndërmarrë hapat e nevojshëm për të zhvilluar aftësi konkrete ose ka vështirësi në marrjen e këtyre hapave, personi punon nën potencialin e tij ose zgjedh një profesion, duke punuar në një punë të nivelit fillestar, situata të tilla si vonesa në punë, zvarritje, performancë e dobët. etj. Këto përfshijnë të kesh probleme për t'u fokusuar në një karrierë dhe për këtë arsye të paaftë për t'u specializuar në një fushë, hezitim për të punuar në mënyrë të pavarur ose marrjen e iniciativave, nënvlerësimin e aftësive dhe aftësive të veta, ekzagjerimin e dështimeve të dikujt dhe shmangien e hapave që duhen ndërmarrë për veten. përmirësim.
Çfarë mund të bëhet për të hequr qafe ndjenjat e dështimit?
Para së gjithash, duhet të përcaktohet nëse ndjenjat e dështimit janë reale apo nëse këto ndjenja shkaktohen nga mendime të shtrembëruara. Është shumë e rëndësishme të vlerësohet realiteti i ndjenjave të dështimit. Disa njerëz janë të suksesshëm në jetën reale, por ende shpesh ndjehen si të dështuar. Ndjenjat e dështimit duhet të lidhen shpesh me të kaluarën. Nga vijnë këto ndjenja? Cilat situata në të kaluarën ju kanë bërë të ndiheni të dështuar? Si u përforcuan këto situata më pas? Duke bërë pyetje të tilla, duhet të krijohen lidhjet në fëmijëri dhe të përjetohen emocionet atje. Për shembull, një person që kritikohet vazhdimisht nga prindi i tij/saj mund të ndiejë zemërim ndaj prindit të tij/saj. Pas vendosjes së këtyre lidhjeve dhe përjetimit të emocioneve atje, personi duhet të mendojë për arritjet e tij të fëmijërisë, talentet e forta dhe aspektet pozitive. Kjo do t'i mundësojë personit të vlerësojë veten në mënyrë më objektive. Po kështu, personi duhet të ndërgjegjësohet për aftësitë dhe aftësitë e veta në situatën aktuale. Të gjithë kanë një fushë në të cilën janë të mirë dhe kjo fushë duhet të përmirësohet. Njerëzit që përjetojnë ndjenja të forta dështimi shpesh nuk e përmirësojnë veten në gjërat në të cilat janë të mirë, sepse mendojnë se nuk janë të mirë në asgjë. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme që fillimisht të njohësh një anë të talentuar dhe të aftë dhe të zhvillosh këtë anë. Për këtë duhet bërë një listë në mënyrë që personi të vlerësojë veten në mënyrë më objektive.
Personi duhet të bëjë përpjekje për të ndryshuar sjelljen e tij. Për shembull, një person që ndihet i pasuksesshëm shpesh shmang përgjegjësitë dhe fillimin e një pune vetëm. Ky trend duhet të reduktohet shumë. Akti i ikjes do të rrisë më tej ndjenjat e dështimit të një personi.
Disa njerëz janë vërtet të dështuar në jetë, kështu që ata shpesh ndihen si të dështuar. Njerëz të tillë këshillohen të njohin gjërat në të cilat janë të mirë dhe të ndërmarrin hapa për t'u përmirësuar në këtë fushë. Duhet të bëhet gjithashtu një listë e situatave që shkaktuan dështimin e tyre. Për shembull, duke mos qenë i disiplinuar mund të shkaktojë dështimin e tij. Pasi të bëhet lista e situatave që shkaktojnë dështimin, duhet të ndërmerren veprime të caktuara për të eliminuar këto situata.
Një mënyrë tjetër për të kapërcyer ndjenjën e dështimit është psikoterapia. Pikat e renditura më sipër diskutohen në detaje edhe në psikoterapi dhe zhvillohen seanca të veçanta për çdo klient. Ndjenja e dështimit shpesh nuk largohet vetvetiu, përkundrazi, vazhdon të rritet gjatë gjithë jetës. Psikoterapia u ofron njerëzve një mundësi trajtimi afatgjatë dhe gjithashtu synon të ndihmojë klientët të kenë emocione dhe mendime më të shëndetshme dhe të ruajnë standardet e tyre të jetesës në një nivel më pozitiv. Metodat e terapisë që do të përdoren këtu ndryshojnë në varësi të klientit. Një program i personalizuar e ndihmon personin të kapërcejë ndjenjën e dështimit.
Lexo: 0
