Rëndësia e qumështit të gjirit dhe përfitimet e ushqyerjes me gji

Ushqyerja fillon ditën që lindim dhe është vazhdimisht në qendër të jetës sonë deri në fund të jetës. Për një jetë të shëndetshme, ushqimi i duhur duhet të adoptohet që në foshnjëri. Me ushqimin e duhur, sigurohet shtimi ideal i peshës, rritja dhe zhvillimi i shëndetshëm. Foshnjat në zhvillim të shëndetshëm kanë më pak probleme shëndetësore më vonë në jetë.

Cila është rëndësia e qumështit të gjirit për foshnjat?

Sipas Politikës së Inkurajimit dhe Zbatimit të Qumështit të Gjirit (Ministria e Shëndetësisë) dhe rekomandimit të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), çdo fëmijë i shëndetshëm lind në gjysmën e parë të jetës pas lindjes - duhet të ushqehet me gji brenda një ore dhe të ushqehet vetëm me gji për gjashtë muajt e parë. Pas muajit të gjashtë, përveç qumështit të gjirit mund të filloni edhe ushqimet plotësuese. Qumështi i gjirit mund të jepet derisa fëmija të mbushë moshën 2 vjeç. Ai gjithashtu përmban vitamina dhe minerale thelbësore. Në fakt, karakteristikat e qumështit të gjirit të foshnjave të lindura para kohe kanë vlera dhe veti të ndryshme ushqyese sipas zhvillimit të foshnjës. Prandaj qumështi i gjirit kontribuon shumë në zhvillimin dhe rritjen e foshnjës në 6 muajt e parë.
Veçoritë e qumështit të gjirit pas lindjes;

• Gjatë javës së parë pas lindjes, gjinjtë e çdo nëne prodhojnë qumësht të quajtur "kolostrum". Ky qumësht është shumë i rëndësishëm pasi përmban përbërës të veçantë për të mbrojtur fëmijën nga infeksionet. Në javën e dytë pas lindjes, përmbajtja e proteinave në këtë qumësht zvogëlohet gradualisht, ndërsa sasia e laktozës, yndyrës dhe kalorive totale rritet. Për këtë arsye qumështi në javën e dytë quhet “qumësht kalimtar”.

Pas qumështit kalimtar, në javët në vijim formohet “qumështi i pjekur i gjirit”. Qumështi i pjekur i gjirit përmban më pak karbohidrate dhe më shumë yndyrë se qumështi i kolostrumit. Në fakt, kjo tregon se qumështi i gjirit nuk është vetëm i veçantë për çdo bebe, por edhe i veçantë për çdo periudhë të foshnjës.

• Fakti që qumështi i gjirit është specifik për foshnjën e bën më të lehtë tretjen se qumështi i lopës, por përmbajtja më e ulët e proteinave dhe mineraleve në krahasim me qumështin e lopës është e rëndësishme si për tretjen e foshnjës ashtu edhe për shëndetin e veshkave. po punon. Përveç kësaj, përdorimi dhe përthithja e mineraleve si hekuri dhe zinku në qumështin e gjirit nga fëmija është shumë më i lartë se në qumështin e lopës. Për shembull, përthithja e hekurit në qumështin e gjirit është 5 herë më e lartë se në qumështin e lopës.

• Kur shikojmë përmbajtjen e yndyrës në qumështin e gjirit, shihet se përqindja e acideve yndyrore të pangopura, të cilat mund të treten më lehtë, është e lartë. Acidet yndyrore të nevojshme për trurin dhe sistemin nervor gjenden 8 herë më shumë në qumështin e gjirit sesa qumështi i lopës dhe duke qenë se këto acide yndyrore nuk mund të sintetizohen nga foshnjat në 4 muajt e parë, ato duhet të merren me qumështin e gjirit. Përveç kësaj, qumështi i gjirit është gjithmonë i përshtatshëm për përdorim; gjithmonë në dispozicion të freskët dhe të pastër. Është gjithashtu një burim natyral dhe ekonomik i të ushqyerit.

• Qumështi i gjirit i ndihmon foshnjat të jenë më rezistente ndaj shumë sëmundjeve falë proteinave, energjisë, yndyrave, karbohidrateve, enzimave, vitaminave dhe mineraleve që përmban dhe hormoneve.

• Problemet e alergjisë janë më pak të zakonshme tek fëmijët që ushqehen me qumësht gjiri.

• Qumështi i gjirit parandalon zhvillimin e skuqjes së pelenave tek foshnja.

Cilat janë përfitimet e qumështit të gjirit?

• Falë ushqyerjes me gji, lidhja midis nënës dhe foshnjës bëhet më e fortë dhe foshnja ka një personalitet të shëndetshëm, fitohet.
• I ndihmon foshnjat të rriten të shëndetshëm dhe të zhvillojnë inteligjencën e tyre.
• I ndihmon foshnjat të jenë paqësore.
• I lejon foshnjat të flenë rehat.
• Përveç përfitimeve për fëmijën, ndihmon nënën që ushqen me gji që të humbasë më lehtë peshën e fituar gjatë shtatzënisë.
• Redukton rrezikun e kancerit të gjirit dhe vezoreve të nënës, osteoporozës pas menopauzës dhe frakturës së ijeve.

Si duhet të jetë rendi i ushqyerjes me gji? Cilat janë pikat që duhen marrë parasysh gjatë ushqyerjes me gji?

Fëmija duhet të ushqehet me gji sa herë që qan. Përveç kësaj, ushqyerja me gji duhet të vazhdohet duke u zgjuar çdo 2 orë gjatë gjumit të natës.

Ushqyerja e shpeshtë dhe e vullnetshme me gji; Rrit prodhimin e qumështit duke stimuluar gjëndrat e qumështit

4-6 muajt e parë të jetës janë shumë të rëndësishëm për shëndetin mendor dhe fizik të foshnjës. Në 4-6 muajt e parë, për sa kohë që qumështi i gjirit është i mjaftueshëm, foshnjës nuk duhet t'i jepet asgjë përveç vitaminës D. Rënia e thithkave, plasaritjet, dhimbjet dhe ënjtja e gjinjve e bëjnë të vështirë për nënën dhënien e qumështit dhe çojnë në pakësimin e qumështit. Sepse; Gjatë shtatzënisë është e nevojshme përgatitja e gjinjve për ushqyerjen me gji. Situata të tilla mund të zgjidhen duke ndjekur rekomandimet e mëposhtme dhe mund të rritet sasia e kërkuar e qumështit për foshnjën; Nëse nuk mund të zbarkohet; Nëna mund të aplikojë një dietë dobësimi pas periudhës së parë 4-6 mujore.

Nëse shtohet më shumë peshë sesa rekomandohet gjatë shtatzënisë, është normale të humbni dy kilogramë çdo muaj. Humbja e peshës me më shumë se dy kilogramë në muaj nuk është e saktë.

Nëna në gji nuk duhet të mbajë një dietë për humbje peshe, por duhet të ketë kujdes që të mos hajë tepër ushqime me miell, yndyrë dhe me sheqer.

Një thithkë e fundosur duhet të vërehet në intervale të rregullta pas muajit të pestë të shtatzënisë, përpiquni ta zgjasni atë me masazh me duar. Nëse kjo metodë nuk jep rezultate; Gjatë dhënies së gjirit duhet përdorur një biberon i veçantë, gjoksi fryhet, ngurtësohet dhe lëkura skuqet. Në këtë situatë; Është e nevojshme të ushqehet me gji ose të ushqehet foshnja më shpesh.

Nëse qumështi i gjirit nuk është i mjaftueshëm në ditët e para pas lindjes, foshnjës nuk duhet t'i jepet menjëherë një shishe.

>Nëse i kushtohet vëmendje ushqyerjes gjatë ushqyerjes me gji; prodhimi i qumështit rritet, fëmija rritet shëndetshëm.

Si e di nëse qumështi i gjirit është i mjaftueshëm?

Nëse foshnja që merr qumësht gjiri fiton 500-600 gram. e peshës çdo muaj dhe 6-8 ditë në ditë Nëse ai është duke bërë një sasi të madhe të urinës me ngjyrë të hapur një herë, sasia e qumështit është e mjaftueshme. Nëse qumështi i gjirit nuk mjafton, foshnja duhet të ushqehet shpesh me gji sepse sasia e qumështit rritet me dhënien e gjirit. Gjatë ushqyerjes me gji, foshnja duhet të vendoset në gji në pozicionin e duhur.

Nënat që ushqehen me gji duhet të kenë një dietë adekuate dhe të ekuilibruar dhe të konsumojnë shumë lëngje. Shishet dhe biberonët nuk duhet të preferohen pasi mund të shkaktojnë ulje të refleksit të thithjes së foshnjës.
Ushqimet plotësuese nuk duhet të fillojnë herët.
Nuk duhet harruar se shkak për uljen e thithjes së foshnjës mund të jenë gabimet e bëra gjatë ushqyerjes me gji.

Cilat janë teknikat e duhura të ushqyerjes me gji?

Ushqyerja me gji me gji? Aplikimi i ujit të gazuar, ujit me sapun ose kremrave të ndryshëm në thithkë për ta pastruar atë përpara dhënies së gjirit mund të shkaktojë plasaritjen e thithkës dhe mosfunksionimin e foshnjës për të mbajtur gjoksin. Kujdesi më i mirë i gjirit është me qumësht gjiri. Faktorët mjedisorë si mjedisi i mbushur me njerëz dhe i zhurmshëm në të cilin foshnja ushqehet me gji gjithashtu shkaktojnë ulje të thithjes. Nëse nëna mendon se foshnja e saj nuk është e ngopur dhe i jep biberon ose shishe, kjo situatë zvogëlon refleksin e thithjes dhe krijohet ngurrim ndaj gjirit.
Teknikat e duhura të ushqyerjes me gji:

• Pozicioni i mbulesës ose djepit: Nëna duhet të ulet në një karrige të rehatshme dhe të mbështesë shpinën. Koka e foshnjës vendoset në pjesën e brendshme të bërrylit dhe një jastëk vendoset nën të njëjtin krah për të mbështetur krahun që mban kokën. Ajo kapet nga pjesa e pasme e foshnjës deri në fund me krahun dhe dorën mbi të cilën është shtrirë foshnja. Fëmija duhet mbajtur pranë nënës.

Nëse foshnja është plot në kohë, pozicioni i përqafimit preferohet për ushqyerjen me gji. Megjithatë, duke qenë se foshnja do të përdorë muskujt e qafës për të thithur në këtë pozicion, foshnjat e lindura para kohe ose me muskuj të dobët të qafës duhet të ushqehen me gji në këtë pozicion kur të rriten pak.

• Përqafimi i kundërt ose pozicioni i djepit kryq: Tek foshnjat e vogla dhe të dobëta, nëna vendoset në pozicionin e përqafimit. Koka e foshnjës kapet me dorën e kryqëzuar.

• Pozicioni i sqetullës ose i çantës: Nëna ulet në një pozicion të rehatshëm me krahun të mbështetur poshtë saj. Këmbët e foshnjës janë të vendosura përsëri nën sqetullën e nënës, me kokën përpara. Koka e foshnjës mbështetet nga dora e nënës. Ky pozicion mund të preferohet për të mos detyruar qepjet në lindjen cezariane, për të ushqyer me gji të dy të porsalindurit në lindjet binjake dhe për të kapur më mirë foshnjat me vështirësi në thithje. Koka dhe shpina e nënës duhet të mbështeten me një jastëk. Pjesa e pasme e foshnjës duhet të mbështetet me krahun e nënës ose foshnjën të shtrirë anash. Ky pozicion mund të preferohet nëse nëna nuk mund të lëvizë lirshëm. Megjithatë, duhet pasur kujdes që të mos flini, veçanërisht gjatë dhënies së gjirit gjatë natës.

Çfarë duhet të hanë nënat që ushqejnë me gji? Si duhet të ushqehet?

Një nënë gjidhënëse sekreton 700-800 ml qumësht në ditë. Kjo tregon se nëna gjidhënëse ka nevojë për më shumë energji, proteina, vitamina dhe minerale se normalja. Për këtë arsye, më shumë të ushqyerit e nënës lori duhet marrë. Nëse nuk ushqehet mjaftueshëm, përdor rezervat në trupin e vet, gjë që mund të çojë në përkeqësim të shëndetit të nënës. Prandaj, nëna duhet të jetë e kujdesshme për atë që konsumon.
Nevojat për energji, proteina, kalcium dhe ujë të nënave gjidhënëse rriten. Nëna duhet të konsumojë të paktën 10 gota ujë në ditë. Për të plotësuar nevojën e shtuar për kalcium, duhet të konsumohet qumësht, kos, ajran, kefir dhe djathë. Për rritjen e nevojës për proteina, ai duhet të hajë vezë, gjellë me mish ose bishtajore. Duke qenë se do të rritet edhe nevoja e nënës për vitamina, ajo duhet të konsumojë perime dhe fruta. Vitamina D, nga ana tjetër, nuk mund të merret në sasi të mjaftueshme me ushqim. Prandaj, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje larjes së diellit.
Për të siguruar nevojën e mjaftueshme për jod, gjatë gatimit duhet të përdoret kripë e jodizuar. Në vend të ushqimeve jo të shëndetshme, frutat e thata dhe arrat mund të preferohen si meze të lehtë. Përveç këtyre, për të parandaluar formimin e gazit tek foshnjat, enët që prodhojnë gaz duhet të gatuhen plotësisht dhe vaktet duhet të hahen ngadalë dhe të përtypen mjaftueshëm.
Disa ushqime që prodhojnë gaz mund të përjashtohen nga dieta ditët e para pas prerjes cezariane për shkak të anestezisë, në mënyrë që të mos ketë problem me gazin. Një dietolog i drejtuar nga mjeku juaj do të rregullojë ushqyerjen tuaj.

Cilat janë ushqimet që rrisin ose prodhojnë qumështin e gjirit?

Rritja e qumështit të gjirit në sasi dhe cilësi do të sigurojë që nevojat e foshnjës të plotësohen më shpejt në mënyra natyrale. Për këtë arsye, rekomandohet konsumimi i ushqimeve dhe ushqimeve që përmbajnë proteina dhe karbohidrate cilësore të listuara më poshtë. /li>

Tërshërë,

Karota,

Peshku,

Hurmat, fiqtë,

Perimet me gjethe jeshile,

Bishtajoret, të tilla si fasulet,

Qeqrat,

tahini,

Frutat e thata,

kopër.

Si duhet programi ditor ushqimor i një nëne gjidhënëse. Be?

Mëngjesi: 1 gotë qumësht (i pasuruar me sheqer, kalcium), 1 vezë ose 1 kuti shkrepse djathë feta (30 gram), 5 ullinj, 1 – 2 feta të holla bukë, 1 lugë gjelle melasa ose mjaltë ose reçel, 1 frut, 1 karotë ose domate
Mëngjesi:
1 porcion fruta
Drekë:1 porcion miell mishi dhe perimesh (qofte perimesh, pule, peshk), 1 porcion

_{Lexo: 0}