Mund të fillojmë ushqimin plotësues (ushqim suplementar) për foshnjat që janë mbi 6 muaj, pra 180 ditë. Rekomandohet fillimi i foshnjave të parakohshme sipas moshës së korrigjuar, por foshnjat me zhvillim të mirë neuromotor mund të fillohen më herët me këshillën e mjekut.
Fëmija juaj duhet të ketë zhvillim të mjaftueshëm neurologjik në mënyrë që të fillojë ushqimet plotësuese. ; ai duhet të jetë në gjendje të mbajë kokën dhe të sjellë diçka në gojë me dorën e tij.
Ushqimi plotësues fillon me dy metoda;
1-Metoda klasike në të cilën përgatiten ushqimet. në pure dhe ushqehet me lugë ose filxhan,
2- Metoda me të cilën foshnja ushqehet vetë: BLW (Baby-Led Feeding) p>
6. Vazhdoni qumështin e gjirit pas një muaji, jepni qumësht gjiri të pamjaftueshëm ose nëse nuk ka formulë, por reduktoni ushqyerjen gjatë natës.
• Filloni ushqimet një nga një,
• përputhni me 3- rregulli i ditës, pra një ushqim për 3 ditë Shtoni një ushqim të ri pasi ta provoni dhe shikoni që nuk ka asnjë problem,
• Rregulli i 3 ditëve duhet të zbatohet për ushqimet alergjike si produktet e qumështit, vezët. , grurë, susam, peshk dhe arra. Gjithashtu nuk mund të aplikoni ushqime të tjera.
• Filloni me një sasi shumë të vogël të shijimit në ditët e para, rriteni gradualisht nëse fëmija dëshiron. Mund të jepni një lugë çaji ditën e parë, një lugë ëmbëlsirë në ditën e dytë dhe një lugë gjelle ditën e tretë.
• Sa duhet të jetë sasia e ushqimit shtesë gjatë kësaj periudhe? Mund të jepen maksimumi 2 kavanoza për fëmijë (gota të vogla çaji) çdo ditë. Jepini në 2 vakte (për periudhën 6-7 muaj)
• Përgatitni ushqimin në konsistencë pure (nuk do të rrjedhë nga luga) duke e grirë me pirun,
Mos përdorni një blender për të zhvilluar funksionin e përtypjes dhe gëlltitjes së foshnjës! !!!
• Mos e detyroni ushqimin që ajo nuk dëshiron të marrë, provoni ta jepni përsëri pas disa ditësh . Foshnjat marrin disa lëndë ushqyese në 8-10 përpjekje!!!
• Bëni përpjekjet e para kur ju dhe ajo jeni të këndshëm dhe kur ata janë pak të uritur (mjaftojnë 1,5-2 orë agjërim) dhe para mesditës,
• Qëllimi në këtë periudhë është të konsumohet 70% e ushqimit Ai përbëhet nga qumësht elektronik ose formula dhe 30% e tij përbëhet nga ushqime plotësuese. Për këtë arsye duhet të jepen 500-600 ml qumësht gjiri (ose formulë) në ditë.
Kur ushqeni fëmijën tuaj, uleni në karrigen e fëmijës dhe lëreni të bashkohet me tryezën familjare.
• Jini ballë për ballë me foshnjën gjatë ushqyerjes, mos e ushqeni nga pas. Nuk ka televizor, tablet, kompjuter, telefon ose lojë gjatë ushqyerjes. Mos e lini kurrë fëmijën vetëm.
• Mos përdorni metodën e shpërblimit dhe/ose ndëshkimit.
• Qëllimi në periudhën 6-7 mujore nuk është të mbushet stomaku i fëmijës, por të mësohet me shije të ndryshme, të përmirësohet funksioni i përtypjes dhe gëlltitjes. vaktet janë ushqim plotësues ‼
• Ndonjëherë nevojiten 8-10 përpjekje që fëmija të mësohet me një shije të re, nëse nuk e merr atë në lindjen e parë, duhet të provohet sërish në ditë të ndryshme.
• Ushqimet me rrezik alergjie mund të jepen si përzierje pasi të provohen një nga një dhe të shihet se nuk ka problem.
• Të japim ujë; Pas ushqyerjes jepini aq sa duhet, mundësisht me ujë në shishe, me pije dhe në mënyrë të freskët. Nuk keni nevojë të zieni ujin.
• Nuk ka asnjë ushqim ose sasi që duhet të hahet gjatë kësaj periudhe, fëmija juaj është në periudhën që po mësohet me të dhe mund të duhen deri në 7 muaj për t'u mësuar me të.
p>. Zgjidhni varietetin ushqimor nga ushqimet e përshtatshme për vendin dhe kulturën tonë dhe fëmija ushqehet në harmoni me ushqimet që ushqehet nëna gjatë shtatzënisë. Duhet të dihet dallimi nga aspirimi (mbytja). Reagimi ndaj një foshnjeje që gabon papritur dhe në panik mund të çojë në kequshqyerje në të ardhmen.
USHQIM SHTESË MES 6-7 MUAJ
Çfarë duhet të jap më parë?
Mund të filloni me kos ose perime. Mos filloni me fruta, sepse foshnja e mësuar me shijen e sheqerosur do të hezitojë të marrë lëndë të tjera ushqyese.
Kosi përgatitet nga qumështi i lopës i pasterizuar (qumështi ditor). Perimet mund të zihen në avull ose të zihen në ujë. Pas zierjes së perimeve, shtohet 1 lugë çaji vaj ulliri ekstra i virgjër, bëhet pure me pirun dhe jepet si pure.
Cila perime?
Pa prioritet, zgjidhni sipas stinës. il. Preferohen perimet me rrënjë. Treshja e karotave, patateve dhe kungujve është perimet e para me të cilat filloni.
Më pas mund të shtoni perime që janë të përshtatshme për stinën (brokoli, presh, lulelakra, lakra, piper i ëmbël).
Perimet mund të përgatiten për 2 ditë, të shërbehen të freskëta ditën e parë dhe të ngrohen në ditën e dytë. Nëse ka bimë me gjethe jeshile, ato nuk rinxehen sepse ngrohja e përsëritur rrit nitritet në ushqim.
Cili Frut?
Është shumë e rëndësishme t'u jepni perime, drithëra dhe mish foshnjave që marrin ushqim të ngurtë, por nuk është e njëjta gjë të jepni fruta. Prandaj, duhet të jepet në sasi më të vogël se ushqimet e tjera.
Filloni me frutat e stinës, duke i bërë pure duke përdorur një rende xhami.
Molla, pjeshka, banania janë frutat e para për të filluar. Nëse është e mundur, mund të jepet avokado sepse përmbajtja e tij është shumë e dobishme. Mund të jepet vetëm në mesditë të mëngjesit ose të përzihet me kos në vaktin e pasdites.
Unë nuk rekomandoj lëng frutash.
Nuk duhet të japim fruta acidike si kivi, portokalli dhe mandarina para moshës 1 vjeç. Duhet të qëroni lëkurën e frutave si rrushi etj.
Pika të rëndësishme që duhen ditur në periudhën e ushqimit suplementar:
Në cilat situata duhet të marr parasysh alergjitë ushqimore?
Alergjia mund të konsiderohet nëse shfaqen të vjella (shpërthim), jashtëqitjet me gjak, skuqje të përhapura në trup, ënjtje të buzëve, kollë dhe gulçim ‼
Skuqje e lehtë rreth gojës , jashtëqitjes jeshile, mukusit në jashtëqitjen (duhet vlerësuar shumë mukus) nuk konsiderohet alergji ‼
Cilat janë ushqimet që nuk duhen dhënë nën 1 vjeç?
Sheqeri, kripa, erëzat, të hidhura, të tharta, mjalti, qumështi i lopës, fasulet, patëllxhani, frutat acidike, ushqimet e konservuara dhe mëlçia (të brendshmet) nuk lejohen ‼
Të brendshmet tjera se mëlçia nuk duhet t'u jepet fëmijëve.Nuk rekomandohet në asnjë moshë!
Ju mund t'i jepni të gjitha ushqimet e tjera sipas vlerës së tyre ushqyese brenda një logjike të caktuar!!!
A mund ta jap këtë? Nëse kjo nuk është në listën e ndaluar (!), sigurisht që mundeni.
7-9. USHQIMI PLOTËSUES MES MUAJVE
Fëmijët tanë janë 6-7 vjeç. Pasi kaluam muaj si një periudhë për t'u mësuar me ushqim shtesë, tani mund të japim pak më shumë ushqim të ngopshëm.
7-8 2 vakte në ditë dhe maksimumi 2 gota të vogla çaji (250 ml) ushqim shtesë jepen në muaj.
Pas muajit të 8-të, mund të jepni 3 vakte dhe 3 gota të vogla çaji ushqim shtesë. Tani duhet të jepen më shumë ushqime të përgatitura me gunga.
Sasia e mbetur plotësohet me 500-600 ml qumësht gjiri dhe/ose formulë.
60% e nevojës për energji duhet të plotësohet nga qumështi i gjirit dhe/ose formula, 40% e ushqimit shtesë duhet të plotësohet.
Kujdes! Rekomandimet për sasinë e ushqimit janë kufiri i sipërm, jo objektivi. Nëse kërkon më pak, mos u përpiqni ta detyroni ‼
Çfarë duhet të japim?
Le të fillojmë të japim kokrra (bollgur, miell, miell orizi, tërshërë). Drithërat plotësojnë nevojën për karbohidrate.
Le të fillojmë me mish qengji, vezë, pulë, peshk dhe bishtajore. Këto ushqime plotësojnë kërkesat për proteina.
Mund të jepen të gjitha perimet e stinës (përfshirë domatet). Mund të përgatitet duke përzier orizin, thjerrëzat e kuqe, bollgurin dhe vermiçelin me perime.
Më jep mish të kuq; Fillimisht fillon me mish qengji të tërhequr mirë në madhësinë e arrës dhe më pas mund t'i shtohet një copë mish sa grushti i fëmijës. Mishi i kuq 4 ditë në javë, pula një herë në javë, peshku dy herë në javë.
Lumi i mishit dhe lëngu i kockave nuk ndihmojnë, nuk e rekomandojmë. ‼
Kosi dhe frutat mund të jepen veçmas ose si përzierje.
Jepni pulse. Mund të jepet 2 ditë në javë. Qiqrat dhe fasulet duhen njomur një ditë përpara në ujë dhe për shkak të fitateve që përmbajnë dhe zihen për pak kohë dhe zihen pasi të jetë derdhur uji i parë.
Mund të serviret oriz, makarona dhe qofte.
Mund të jepet supë me thjerrëza dhe tarhana.
E verdha e vezës fillon si një çerek dhe pasi të mësoheni, jepet një çdo ditë. Mund të jepet me të bardhën (gjysmë veze në ditë)
8. Pas muajit të parë, foshnjave që kanë kaluar tre vakte mund t'u jepet djathë i bardhë i kripur ose djathë gjizë shtëpie duke u zhytur në ujë për mëngjes, duke filluar me një sasi të vogël dhe duke u dhënë deri në 1 kuti shkrepse.
Nuk jepen biskota për fëmijë ‼Mund të jepen biskota shtëpiake ose bukë gruri integral.
Mos jepni puding me drithëra ose ushqime me lugë që shiten në treg nëse nuk është e nevojshme!.
Arra, lajthia, arrat si bajamet mund të grimcohen mirë dhe t'i shtohen puresë së frutave ose kosit.< br />
Peshku i zier në avull ose i pjekur pa kocka mund të jepet 2 herë në javë (30 gr/vakt). Mund të jepet peshk sipërfaqësor si açuge, skumbri, skumbri dhe bonito dhe salmoni.
Mund të jepet mish pule (1-2 ditë në javë)
Në këtë periudhë, ushqyerja e natës nuk është për shkak të urisë, por nevojës emocionale. Ju lutemi mos ushqeni më shumë se 2 herë në natë. Pas muajit të 9-të, mund të mos ushqehet fare gjatë natës.
Le të mbajmë ekuilibrin për sa i përket sasisë. Nuk është e drejtë të jepet më shumë ose më pak se sasia e rekomanduar dhe të ngarkohet qumështi i gjirit ose formula ‼
USHQIMI KOMPLEMENTAR 9-12. MUAJ
Në këtë periudhë, fëmija juaj duhet të konsumojë pak më shumë ushqime suplementare.
Qumështi i gjirit është ende shumë i vlefshëm. Ju duhet të vazhdoni ta ushqeni fëmijën me gji për aq kohë sa të dëshironi.
9. Pas muajit të parë, fëmija juaj duhet të ulet më shumë në tryezën e familjes dhe të shijojë ushqimin që hani.
Le të bëjmë një kujtesë të rëndësishme; Rënia nga karrigia e fëmijës ndodh më shpesh gjatë kësaj periudhe, mos harroni të lidhni një rrip!!!
Tani aftësitë e gëlltitjes, të përtypjes dhe të duarve të foshnjës tuaj janë të zhvilluara mirë, ai tashmë tenton të përpiqet të vendosë ushqimin në gojën e tij.
Filloni me gisht ushqimin. Lëreni fëmijën të ushqehet me ushqime të përshtatshme të përgatitura në formë gishtash. Po kështu, ai mund të hajë ushqime të përgatitura siç duhet duke përdorur një pirun.
Vaktet duhet të jepen gjithnjë e më fort. Duhet të jetë në gjendje të hajë ushqime me gunga.
Mund të jepni ushqim shtesë në sasinë prej 3 ushqimesh kryesore dhe maksimumi një kavanoz për fëmijë (gotë çaji) në çdo vakt. Kufiri mund të kalohet pak tek foshnjat me shumë oreks.
Çfarë mund të hajë ajo?
Mosha nën 1 vjeç mund të hajë gjithçka, përveç ushqimeve të ndaluara. Ju mund të jepni ushqime të përshtatshme të përgatitura për në shtëpi pa kripë dhe me qëndrueshmërinë që hanë të rriturit.
Një lugë gjelle gjizë shtëpie, 1 vezë të plotë çdo ditë ose çdo ditë tjetër (e bardha jepet në sasi të vogla në ditët e para), ullinj pa kripur pa kore, bukë, fruta dhe omëletë janë të përshtatshme për mëngjes.
Mundohuni të jepni mish të kuq 3-4 ditë, peshk 2 ditë, pulë 1 ditë në javë. Sigurohuni që të keni bishtajore 1-2 ditë në javë.
Duhet të reduktoni ushqyerjen gjatë natës, mjafton 1-2 herë të ushqyerit gjatë natës.
Forcojeni fëmijën, përpara TV - tabletë ose luani lojëra
Lexo: 0
