Është e shëndetshme të zgjidhësh kapsllëkun me ushqime natyrale. Shmangni laksativët. Laksativët veprojnë duke rritur lëvizjet e zorrëve dhe janë zakon-formues. Pas një kohe, duhet të përdorni më shumë për të parë efektin.
Dëgjoj shumë ankesa nga klientët e mi. Kjo është arsyeja pse doja të prekja këtë temë këtë javë.
Zorrët TONA JANE TRURI YNË
Sistemi tretës i njeriut është i rrethuar nga njëqind milionë qeliza nervore. Ekziston një rrjet komunikimi i përbërë nga dy shtresa të qelizave nervore në murin e zorrëve. Ky rrjet është i hollë dhe i fshehur midis dy shtresave të muskujve.
Zorrët janë qendra komanduese e sistemit tretës dhe jo vetëm që analizojnë vlerat e përafërta si lëndët ushqyese, përmbajtjen e kripës dhe përmbajtjen e ujit, por edhe lëndët ushqyese. mekanizmat e përthithjes dhe defekimit si dhe simpatik (Gjithashtu kontrollon ekuilibrin delikat të substancave përcjellëse nervore, hormonet stimuluese dhe sekrecionet mbrojtëse, të cilat ngushtojnë enët, e mbajnë trupin aktiv) dhe parasimpatik (rrit sekrecionet, zgjeron enët). ushqimi, më shumë se 50 mijë litra lëng kalojnë nëpër zorrët. Ai trajton me mjeshtëri miliona helme dhe rreziqe. Ai parandalon miliona mikroorganizma (mikrobe) që ne i marrim nga jashtë dhe jetojmë me ne çdo ditë dhe vendosen në sistemin tonë të tretjes, të depërtojnë në gjakun tonë dhe të shpërndahen në trupin tonë. Përzierja e lëngshme e pështymës së jashtëqitjes (jashtëqitjes) dhe bacilit të fermentimit (një lloj mikrobi) në strukturën e brendshme të zorrëve është një parajsë shumë e rrezikshme bakteriale dhe kërpudhore. Mes nesh ka rreth 500 lloje krijesash vdekjeprurëse. Gjysma e jashtëqitjes përbëhet nga baktere të vdekura. Këto baktere të vdekura mbahen larg nesh nga muri i zorrëve, i cili është linja mbrojtëse më efektive e trupit tonë. Ai i ndjen qelizat si të mira dhe të këqija, duke dërguar sinjale rreziku në trurin e parë në kokë. Sepse në rast rreziku mendja duhet të jetë gati, njeriu duhet të jetë i vetëdijshëm për gjendjen e stomakut dhe të veprojë sipas planit; Duhet të reagojë në formën e të vjellave, ngërçeve, diarresë.
Një grumbull ushqimi, një zorrë. Kur zgjeron seksionin k, mukoza e ndjeshme ndaj lëvizjes (indet që bëjnë sekretin që lubrifikon sipërfaqen e brendshme të zorrëve) bëhet aktive. Ai sekreton neurotransmetues, një substancë kimike që transmeton mesazhe midis qelizave. Ato stimulojnë qelizat e tjera nervore të njohura si neuronet ndijore submukozale (qelizat nervore) që gjenden në murin e brendshëm të zorrëve. Këto qeliza nervore të stimuluara dërgojnë sinjale ngadalësuese dhe stimuluese në qelizat e muskujve përmes një shumëllojshmërie të gjerë agjentësh komunikimi. Si rezultat i kësaj, ndodh refleksi peristaltik, domethënë lëvizjet e valëve nga lart poshtë, nga e djathta në të majtë.
Ushqimet që vijnë në fillim të traktit tretës me vaktin e parë në në mëngjes filloni peristaltikën (lëvizjet në formë valësh) duke bërë këtë paralajmërim. Këto lëvizje të valëzuara ndodhin në të gjithë traktin tretës nga ezofag në anus. Kjo quhet peristaltikë totale. Kështu, i gjithë trakti tretës funksionon. Zorrët gjithashtu fillojnë të tkurren dhe relaksohen, dhe feçet brenda lëvizin drejt anusit dhe nxirren jashtë. Nëse për ndonjë arsye jashtëqitja nuk mund të ekskretohet, trupi pret mëngjesin e ardhshëm në mënyrë bioritmike. Gjatë ditës, kjo peristaltikë totale nuk ndodh më dhe feçet mbeten pa u ekskretuar. Është shumë e dëmshme që përbërës të tillë toksikë dhe të dëmshëm të mbeten në trup. Është absolutisht e nevojshme ta asgjësoni atë.
Kapsllëku është vështirësia dhe pakësimi i lëvizjeve të zorrëve. Frekuenca e lëvizjeve të zorrëve ndryshon nga personi në person. Konsiderohet normale të defekosh pak a shumë një herë në ditë ose 3 herë në javë.
Kapsllëku shkaktohet nga një problem në funksionimin e zorrëve dhe jo nga një problem strukturor. Ka shumë arsye.
SHKAQET E KONSTENSIONIT
Ilaçet: Disa barna që përdoren për dhimbje, depresion, presion të lartë të gjakut dhe sëmundjen e Parkinsonit, marrje e tepërt e kalciumit dhe hekurit
Hemorroide ( venat me variçe)
Depresioni
Ngrënia pa fibra (pa tul)
Ngrënia e vetëm mishit
Ndryshimi i motit dhe mjedisit
Mënyra e jetesës së ulur
Injorimi i jashtëqitjes në intervale të rregullta (shtyrja e jashtëqitjes)
Mos pirja e mjaftueshme e lëngjeve
Hipotiroidizmi (gjendra tiroide jo aktive)
Të mësoheni me marrjen e tepërt të laksativëve
Sëmundjet neurologjike
Diabeti
Heqja e yndyrës nga dieta e përditshme ak
Sindroma e zorrës së irrituar: Këta njerëz alternojnë kapsllëkun dhe diarrenë.
Shtatzënia
Të lindësh
Kapsllëku është një gjendje e pashëndetshme. . Shkakton shumë ankesa. Dhimbje koke, dobësi, fryrje, gazra, dhimbje barku, gjuhë e ndryshkur, erë e keqe e gojës, etj.
Kapsllëku mund të përballohet duke rregulluar ushqimin.
Pirja e shumë ujit
>Të jesh aktiv
Ngrënia e ushqimeve me fibroze (perime dhe fruta)
Rritja e yndyrave të shëndetshme në dietën e përditshme
Ngrënia e kumbullave të thata dhe kajsive të thata. Këto ushqime përmbajnë laksativë natyralë të quajtur difenilizatin.
Ushqyerja me ushqime probiotike dhe prebiotike. Ushqimet sjellin baktere të dobishme në florën e zorrëve. Këto; kos, kefir, kumis, ayran dhe ushqime të fermentuara; Të tilla si birra, vera e kuqe, turshitë, tarhana. Nga ana tjetër, ushqimet prebiotike përgatisin mjedisin për rritjen dhe përhapjen e baktereve të dobishme në florën e zorrëve; Këto janë ushqime fibroze: Perimet dhe frutat, bishtajoret, arrat dhe lëvorja e grurit, krundet dhe tërshëra.
Ushqimet probiotike dhe prebiotike jo vetëm që mbajnë gjallë bakteret në mikroflora intestinale, por gjithashtu sigurojnë që sinteza (prodhimi) ) i disa vitaminave është i rregullt.
p>
Kështu, ato na ndihmojnë të mbrojmë shëndetin tonë të përgjithshëm.
Është e shëndetshme ta zgjidhim kapsllëkun me ushqime natyrale. Shmangni laksativët. Laksativët veprojnë duke rritur lëvizjet e zorrëve dhe janë zakon-formues. Pas një kohe, duhet të përdorni më shumë për të parë efektin.
Disa çajra me emrin natyral që shiten në treg përmbajnë senna. Kjo barishte gjithashtu zgjidh kapsllëkun duke rritur lëvizjet e zorrëve dhe duke zbutur jashtëqitjen. Megjithatë, ajo e lë zorrën të pambrojtur duke hequr shtresën e quajtur mukoze, e cila mbulon sipërfaqen e brendshme të zorrëve, mbron zorrën dhe quhet mukoze. Zorrët duhet të vijnë në kontakt me feces që përmbajnë kaq shumë baktere toksike; kjo shkakton dëmtim të zorrëve. Qëndroni larg.
Ushqyerja e rregullt natyrale është shëndet.
Lexo: 0
