Çfarë është ankthi i provimit?
Ankthi i provimit është një gjendje ankthi intensive që parandalon që njohuritë e mësuara më parë të mbahen mend dhe të përdoren gjatë provimit, duke rezultuar që fëmija/adoleshenti të mos jetë në gjendje të përdorë plotësisht kapacitetin e tyre aktual.
Është një lloj ankthi i shkaktuar nga kuptimet që i atribuohen provimit dhe suksesit nga i riu ose familja, ose nga mësuesit e tyre, rëndësia që i kushtohet arritjeve që do të fitohen përmes provimit, pritshmëritë rreth e ardhmja dhe pasiguria.
Ndryshe nga vitet e kaluara, këtë vit ankthi i provimeve duket se është rritur për shkak të pauzës së gjatë në arsim, pritshmërisë për ndryshime në sistemin e provimeve dhe arsimit dhe pasigurisë për të ardhmen.
Si e njohim ankthin e provimit?
Shqetësimin, ankthin, shqetësimin, shqetësimin, frikën e dështimit, hezitimin për të studiuar, dridhjen në duar, dridhjen e zërit, djersitjen e fëmijës suaj , rrahje e shpejtë, gulçim, veçanërisht gjatë provimit Nëse përjetoni disa nga simptomat e gulçimit, gojës së thatë, ndjenjës së ankthit, shqetësimeve në modelet e gjumit dhe oreksit, vështirësi në fokusimin dhe ruajtjen e vëmendjes, ulje të vetëbesimit, stomak dhe dhimbje koke, ka shumë të ngjarë që fëmija juaj të ketë ankth në provim.
Mund të ketë një rënie të ndjeshme të suksesit. Ai mund të humbasë interesin për të studiuar, të shmangë studimin, ta shtyjë atë gjatë gjithë kohës, të refuzojë të flasë për të ose ta kalojë atë me informacione mashtruese për të.
Si ta trajtojmë ankthin e provimit?
>Para së gjithash, ne e kuptojmë këtë ankth, do të ishte një fillim i mirë për t'i shprehur fëmijës tuaj se ju e kuptoni dhe kuptoni. Kështu do të keni nisur bisedën për këtë temë dhe do t'ju jepet mundësia të shprehet. Do të ishte mirë të flisnim se çfarë do të thotë provimi, cili është kuptimi i provimit. Ndërkohë, do të jetë shumë e dobishme të rishikoni nëse i reflektoni atij ankthet dhe pritshmëritë tuaja rreth provimit, për ta parë provimin si një mjet dhe jo si një fund, dhe për të përcjellë këtë mesazh.
Ka shumë pika që mund ta mbështesni fëmijën tuaj në përballimin e ankthit të provimit. Për shembull, ju mund ta ndihmoni atë të ndryshojë zakonet e tij të studimit dhe qëndrimet ndaj provimit. Ditar për të menaxhuar mirë kohën Ju mund t'i rekomandoni atij të planifikojë aktivitete, t'i kushtojë vëmendje të ushqyerit dhe modeleve të gjumit. Ndërsa jepni këto sugjerime, duhet të jeni të kujdesshëm të respektoni kufijtë e tij, t'i jepni atij pjesën më të madhe të përgjegjësisë, të jeni të vëmendshëm dhe realistë dhe të mbështesni marrëdhëniet me bashkëmoshatarët.
Kur të kërkoni mbështetje psikiatrike?
Nëse ankthi ndikon ndjeshëm në aktivitetet dhe marrëdhëniet e përditshme të fëmijës suaj, nëse si ju dhe fëmija juaj keni vështirësi në përballimin e ankthit, nëse ndërveprimi mes jush është i dëmtuar, nëse fëmija juaj përballet me mënyra të papërshtatshme të përsëritura, sjellje të zemëruar ose shenja të introversionit, duhet të kërkoni ndihmë psikiatrike.
Çfarëdo që mund të bëni ose mendoni, filloni.
Lexo: 0
