Çështja nuk ka të bëjë vetëm me mishin e konsumuar gjatë Kurban Bajramit. Ai bëhet edhe më i rëndësishëm sepse në thelb është një problem shëndetësor që vjen nga njohuritë tradicionale, por që nuk mund të zgjidhet nga fakultetet mjekësore.
Në këtë artikull:
Ne përpiqemi t'u përgjigjemi disa pyetjeve të tilla si: Dua të flas për metodat.
Nga këndvështrimi i të ushqyerit mjekësor; Unë nuk e mbështes qasjen që ndalon konsumimin e mishit, as nuk e mbështes konsumin e ekzagjeruar të mishit.
Të themi thjesht:
Mishi ofron një lëndë të parë. përdoret në riparimin bazë strukturor të trupit tonë,
Mendoni për atë si një burim të vlefshëm që përdoret në prodhimin e qelizave të reja
në vend të shkatërruar dhe dëmtuar qelizat. Sasia e mishit që na nevojitet për këto detyra ndryshon në varësi të profesionit dhe jetës sonë fizike, por varion nga 0,3-1 g/ditë për kilogram.
Për një punëtor ndërtimi që peshon 80 kg ose maksimumi 80 gram. për atletët me peshë të rëndë.kërkohen gram proteina. Ndërsa ekuivalenti i kësaj si vakt shpjegohet si 2 vezë, korrespondon me 25 gram proteina për njerëzit që bëjnë një jetë normale të përditshme.
E pranoj se janë pak të hutuar, për të shpjeguar temën. me një shembull:
Mendoni për një kompani ndërtimi,
Një kompani mesatare ndërtimi ka nevojë për një ose dy inxhinierë. Megjithatë, le të supozojmë se inxhinierët janë shumë të vlefshëm dhe të rëndësishëm dhe se në vend të një inxhinieri janë punësuar 20 inxhinierë. Përveç kësaj, le të supozojmë se kompania punëson 30 persona në vend të 50 punëtorëve të nevojshëm dhe le të vëzhgojmë së bashku se si do të ecë puna në këtë ndërtim.
Jo vetëm që inxhinierët nuk mund të bëjnë punën që do të bënin punëtorët në këtë ndërtim. në fushën e ndërtimit, por duke qenë se pagat e inxhinierëve janë më të larta se punëtorët, kjo do të rrisë koston e kompanisë dhe gjithashtu do të rrisë koston e punimeve të ndërtimit, do të shihni që nuk po përparon.
Kjo do të thotë se të kesh shumë punonjës të vlefshëm nuk ndikon pozitivisht në kompaninë e ndërtimit dhe nëse kjo vazhdon, mund të çojë në falimentimin e kompanisë.
Kompania do të duhet të pushojë njerëzit për të hequr qafe këtë situatë, por do të ketë gjithashtu një kosto në shkarkimin e njerëzve që ata kanë punësuar tashmë.
Nëse e krahasojmë fiziologjinë njerëzore me funksionimin e kësaj kompanie, karakteri inxhinier Ai përfaqëson proteinën në trupin tonë. Çdo biznes ka nevojë për një numër të kufizuar inxhinierësh, kështu që ngrënia e shumë mishit çdo ditë për të qëndruar të fortë do të kërcënojë shëndetin tuaj. Mendoni për karakterin e punëtorit si yndyrna dhe karbohidrate. Përdorimi i burimeve të duhura të yndyrës dhe karbohidrateve do të jetë zgjidhja më e mirë për shëndetin tonë.
Për ta përmbledhur shkurtimisht;
Fiziologjia e njeriut redukton jetëgjatësinë e tij po aq sa energjia që prodhon nga proteinat.
Fiziologjikisht, njerëzit Ai është krijuar për të siguruar energjinë e tij nga yndyrat dhe karbohidratet. Ai i drejton proteinat vetëm në sobat e energjisë për të pastruar mbeturinat e krijuara në kohën e rigjenerimit.
PSE TRUPI JONË NUK DËSHIRON TË PRODHOJË ENERGJI NGA PROTEINA KAFSHORE?
Mishi që konsumojmë më shumë se ç'duhet kryen shumicën e funksioneve strukturore, në të kundërt do të dërgohet në furrat e energjisë. Dhe atyre inxhinierëve do t'u kërkohet të punojnë si punëtorë! Natyrisht, acidi urik, i cili është një mbeturinë me një kosto të lartë shkatërrimi, do të lirohet dhe do të ketë një kosto të madhe për pastrimin e këtij acidi.
Sasia e ujit që duhet të konsumohet për të pastroni acidin urik të krijuar nga 100 gram mish është rreth 500 gram. Nuk është e mundur të konsumohet ky ujë, kështu që një pjesë e acidit urik do të vazhdojë të qarkullojë në vena. Acidi urik që qarkullon në vena do të shkaktojë dëmtim endotelial, i cili është një nga shenjat më të rëndësishme të plakjes, duke shkaktuar rrudha në lëkurën tonë dhe dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës në nyje.
Jepni një shembull nga një komunitet i shquar se ka probleme për shkak të konsumit intensiv të proteinave shtazore dhe shpjegoni se çfarë është ky informacion. Dua të konfirmoj se është po aq i saktë dhe i përshtatshëm sa është.
Atletët janë njerëz fatkeq. të cilët kanë qenë të bindur se sa më shumë mish të konsumojnë, aq më të fortë do të jenë në fushë.
KETO JANË REZULTATET. A ËSHTË?
Fatkeqësisht, nëse doni ta shihni këtë. nuk është kështu, thjesht shikoni përreth jush.
Sa sportistë të shëndetshëm ka mbi moshën 50 vjeç?
Të gjithë ata janë të shëndoshë. Ata janë të varur nga droga për shumë probleme shëndetësore për shkak të dëmtimit të organeve të shkaktuara nga acidi i lartë urik.
E madje pohoj këtë; Gjëja më e rëndësishme që zvogëlon performancën e sportistëve në fushë janë gabimet në ushqyerje. Me fjalë të tjera, kjo është për shkak të proteinave shtazore që ato konsumojnë shumë.
Është një ironi e tillë, por është e vërtetë!
Të prodhosh zgjidhje për këto. njerëz të mrekullueshëm që meritojnë të jetojnë jetën e tyre të ardhshme më të shëndetshme se kushdo tjetër. Fillon me mësimin e sekreteve të të ushqyerit. ÇFARË DUHET BËRË PËR TË KONSUMON MISHIN NË MËNYRË TË SHËNDETSHME? Do të habiteshit nëse do t'ju tregoja se sa pacientë shoh se vuajnë nga anemia edhe pse konsumimi i mishit është shumë i mirë.
Njerëzit nuk mund ta tresin mishin që hanë.
Për këtë arsye, Do të doja të flisja për gabimet që duhen korrigjuar. Para së gjithash, është e nevojshme të konsumohen shumë sallata, të cilat lehtësojnë tretjen e mishit me enzimat e tij. Duke rregulluar tavolinat tuaja në mënyrë që një masë mishi të jetë e barabartë me tre masa sallatë, ju mund të minimizoni dëmin që mishi mund t'i bëjë trupit tuaj. Prania e qepëve, rrepkave, lakrës, rukolës, lakrës, pak limonit dhe hudhrës në këto sallata do ta bëjë tretjen më efektive.
Nuk duhet të pini më shumë se një gotë. ujë me mish dhe kufizoni konsumin e brumit në minimumin e mundshëm.Duhet ta çojmë në nivel. Sepse ndërsa mishi tretet, ushqimet me brumë presin në stomak dhe i nënshtrohen fermentimit gjatë periudhës së pritjes, duke shkaktuar fryrje. Nuk duhet pirë ayran dhe nuk duhet të hahet kos gjatë konsumimit të mishit. Sepse ngadalëson tretjen e mishit dhe shkakton fryrje në zorrë. Përzieni pak limon ose një lugë uthull në një gotë me ujë dhe pijeni, kështu mishi do të tretet më lehtë. Duhet pasur kujdes që të mos pini ujë ose çaj për 2 orë pas vaktit. Sepse pirja e tepërt e ujit e pengon stomakun të arrijë nivele të mjaftueshme aciditeti. Në këtë rast, stomaku nuk mund ta tresë mishin.
Mishi i patretur kalbet në zorrë dhe mishi i kalbur prish florën e zorrëve. Gjithashtu shkakton gazra, fryrje dhe lodhje. Edhe pse tema është shumë e rëndësishme, nuk dua ta zgjas shumë. Shpresoj që kjo ditë e bukur e Bajramit të na ndihmojë të kuptojmë efektet e konsumit të mishit në trupin tonë në mënyrën më të saktë. Nuk mund të blej mish në ditët normale Është një ndjenjë e mrekullueshme të ndajmë mishin tonë me të gjithë dhe Zoti na dhëntë këtë të gjithëve. I uroj sinqerisht të gjithë për festën tuaj. HANI MJEKËSISHT PËR TË MBAJMË TË SHËNDETSHËM GJENERAT E ARDHSHME...
Qëndroni të shëndetshëm.
Lexo: 0
