Ndoshta çajrat që pimë gjatë ditës janë bërë të domosdoshëm për shumë prej nesh. Ajo gotë e fundit pas mëngjesit meriton të quhet “çaj kënaqësie”. Në fakt, çaji që pimë gjatë stinëve të ftohta të dimrit jo vetëm që ofron relaksim dhe ngrohtësi, por jep edhe efekte pozitive në trupin tonë. Megjithatë, kur pihet çaji dhe si pihet ai është një çështje e rëndësishme.
Mekanizmi i veprimit të flavonoideve që gjenden në çaj në trup
Për shkak të ndaj flavonoideve që përmban çaji, çaji ka shumë funksione të rëndësishme në trup. Ai siguron një efekt mbrojtës kundër sëmundjeve duke forcuar sistemin imunitar, veçanërisht në individët me rrezik të lartë infeksioni për shkak të efektit të tij antioksidant.
Veçanërisht këto komponime fenolike në çaj jo vetëm që parandalojnë përhapjen e qelizave në formimin e tumoret e lëkurës dhe mushkërive, por edhe parandalojnë rritjen e këtij tumori.
p>
Ndërsa një studim deklaroi se 35-45% e antioksidantëve të marrë me dietë e kanë origjinën nga flavonoidet e çajit, u gjetën rezultate për të mbështetur që numri i antioksidantëve të transferuar në çaj rritet me rritjen e temperaturës së çajit gjatë zierjes.
Pirja e çajit rrit rrahjet e zemrës. Redukton rrezikun e kontraktimit të sëmundjeve! >
Çaji jeshil ka më shumë efekte antioksiduese sesa çaji i zi. Çaji, i cili ka aktivitet të lartë antioksidues, vonon oksidimin e kolesterolit LDL (kolesteroli i keq) dhe ul sasinë e tij në gjak. Duke marrë parasysh këtë situatë, nuk duhet harruar se edhe çaji ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Çaji më i lartë antioksidues është çaji i bardhë!
Çaji jeshil është më i fuqishëm kundër kancerit se çaji i zi për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të katekinës dhe polifenoleve të tjera. komponimet, ndërsa çaji i bardhë ka efekte më të forta në luftën kundër kancerit sepse përmban sasinë më të madhe të këtyre përbërësve në mesin e çajrave.
Të kemi kujdes kur konsumojmë!
fortë>Marrja e të gjithë hekurit me vaktet e grupmoshës; Nuk duhet harruar se çaji mund të rezultojë në ulje të përthithjes për shkak të disa fitateve dhe taninave që përmban dhe kjo mund të shkaktojë anemi nga mungesa e hekurit. Për të shmangur këtë situatë, pijeni hapur, jo me vakt, por pas vaktit dhe nëse është e mundur. Rekomandojmë të konsumoni të bardhë. Për më tepër, 2-3 pika lëng limoni të shtrydhur në çaj parandalojnë shfaqjen e kësaj situate negative.
Cilin çaj bimor mund të konsumoj?
LËRJA E SAGE >
Egjiptianët e lashtë përdornin sherebelën për pjellorinë, bollëkun dhe efikasitetin. Sot dihet se përbërësit e paqëndrueshëm që përmban bima e sherebelës janë të dobishëm në infeksionet dhe inflamacionet në gojë dhe në fyt. Është raportuar se mund të merret si një tonik që rigjallëron mëlçinë dhe rregullon sistemet dhe funksionet e tretjes.
Relaksues për menopauzën!
Falë efektit antidjersës dhe sekretimit të hormoneve të estrogjenit, ka një efekt pozitiv në tejkalimin e problemeve të menopauzës.
Megjithatë, nuk rekomandohet përdorimi i tij gjatë shtatzënisë pasi mund të shkaktojë rrezik për abortin spontan.
ÇAJ E LULEVE të Bamjes (HIBISCUS)
Farat janë diuretike dhe Tonic është efektiv. Ka një efekt të butë laksativ për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve të frutave që përthithen dobët; Është një përforcues i oreksit.
Zbut ankesat në ftohje dhe grip dhe është një ekspektorant në kollë.
Gjithashtu, në disa studime klinike, lulet e hibiskut reduktojnë presionin e lartë të gjakut dhe rregullojnë presionin e lartë të gjakut dhe rregullojnë atë. nivelet e lipideve në gjak, kanë efekte në uljen e kolesterolit dhe veti anti-inflamatore të tipit 2. Gjithashtu zbulon vetitë e tij për kontrollin e diabetit.
GJETJA E ROZMARINËS
Rozmarina është përdorur si tonifikues dhe stimulues në Evropë që nga kohërat e lashta. Thuhet se gjatë periudhës së lashtë greke, studiuesit mbanin kurora me rozmarinë në kokë për të forcuar kujtesën dhe për të rritur përqendrimin.
Rozmarina ka veti antioksiduese.
Nuk duhet përdorur vetëm në doza shumë të larta, thuhet se ka efekte të ndryshme anësore.
LULE LIDEN
Tradicionalisht, lulet e blirit kanë një efekt relaksues. Përdoret si çaj për shqetësimet e sistemit gastrointestinal të shkaktuar nga tensioni. g sistemi nervor Ka një efekt treshe, kundër ngërçit, diaforik, diuretik dhe forcues të sistemit imunitar.
FRUTA KARDAMOMEL
Shpesh shpesh. shkakton sëmundje infektive.Ndihmon në ndërtimin e rezistencës tek personat e kapur. Është i mirë për inflamacionet e gojës dhe të fytit. Përbërësit e tij të paqëndrueshëm kanë një efekt rritës të tëmthit. Ndihmon tretjen. Është i dobishëm për ankesat e mëlçisë dhe tëmthit dhe humbjen e oreksit. Është efektiv në lehtësimin e ankesave të të ftohtit, bronkitit, kollës dhe temperaturës së lartë.
LËTJA E MELISËS (BËRI I DIRIT)
Melisa përdoret shpesh në kombinim me barëra të tjera relaksuese dhe karminative. Melisa, një nga barishtet e preferuara para se të shkoni në shtrat, përdoret në rastet e pagjumësisë së shkaktuar nga stresi dhe ankesave të sistemit gastrointestinal për shkak të vetive të saj të përgjithshme relaksuese.
FENEL. FRUTA
Frutat përdoren për probleme të lehta me dispepsi dhe shqetësime që lidhen me sistemin gastrointestinal. Fruti i koprës ndihmon në lehtësimin e ngërçeve në sistemin gastrointestinal për shkak të gazrave, veçanërisht te foshnjat dhe fëmijët. Dihet se ka një efekt rritës të qumështit gjatë laktacionit.
ROSEHIP
Për shkak të përmbajtjes së tij anti-inflamatore dhe vitaminës C, ndihmon në lehtësimin e pacientit. ankesat në sëmundjet inflamatore si reumatizma dhe përdhes. .
Lehtëson tretjen. Mund të jetë i dobishëm në dhimbje barku, ankesa të tëmthit dhe gurë në tëmth.
Studimet klinike kanë zbuluar përfitimet e frutave të trëndafilit në lehtësimin e dhimbjeve të artritit dhe reumatizmës, e cila është një sëmundje e zakonshme degjenerative e kyçeve në moshat e vjetra. Nuk ka asnjë provë të qartë shkencore nëse trëndafili është efektiv te pacientët me diabet.
Lexo: 0
