Skema terapi; Është një qasje gjithëpërfshirëse që bashkon teknikat njohëse, të sjelljes, ndërpersonale dhe eksperimentale. Është projektuar për çrregullime psikologjike të shkaktuara nga ndikimi i skemave, të cilat përkufizohen si besime të ngurta dhe të vështira për t'u ndryshuar për veten dhe botën, të cilat e kanë origjinën në fëmijëri dhe adoleshencë.
Skemat ndikojnë shumë në marrëdhëniet, jetën e përditshme dhe shëndetin fizik dhe mendor të një personi. Kur ndodhin ngjarje që nxisin skemat, personi automatikisht i percepton këto ngjarje si të ngjashme me përvojat e tyre të hershme. Kështu, mund të lindë zemërim i fortë, turp, faj ose trishtim dhe këto emocione mund të jenë shkatërruese si për personin ashtu edhe për njerëzit e tjerë. Për shkak se skemat janë tema që vazhdojnë gjatë gjithë jetës, ato janë të njohura për personin dhe konsiderohen të natyrshme. Edhe pse skemat janë të dhimbshme për personin, ato janë gjithashtu ngushëlluese, ndaj janë rezistente ndaj ndryshimeve dhe personi vazhdon sjelljet e tij mbajtëse të skemës (Young & Klosko, 2015). Young et al. (2013) nënvizuan se skemat e hershme jopërshtatëse në mënyrë paradoksale shkaktojnë që kushtet e dëmshme në fëmijëri të rikrijohen pa dashje në jetën e të rriturve. Për shembull; Një person që është braktisur nga nëna ose babai i tij në fëmijërinë e tij gjithmonë zgjedh si partnerë njerëz që mund ta braktisin kur të rritet - i martuar ose më i vjetër. Kështu konfirmohet dhe përforcohet skema e braktisjes. Me një shembull tjetër; Një fëmijë që në fëmijëri kritikohet, poshtërohet dhe vihet në siklet nga prindërit e tij/saj, mendon se ka diçka që nuk shkon me të dhe merr në jetën e tij/saj njerëz që do ta bëjnë të mendojë se ai/ajo ka të meta. sesa njerëzit që do ta bëjnë atë të ndihet i vlefshëm. Sepse ky është lloji i marrëdhënies me të cilin ai është mësuar, e njeh dhe e njeh.
Origjina e skemave
Rrënjët e skemave të hershme jopërshtatëse janë dështimi për të përmbushur nevojat themelore emocionale në fëmijëri, përvojat e hershme dhe temperamenti (Young & Klosko, 2015). Sipas Young et al (2013), nevojat bazë në fëmijëri; Ato renditen si lidhje e sigurt (siguria, stabiliteti, pranimi, kujdesi), liria e lëvizjes, perceptimi i kompetencës dhe identitetit, liria për të shprehur nevojat dhe emocionet, kufijtë realistë dhe vetëkontrolli, spontaniteti dhe loja. fëmijë Plotësimi i këtyre nevojave ka një vend shumë të rëndësishëm për zhvillimin psikologjik të fëmijës. Nëse nevojat bazë nuk plotësohen në fëmijëri, fillojnë të formohen skemat. Young et al (2013) deklaruan se përvojat traumatike të fëmijës me kujdestarin shkaktojnë zhvillimin e skemave.
Nevojat themelore emocionale
Young et al. (2013) grupuan tetëmbëdhjetë skema në pesë fusha skemash. Kur nevojat emocionale të fëmijës injorohen dhe kujdestarët janë të largët dhe refuzues, fëmija i lidhur në mënyrë të pasigurt ndodhet në zonën e ndarjes dhe refuzimit; Zhvillon skema të braktisjes/paqëndrueshmërisë, pasigurisë/abuzimit, privimit emocional, fajësisë/turpit, izolimit/tëhuajsimit social.
Autonomia e dëmtuar dhe zona e skemës së performancës që zhvillohet kur nuk plotësohen nevojat për lirinë e lëvizjes, kompetencën dhe perceptimin e identitetit; Ai përbëhet nga varësia/pamjaftueshmëria, vulnerabiliteti ndaj sëmundjeve ose kërcënimeve, ngatërresa/vetja e pazhvilluar dhe skemat e dështimit. Prindërit me qëndrime tepër mbrojtëse nuk plotësojnë nevojën e fëmijës për autonomi. Ndërsa fëmija ka nevojë për mbështetjen dhe mbrojtjen e prindërve të tij, ai gjithashtu duhet të veprojë në mënyrë të pavarur dhe t'i përjetojë gjërat vetë. Është shumë e rëndësishme që fëmija të fitojë autonomi për të krijuar dhe zhvilluar vetëbesimin e tij (Young et al., 2013).
Fëmija që vihet në siklet ose ndëshkohet, bëhet fajtor dhe i pafuqishëm kur shpreh nevojat dhe dëshirat e tij, argëtohet dhe vepron lirshëm, mëson të mos shprehë ndjenjat dhe nevojat e tij. Kështu, për fëmijën që beson se mund të pranohet nga prindërit, dëshirat dhe nevojat e të tjerëve kanë përparësi mbi të tijat. Kur nevoja për lirinë e shprehjes së nevojave dhe emocioneve nuk plotësohet, domeni i skemës së drejtimit tjetër; Formohen skema të nënshtrimit, vetëflijimit dhe kërkimit të miratimit (Young et al., 2013).
Prindërit e fëmijëve, kufijtë realistë të të cilëve dhe nevojat për vetëkontroll nuk plotësohen, janë tepër lejues, bëjnë çfarë të duan fëmijët e tyre dhe nuk i mbikëqyrin siç duhet fëmijët e tyre. Këta fëmijë kanë aftësinë për të kontrolluar dhe disiplinuar veten dhe për të kuptuar dhe kujdesur për ndjenjat e të tjerëve. Ata kanë vështirësi në respektimin e të drejtave të tyre. Nevojat e tyre janë gjithmonë të parat dhe ata priren të injorojnë nevojat e të tjerëve (Young & Klosko, 2015). Kur kufijtë realistë dhe kërkesat e vetëkontrollit nuk plotësohen, zona e skemës së kufijve të dëmtuar; Shfaqen skema të së drejtës/madhështisë dhe joadekuate të vetëkontrollit (Young et al., 2013).
Nevojat për spontanitetin dhe lojën e fëmijëve me prindër normativë, perfeksionistë dhe kërkues nuk plotësohen nga prindërit e tyre. Këta fëmijë shtypin emocionet dhe impulset e tyre në mënyrë që të përmbushin pritshmëritë e prindërve të tyre kërkues dhe të respektojnë rregullat e tyre. Zona e skemës së mbindjeshmërisë dhe shtypjes kur spontaniteti dhe nevojat e lojës nuk plotësohen; Pesimizmi, shtypja emocionale, standardet e larta/kritikat e tepruara dhe skemat e ndëshkimit mund të zhvillohen tek një person (Young et al., 2013).
Përvojat e hershme
Përvojat e hershme të fëmijës mund të shkaktojnë mënyra për zhvillimin e skemave. Parandalimi i dëmshëm i nevojave bazë, me fjalë të tjera neglizhenca, bën që fëmija të privohet nga nevoja si dashuria, kujdesi dhe dhembshuria nga kujdestarët dhe mjedisi i tij/saj. Të qenit i keqtrajtuar fizikisht, seksualisht dhe emocionalisht, i keqtrajtuar dhe i viktimizuar në fëmijëri krijon trauma tek fëmija dhe fëmija, nevojat e sigurisë së të cilit nuk plotësohen, e percepton botën si një vend plot kërcënime dhe zhvillon skema në përputhje me rrethanat. Nevojat themelore emocionale të një fëmije që është tepër i mbrojtur, i përqendruar dhe i llastuar nga prindërit e tij, plotësohen më shumë se ç'duhet. Megjithëse nuk ka mangësi të përjetuara nga vetë fëmija, skemat mund të fitohen duke marrë si model kujdestarët dhe duke i brendësuar skemat e tyre (Young & Klosko, 2015).
Temperamenti
Temperamenti është struktura emocionale dhe veçantia e një personi që nga lindja (Gander & Gardiner, 2007). Për shembull, personi; i turpshëm, i ftohtë, i ndjeshëm, i shoqërueshëm, i patrembur etj. mund te jete. Ndërveprimi i temperamentit dhe përvojave të hershme përgatit mjedisin për formimin e skemave.
Për kë është terapia me skemë?
“Marrëdhëniet e mia nuk zgjasin shumë. , Unë gjithmonë zgjedh njerëzit e gabuar.”
“Gjithçka po shkon mirë në marrëdhënien tonë Ushtria përfundoi papritmas para se të dija se çfarë po ndodhte."
"Unë gjithmonë duhet të jem në roje sepse njerëzit mund të më lëndojnë dhe të më përdorin."
"Askush nuk më kupton vërtet dhe Unë jam kryesisht vetëm."
" p>
"Ndihem fajtor, i paplotë dhe me të meta brenda."
"Ndihem ndryshe nga të gjithë të tjerët, i shkëputur dhe i papajtueshëm. ”
“Nuk mund të bëj asgjë vetë, ndihem i paaftë.”
“Nuk mund të shpëtoj nga ndjenja se diçka e keqe do të ndodhë.”
"Nuk dua t'i lëndoj njerëzit, kështu që e kam të vështirë të them jo."
"Përpiqem t'i kënaq të gjithë. Punoj, paguhem gjithmonë, por jo dikush më pyet se çfarë dua."
"Pavarësisht se çfarë bëj, unë nuk marr vlerësim nga askush."
"Pavarësisht se sa lart ngrihem në punë, unë mos ndihem mjaft mirë."
"Kam kaq shumë për të bërë, nuk gjej kohë për t'u çlodhur, e shtyj veten aq shumë saqë marrëdhëniet e mia dëmtohen."
>"Kur nuk marr atë që dua, kur e vërteta ime nuk pranohet dhe kur marr përgjigjen jo, zemërohem. Nuk mund të jem."
Marrëdhënie terapeutike
Skematerapistët i qasen klientit me një anë më njerëzore, në vend që t'i qasen klientit me një qasje të largët dhe të largët. Ato e ndihmojnë klientin të shprehë ndjenjat e tij negative për terapinë dhe i mundësojnë klientit të luftojë skemat dhe gjendjen shpirtërore të tij ose të saj duke theksuar dhe forcuar anën e tij të shëndetshme. Terapistët e skemës janë fleksibël dhe vlerësojnë çdo klient brenda historisë së tyre. Për shembull; Ndërsa ata krijojnë një marrëdhënie në të cilën ka kujdes dhe udhëzim me një klient që ka një skemë privimi emocional, ata krijojnë një marrëdhënie në të cilën ka më pak udhëzim dhe kontroll me një klient që ka një skemë të nënshtruar. Ata përballen në mënyrë empatike me klientin me skemat, mënyrat dhe sjelljet e tyre përballuese, dhe ndërsa e bëjnë këtë, ata sinqerisht ndajnë me klientin atë që ndjejnë.
Ri-prindërimi i kufizuar
Terapia e skemës është një qasje integruese dhe aty ku ndryshon nga teoritë e tjera është "ri-prindërimi i kufizuar". Rilindja e kufizuar; terapi e nevojave themelore emocionale që nuk plotësoheshin nga prindërit në fëmijëri brenda kufijve të marrëdhënies terapeutike plotësohet nga t. Në praktikën e kufizuar të rindërtimit, kujtesa më e hershme e skemës bazë të klientit me prindin vizualizohet. Klientit i kërkohet të përshkruajë të gjitha detajet e atij momenti, mjedisin, tingujt, njerëzit, aromat dhe vendin, duke i mundësuar kështu klientit të kontaktojë me emocionet e tij/saj aktuale. Në kujtesën e imagjinuar, klienti ndeshet me gjendjen e një "fëmije të brishtë", nevojat e të cilit nuk plotësohen, nuk shihen, nuk respektohen, nuk tregohet dhembshuri. Terapisti ndihmon klientin të kuptojë se cilat janë nevojat themelore emocionale të fëmijës së brishtë. Kjo nevojë; Mund të ketë nevojë për mbrojtje, dashuri, dhembshuri, respekt, mirëkuptim dhe shprehje të ndjenjave. Megjithëse klienti e njeh nevojën, ai ose ajo mund të mos dijë se si t'i plotësojë nevojat e fëmijës së tij të brishtë. Ai mund të ndihet fajtor për vazhdimin e të njëjtave modele në jetën e tij të rritur dhe për faktin se e la fëmijën e brishtë vetëm dhe nuk e kontaktoi atë. “Fëmijët që nuk janë dashur që në fillim nuk dinë ta duan veten. Si të rritur, ata duhet të mësojnë të kenë dhembshuri dhe të mësojnë fëmijërinë e tyre të humbur.” (Cituar në Woodman, Cori, 2015). Klienti nuk duhet të ecë i vetëm në rrugën e errët që nuk e njeh, terapisti është aty për ta udhëhequr. Terapist; Krijon një figurë të sigurt lidhjeje për klientin dhe, me lejen e klientit, hyn në momentin e imagjinuar dhe angazhohet në një dialog me fëmijën e brishtë për të plotësuar nevojat e tij. “Unë jam këtu, ju shoh, ju respektoj. Keni shumë të drejtë, çdo fëmijë ka të drejtë të jetë i dashur, i respektuar, i kuptuar dhe i mbrojtur. Ti je e veçantë për mua. Nevojat tuaja janë të rëndësishme për mua. "Mund të më kërkoni ndihmë." Mesazhe të tilla mund t'i jepen fëmijës së brishtë. Me dialogun e vendosur midis fëmijës së brishtë dhe terapistit, klienti gradualisht fillon të mësojë se si të jetë një prind i shëndetshëm duke marrë si model terapistin. Terapisti është aty për të ndihmuar klientin të zhvillojë prindin e shëndetshëm brenda vetes, duke i treguar se si ta bëjnë këtë me dhembshuri dhe kujdes.
Qëllimi kryesor i terapisë me skemë është të ndihmojë klientin të arrijë dhe të plotësojë nevojat themelore emocionale. Forcimi i anës së shëndetshme të rritur të klientit dhe plotësimi i nevojave bazë të demonstruara nga terapisti
Lexo: 0
