Në jetën tonë të përditshme, ne shpesh përdorim termat "frikë, ankth, trishtim" dhe "panik" në mënyrë të ndërsjellë. Megjithatë, ne duhet të kuptojmë shkaqet e çrregullimeve të humorit si çrregullimi i ankthit, çrregullimi i sulmit paniku, frika (fobitë) dhe trajtimi i këtyre çrregullimeve psikologjike. /strong>Për ta kuptuar këtë, duhet të jemi në gjendje t'i dallojmë këto terma nga njëri-tjetri.
Frika është një emocion bazë që të gjithë mund ta përjetojnë. Frika është një reagim ndaj një rreziku të papritur. Ky rrezik është real ose i perceptuar nga personi. Ky rrezik nxjerr në pah përgjigjen e luftimit ose ikjes tek personi. Sepse kur njerëzit ndjejnë frikë, ata përpiqen të mbrohen nga ky rrezik duke përdorur të gjitha burimet e tyre të brendshme, ose përpiqen të shpëtojnë nga ky rrezik dhe të largohen prej tij.
Ndjenja e ankthit dhe ndjenja e frika janë emocione të lidhura shumë ngushtë. Edhe pse ankthi dhe frika janë emocione kaq të afërta; Ekzistojnë gjithashtu dallime të rëndësishme midis ankthit dhe frikës. Ndërsa frika është një reagim ndaj rreziqeve që lindin në të tashmen, ankthi përfshin shqetësimet për të ardhmen. Me fjalë të tjera, ankthi është më i orientuar drejt së ardhmes.
Ankthi përgjithësisht përkufizohet se ka komponentë somatikë, emocionale, konceptuale dhe të sjelljes. Ndryshimet biologjike të përjetuara në ankth vërehen në trup në një gjendje ankthi. Ka efekte fizike si rritja e presionit të gjakut, pulsit dhe rrahjeve të zemrës, dridhjet, djersitja, tensioni i muskujve për shkak të nxitimit të papritur të rrjedhjes së gjakut në grupet kryesore të muskujve dhe ngadalësimi i funksioneve të sistemit imunitar dhe tretës. Përveç këtyre, ndjehen të përziera, duar dhe këmbë të ftohta, dridhje dhe të dridhura.
Lexo: 0
