Unë besoj se koncepti i distancës sociale, i cili sapo ka hyrë në jetën tonë, duhet të na bëjë të mendojmë edhe për mbrojtjen e kufijve tanë personalë. Sepse të gjithë ne mund të kemi kufij personalë të shkelur nga të njohur ose të panjohur.
Të gjithë kemi kufij personalë, kjo ndikon në marrëdhëniet tona. Ne jemi përgjegjës kryesor për mbrojtjen e kufirit tonë. Për këtë, ne duhet të dimë se si të mbrojmë kufirin tonë personal dhe sa hapësirë mbulon kufiri ynë.
A e dini se distanca sociale i përket edhe termit markë personale?
Proksemike? ; Është dega e shkencës që heton se si të përdoret hapësira personale në komunikim. Ai shqyrton efektet e përdorimit tonë të hapësirës dhe dendësisë së popullsisë në sjelljen dhe komunikimin tonë. Ju mund ta mendoni këtë fjalë, të cilën antropologu Edward Hall e etimologoi, si një unazë e padukshme që rrethon trupin tonë.
1) Zona intime: Zona deri në 45 centimetra
2) Zona personale. : 45 cm deri në 1,2 metra
3) Zona sociale: ndërmjet 1,2 metra dhe 3,6 metra
4) Zona publike: ndërmjet 3,6 metra dhe 7,6 metra
Në libri The Hidden Dimension (1966) sugjeroi që distancat hapësinore kanë kuptim në marrëdhëniet tona me njëri-tjetrin si të gjitha gjallesat dhe krijojnë reagime të sjelljes dhe emocionale.
Edhe pse ndryshon sipas kulturave, më e madhja nga 4 fushat kryesore, zona publike (3,6 metra-7,6 metra) është përtej distancës sociale. Meqenëse zona sociale është 1.2 - 3.6 metra, ne marrim paralajmërime për distancën sociale si 1.5 metra. Para distancës sociale, zona intime (deri në 45 centimetra) dhe hapësira personale (deri në 1.2 metra) përfaqësojnë kufijtë tanë personalë. Siç shihet nga distanca, duke qenë se zona private është zona që ndajmë me njerëzit tanë më të afërt, si partnerët tanë, trupi ynë reagon fiziologjikisht dhe bëhemi të shqetësuar kur në këtë zonë hyjnë persona që nuk i njohim. Për shkak se ndihemi në rrezik, sistemi ynë nervor jep një përgjigje lufte ose ikjeje si një përgjigje akute stresi.
A jeni ju një nga ata që mund të mbrojnë kufijtë e tyre personalë?
Për këtë arsye. , ne shmangim kontaktin me sy me njerëzit në turma ose në ashensorë. Nëse reagojmë me luftë, mund të jemi në një pozicion të prirur ndaj dhunës, si në tensionet që ndodhin në transportin publik. ndërtesë në SHBA Një studim ka zbuluar se arsyeja e vdekjes masive të drerëve që jetonin në Parkun Shtetëror të James Island, pavarësisht mungesës së urisë, grabitqarëve apo sëmundjeve, ishte për shkak të rritjes së nivelit të stresit dhe aktivitetit të tepërt të gjëndrave mbiveshkore me rritjen e popullatës së drerëve, duke rezultuar në cenimi i hapësirës personale të çdo dreri. Kjo mund të shpjegojë gjithashtu shkallën e lartë të krimit dhe dhunës në vendet ku popullsia njerëzore është e dendur.
Hapësira jonë sociale ndikohet nga blerjet, etj. Është hapësira që duhet të ndajmë me njerëzit.
Nëse hapësira sociale ku fillojmë të komunikojmë me njerëzit përparon drejt hapësirës personale, duhet të ketë miratim.
Miratimi; Do të thotë të bëni pyetje, të dëgjoni, të pranoni përgjigjen pa kushte, të vizatoni kufij të qartë dhe të respektoni kufijtë e njëri-tjetrit. Kjo tregon se ne kemi komunikim të shëndetshëm.
Mënyra më e lehtë dhe më e qartë për të njohur sjelljet që nuk i pëlqejnë një personi dhe ku duhet të qëndrojmë është të marrim miratim.
Marrë miratim. vetëm një herë, "Nuk ka nevojë të pyesni personin çdo herë. "Ai tashmë e tregon këtë me qëndrimin e tij." Nuk mund ta themi këtë sepse gjuha e trupit dhe shprehjet e fytyrës nuk janë të mjaftueshme për miratim. Kërkohet një Po e qartë dhe koncize, ashtu si në ceremonitë martesore.
A jeni ju një nga ata që mund të mbrojnë kufijtë e tyre personalë?
Meqenëse zona private nuk duhet të futet, një ka të drejtë të reagojë në rastet kur është futur. Ne të gjithë kemi lirinë të japim ose të mos pranojmë duke ruajtur kufijtë tanë personalë. Bërja e më shumë pyetjeve të tilla si "A mund ta bëj, si ndihet ta bëj këtë, a ju pëlqen, a ju shqetëson?" na lejon të komunikojmë në mënyrë të shëndetshme me më pak pasiguri.
Përpjekja për të ndryshuar situatën. jo pergjigja e personit qe nuk e aprovon ne nje po. P.sh., qendrime shtypese, kembengulese si "Asgje nuk do te ndodh nje here, kjo eshte ajo qe ne bejme gjithmone, ju jeni duke e ekzagjeruar..." ndaj dikujt qe i thote jo lidhjes. është një kërcënim emocional. Nëse një person që e keni paralajmëruar të ruajë distancën sociale përpiqet t'ju pengojë duke dhënë përgjigje të tilla, kjo është një konstruksion miratimi dhe çon në dhunë, sepse çdo sjellje që nuk miraton është dhunë.
Ashtu si rrobat. dhe lakuriqësia, mos thënë jo dhe pavendosmëria, takimi dhe flirtimi.Nëse shprehjet e dëshirës dhe martesës nuk nënkuptojnë miratim seksual, të jesh në një mjedis shoqëror, të marrësh transportin publik ose të jesh në radhë nuk do të thotë miratim shoqëror.
A jeni një nga ata që mund të mbrojnë kufijtë e tyre personalë?
Nëse keni vështirësi në njohjen e asaj që ju shqetëson, "Si ndihem kur diçka më shqetëson?" Ju mund të filloni ta eksploroni pyetjen duke i bërë vetes pyetjen dhe mbani mend se jeni në një moment kur keni nevojë të mbroni kufijtë tuaj sa herë që ndjeni ato emocione.
Ju mund t'u tregoni fëmijëve se ata kanë të drejtë të mbrojnë kufijtë e tyre personalë sa herë që kuptojnë se ndjejnë emocione që nuk i pëlqejnë.
Në jetë. Ne mund të ndjejmë emocione të ndryshme, kur ndiejmë emocione sfiduese, kemi të drejtë të shprehim atë që na vjen keq dhe të thuash jo ose të refuzosh. Ju rekomandoj të shikoni eksperimentin social të BBC-së mbi këtë temë.
Pasi të kuptojmë momentet kur nuk jemi rehat, si mund t'u themi jo këtyre situatave që nuk na bëjnë të ndihemi mirë dhe të sigurt? Ne mund të përcaktojmë një simbol të bamirësisë midis nesh dhe mjedisit tonë të afërt dhe ta përdorim këtë simbol. Kur ndihemi jo rehat, mund të kuptojmë se është koha e duhur dhe të rrisim shprehjen tonë verbale. Në kohë vështirësish, ne mund të marrim mbështetje nga njerëzit që kemi besim. Është shumë e natyrshme të kesh vështirësi në jetë dhe të marrësh mbështetje. Në këtë mënyrë, ne mund të fillojmë të mbështesim njerëzit rreth nesh për të mbrojtur kufijtë e tyre personal.
Në punëtoritë që kam bërë me fëmijët punëtorë bujqësor që nga viti 2018, ndërsa punoj në kufijtë personalë në mënyrë që ata të mbrojnë të drejtat e fëmijëve, fillimisht ne fillojmë duke kuptuar tiparet tona të personalitetit dhe më pas emocionet tona, kjo do të thotë se vetë kufijtë tanë janë përtej kufijve tanë. Kjo na bën më të fortë në përqafimin e ekzistencës së tij dhe të drejtën për mbrojtje.
Gjej unë. Është shumë e vlefshme të mësosh të mbrosh kufijtë personalë, megjithëse është e rëndësishme të mbrojmë shëndetin në ditët e sotme, është gjithashtu parandaluese për sa i përket dhunës, shkeljes së të drejtave dhe abuzimit, ndaj të gjithë individët duhet ta dinë dhe fëmijët duhet ta dinë që herët. mosha.Mendoj se është një koncept që duhet mësuar. Duke shpresuar për ditët kur ne mbrojmë kufijtë tanë personalë me edukim dhe ndërgjegjësim, me respekt dhe kur incidentet shoqërore që dëshmojmë për shkak të shkeljes së kufijve ulen..
Lexo: 0
