Pavarësisht se sa shumë kujdesemi për shëndetin tonë oral dhe dentar gjatë ditës, disa zakone që kemi ka të ngjarë të dëmtojnë dhëmbët tanë. Cilat janë këto zakone të këqija? Ka shumë faktorë që kontribuojnë në shëndetin e dobët oral, duke përfshirë zakonet e këqija si kafshimi i thonjve, pirja e duhanit dhe përdorimi i dhëmbëve për të hapur shishet. Këtu është një listë me nëntë zakone të zakonshme që mund të dëmtojnë dhëmbët tuaj.
*Kushimi i thonjve
Ky zakon nervor mund të thyejë dhëmbët dhe të ndikojë në nofullën, si si dhe ekspozoni gojën tuaj ndaj baktereve nën thonjtë tuaj.
*Përdorimi i dhëmbëve si mjete
Kur i përdorni dhëmbët për diçka tjetër nga ajo që ishin projektuar për të, të tilla si hapja e një shishe ose prerja e një çmimi, ju rrezikoni të thyeni aksidentalisht dhëmbët ose të lëndoni nofullën tuaj. Mbani mjete të vërteta si hapëse shishesh dhe gërshërë, në mënyrë që të mos filloni të përdorni dhëmbët.
*Përtypja e kubeve të akullit
Fortësia dhe temperatura e ftohtë e akulli mund të shkaktojë thyerjen e dhëmbëve dhe thyerjen e mbushjeve dhe mund të dëmtojë restaurimet e tjera dentare. Për të shmangur këtë ves, duhet të përdorni një kashtë ose mund të konsumoni pije të ftohta pa akull.
*Ruhet me ushqime të shpeshta
Kur hani, bakteret ushqehen me ushqim. grimcat e ushqimit që mbeten në gojën tuaj dhe më pas prodhojnë acid, kjo gërryen smaltin e dhëmbëve dhe çon në prishje. Hani vakte të ekuilibruara dhe të pasura me proteina në vend të snackeve të shpeshta dhe pini shumë ujë për të hequr mbetjet.
*Kushimi dhe përtypja e objekteve të huaja
Përparoni në një detyrë të vështirë Ndërsa përqendrohen, shumica prej nesh përtypin majën e një lapsi ose gotash. Kjo ushtron shumë presion mbi dhëmbët dhe mund të shkaktojë plasaritje ose rrëshqitje të dhëmbëve. Këto objekte mund të bartin edhe mikrobe që mund të shkaktojnë një infeksion në gojë. Në vend që të përtypni sende të pajetë, përtypni çamçakëz pa sheqer ose perime për ta mbajtur gojën të zënë.
*Thithja e gishtit
Pas daljes së dhëmbëve të përhershëm (rreth 5-6) vjeç) Fëmijët që thithin gishtin i mbajnë dhëmbët dhe strukturat e nofullës rrezikojnë të zëvendësohen. Mbajtja e duarve të fëmijëve tuaj të zënë është një mënyrë për t'i ndihmuar ata të heqin qafe gishtin e madh në mënyrë që dhëmbët e tyre të mund të zhvillohen normalisht.
*Kërcitja e dhëmbëve
Kërcitja e dhëmbëve. (ose bruksizmi) gjatë ditës ose Mund të ndodhë gjatë kohës që jeni duke fjetur dhe zakonisht shkaktohet nga stresi dhe ankthi. Kërcitja e dhëmbëve mund të dëmtojë dhëmbët tuaj dhe t'i ekspozojë ata ndaj prishjes.
*Furçimi shumë i fortë
Furçimi agresiv mund të irritojë mishrat e dhëmbëve, duke shkaktuar recesion. mund të gërryejë. smalti i dhëmbëve dhe shkaktojnë ndjeshmëri të dhëmbëve. Për të shmangur larjen shumë të fortë, zgjidhni një furçë dhëmbësh me qime të buta dhe sigurohuni që ta ndërroni furçën tuaj të dhëmbëve çdo 3-4 muaj ose kur qimet tregojnë shenja konsumimi.
*Pirja e duhanit /p > Pirja e duhanit jo vetëm që ndikon në zemrën dhe mushkëritë tuaja, por gjithashtu dëmton shëndetin tuaj oral. Pirja e duhanit ju vë në një rrezik më të lartë të sëmundjes së mishrave të dhëmbëve dhe gjithashtu shkakton njollë, erë të keqe, humbje të shijes, prishje të dhëmbëve, humbje të dhëmbëve dhe kancer oral.
Lexo: 0
