Epidemia e Covid-19, e cila ka ndryshuar axhendën botërore prej rreth një viti dhe ka bërë që miliona njerëz të humbasin jetën në vendin tonë dhe në shumë pjesë të botës, po vazhdon ende. Koronavirusi është shfaqur si një kërcënim global që prek botën; Ka shkaktuar efekte të papritura dhe të papritura në jetën tonë individuale dhe shoqërore. Edhe pse thuhet se koronavirusi shkakton më së shumti probleme fiziologjike, teksa shtohet dita-ditës, tek njerëzit ndodhin edhe reagime psikologjike dhe të sjelljes. Është shumë e rëndësishme të kuptojmë efektet psikologjike dhe të sjelljes së kësaj krize epidemike që prek botën mbi të gjithë ne. Gjëja më e zakonshme që të vjen ndërmend për shkak të këtij virusi është; “A mund të infektohem me koronavirus?”, “Çfarë duhet të bëj për ta parandaluar atë?”, “A mund të shërohem nëse infektohem me virusin?”, “A kam temperaturë?” Këto janë pyetje që ngrenë shumë shqetësime, si p.sh. Edhe pse më parë këto pyetje bëheshin nga punonjësit që duhej të ishin në vende publike (spitale, qendra tregtare, aeroporte etj.), tashmë është kthyer në një situatë që prek mendërisht të gjithë, nga fëmijët tek të rriturit. Dua të theksoj se ndonëse ndikon drejtpërdrejt në shëndetin e shumë prej nesh, në mënyrë indirekte ndikon në shumë fusha të jetës sonë, si pozitivisht ashtu edhe negativisht. Ajo ka ndikuar thellësisht shëndetin tonë, ekonominë tonë, jetën tonë të përditshme, marrëdhëniet tona ndërpersonale dhe marrëdhëniet tona me veten. Kjo bëri që rutinat tona të përditshme të ndryshojnë papritur dhe me këtë filloi procesi i qëndrimit të detyruar në shtëpi për ne të rriturit, nga jeta e vazhdueshme e biznesit dhe për fëmijët dhe të rinjtë tanë, nga jeta shkollore dhe universitare. Nevoja jonë për liri na ngarkoi ne dhe fëmijët tanë në ditët dhe kohët e para të karantinës dhe shpesh filluam të ndjeheshim sikur kishim humbur kontrollin mbi veten tonë. Papritur, në jetën tonë erdhën maska të cilat nuk i kishim përjetuar ose nuk i kishim pasur kurrë më parë dhe ato u bënë të detyrueshme për t'u mbajtur. Ne u kapëm të gjithë të papërgatitur për këtë proces. Ndërsa disa prej nesh u përshtatëm instinktivisht me situatën për të cilën nuk ishim gati, disa prej nesh vunë në dyshim detyrimet e këtij procesi ose u përpoqën ta shpërfillnin atë dhe preferuan të vazhdonin jetën e vjetër. Koronavirusi në fakt na kujtoi përgjegjësitë tona individuale dhe sociale. shëndetin tim Na solli përballë situatës më sfiduese për shëndetin e dikujt tjetër; të mos jemi në gjendje të kontaktojmë me të dashurit tanë... Përqafimi dhe prekja e të dashurve dhe të afërmve tanë është një shprehje dashurie, domethënë një gjendje e ndarjes së dashurisë. Personi që përqafon dhe prek ndihet i kompletuar dhe përkatës në marrëdhënien e tyre. Ndjenja e tërësisë dhe përkatësisë na lejon të shijojmë jetën tonë dhe të jemi të lumtur. Fatkeqësisht, koronavirusi shpesh na bën të ndihemi të paplotë. Sigurisht, në këtë proces, ne zbuluam mënyra të reja për të përballuar emocionet negative që përjetuam. Për shembull; Disa prej nesh filluan të përpiqeshin të merrnin mbështetje psikologjike kur kuptuan se ata ose fëmijët e tyre nuk mund të përballonin disa nga emocionet, mendimet ose sjelljet e tyre. Ndjenjat e ankthit, vetmisë, mungesës dhe pakënaqësisë ishin emocionet kryesore që patëm më shumë vështirësi në zgjidhjen e tyre.
Një nga problemet psikologjike që mund të lindin më shumë për shkak të Covid-19 është çrregullimi i ankthit. Ankthi është një problem që lind me mendime negative në mendjet tona. Ashtu siç ka shqetësime për shumë gjëra në jetën tonë të përditshme, këto shqetësime lindin edhe për koronavirusin, i cili prek një komunitet të madh në mbarë botën. Një nga faktorët më të rëndësishëm që shkakton ankth është pasiguria. Ndërsa pasiguria vazhdon, ajo shkakton rritjen e ankthit. Ndërsa shqetësimet vazhdojnë të rriten; Mund të zbulojë gjithashtu probleme të ndryshme mendore dhe të sjelljes si depresioni, sulmet e panikut, paranoja, mendimet obsesive, fobitë, çrregullimet e të ngrënit, agresioni, egoizmi, impulsiviteti, varësia dhe stigmatizimi. Ndaloni dhe mendoni; Ndërsa ne, si të rritur, mund ta kemi pasur të vështirë të përballemi me efektet e koronavirusit në proces deri tani, si është ndikuar psikologjia e fëmijëve tanë?
Coronavirus; Ndoshta kjo në fakt ka rritur ndërgjegjësimin se ne të gjithë kemi nevojë për mbështetje psikologjike.
Nëse mendoni se nuk mund t'i kapërceni efektet psikologjike të situatës në të cilën ndodheni, mos hezitoni të merrni mbështetje psikologjike...
Lexo: 0
