"Nëse dëshiron të thuash jo, mos thuaj ndoshta."
Paulo Coelho
Të jesh në gjendje të marrësh kontrollin e jetës tënde është të thuash jo. Të tjerë përcaktojnë rrugën e atyre që nuk mund të thonë jo.
Baza e të pamundësisë për të thënë jo është frika se mos na duan, refuzojnë dhe humbasin.
Ne i fitojmë shumë nga tiparet tona të karakterit kur jemi fëmijë. Fëmijët që rriten me qëndrime të ashpra prindërore i bartin ndjenjat e tyre të brishta deri në moshën madhore, në mënyrë që të bëhen të dashur për ta. Një fëmijë që vazhdimisht ka frikë se mos braktiset nga familja e tij do të përjetojë reflektimet e kësaj frike të fëmijërisë në të gjitha llojet e marrëdhënieve në të ardhmen. Nevoja për të thënë jo, e cila është një shenjë e vetëpohimit, sidomos në adoleshencë, ndërthuret me humbjen e dashurisë dhe fajin. Si një individ i ri, ai mëson se duhet të jetojë sipas mjedisit të tij, të formësohet sipas mjedisit të tij dhe të mësohet të jetojë me modele të caktuara kulturore dhe sociale. Ai përpiqet të vendosë një ekuilibër të shëndetshëm midis të gjitha këtyre. Përballë gjithë këtyre stereotipave, ai ose përpiqet të gjejë një mënyrë për të mbrojtur ekzistencën e tij dhe kufijtë e vetes, ose nuk mundet.
Si e rritur, nevoja e saj për kufijtë e qenies dhe vetvetes rritet edhe më shumë. Ai e kupton se çdo zgjedhje që bën ose nuk bën mund t'i kushtojë jetën. Por cili individ që nuk është njohur që nga fëmijëria, hapësira private e të cilit nuk është respektuar, që nuk ka mundur të afirmohet duke iu nënshtruar frikës së humbjes dhe refuzimit, mund të jetë i suksesshëm të thotë jo?
Kur ne burgosim aftësinë tonë për t'u shprehur lirisht dhe për të qenë vetvetja, ne biem shumë larg jetës.
Shoqëria në të cilën jetojmë mëson se të thuash jo është një qëndrim i keq dhe i turpshëm. Këto modele dhe rregulla të sjelljes, të cilat janë rrënjosur që në fëmijëri, bëhen pothuajse pjesë e personalitetit të individit në moshën madhore.
Mendja e njeriut është shumë dinak, ki kujdes. Është shumë bindëse për ju të mendoni për atë që bëni sikur e keni zgjedhur dhe e keni bërë vetë me vullnetin tuaj të lirë.
“Unë nuk mund ta jetoja jetën time, por më në fund u dhashë prindërve dashurinë e nipërve para se të vdisnin, falë Zotit, nuk do të martohesha nëse do të doja. “Kam punuar ditë e natë dhe kam fituar, por të moshuarit tanë nuk e kanë parë me vend. Të ardhurat ua ndava vëllezërve të mi. Në fund të fundit, të gjithëve u kam shpëtuar jetën, paratë nuk i kam hedhur në rrugë, janë të gjitha familja ime, nuk do t'i jepja po të doja”. Pra, ju me të vërtetë i dëshironit të gjitha? Atëherë duhet të jesh njeriu më i lumtur në botë. Megjithatë, shikoni me kujdes dhe shikoni se ajo që dëshironi në shprehjet në këto fjali nuk është e njëjtë me atë që përjetoni.
I jeni ekspozuar ndaj diktateve të shoqërisë, apo keni bërë zgjedhjet tuaja? Kush e di, ndoshta keni mësuar të bëni paqe me zgjedhjet që duhet të bëni. Pra, pse ndodhi e gjithë kjo? Për të mos guxuar të them jo. Kryesisht sepse e keni të vështirë të vendosni se çfarë është e drejtë apo e gabuar për ju. Ajo që besoni dhe përjetoni mund të mos jetë ajo që dëshironi. Kini guximin ta bëni këtë rrëfim, edhe nëse ju dhemb. Jini të sinqertë me veten.
Fraza e famshme e Heraklitit "Gjithçka rrjedh" është gjithashtu një referencë për natyrën njerëzore. Njerëzit ndryshojnë dhe evoluojnë gjatë gjithë kohës. Bota emocionale dhe shpirtërore është e njëjtë...
Është respekti dhe dhembshuria që një person tregon ndaj hapësirës dhe jetës së tij/saj personale. Një individ që respekton veten dhe i dhembshur shihet dhe pranohet edhe nga të tjerët. Të mos jesh në gjendje të thuash jo të çon në zemërim. Një individ që ka shkelur kufijtë e tij të qenies dhe vetvetes me duart e veta nuk është rehat me ndërgjegjen e tij dhe është plot zemërim sepse ai nuk e respekton dhe e trajton veten në mënyrë të padrejtë. Ai nuk mund të ishte personi që donte të ishte, duhej të sillej si dikush që nuk donte të ishte dhe ndihej në faj dhe siklet sepse nuk mund të tregonte vetëbesim dhe vendosmëri. Nuk është e mundur që ai të marrë respekt dhe dhembshuri nga të tjerët kur është në një grindje të tillë me veten.
Bamirësitë tuaja janë korniza juaj e jetës. Një jetë pa kornizë, nga ana tjetër, tenton të shpërbëhet. Është si një varkë pa qëllim që shkon në atë drejtim kudo që tërhiqet. Mënyra për të arritur në portin e synuar pa u fshirë pa qëllim është të varesh në rrema. Vetëm ju mund të vendosni se në cilën rrugë të shkoni. Përpjekja juaj për ta jetuar jetën me aspektet e saj të bukura dhe të mira duhet të jetë po aq e domosdoshme sa përpjekja juaj për t'u varur në rrema. Duke thënë jo, ju jo vetëm përcaktoni se ku qëndroni, por edhe se ku duhet të qëndrojnë të tjerët.
Kur filloni të thoni jo Është e natyrshme që ju të reagoni ndaj atyre që nuk janë mësuar me këtë situatë. Ata që janë të fiksuar dhe egoistë për t'i dhënë formë jetës sipas mënyrës së tyre, nuk do të duan të dëgjojnë fjalën jo. Nëse refuzoni, vizatoni kufijtë tuaj, shprehni vazhdimisht se nuk është detyra juaj të përmbushni dëshirat e dikujt, kur shpjegoni se nuk mund të bëni disa gjëra, kur prisni që të respektohen preferencat tuaja personale, dijeni se jeni ose narcisist ose dikush me një tipar personaliteti narcisist. Njerëzit narcistikë janë të aftë të thonë jo. Ata shkojnë shumë mirë me njerëz të bindur, harmonikë, të butë, të dhembshur dhe vetëmohues. Megjithatë, ata janë të pamatur në shkeljen e kufijve të të tjerëve.
Ata që vijnë për të vjedhur përgjigjen tuaj po mund të gjejnë strategji të ndryshme. Të shtypin, të fajësojnë, të kërcënojnë dhe t'ju bëjnë të ndiheni të pavlerë janë strategjitë e tyre kryesore.
Nëse mendoni se kufijtë e ndërthurur kanë filluar t'ju shtyjnë, mos mendoni se litari ka mbaruar. Gjithçka mund të rindërtohet. Kufijtë mund të rivizatohen qartë. Në situata të tilla, distancimi shpëton jetë. distanca; është të pranoni që me vetëdije dhe dëshirë lejoni që kufijtë tuaj të shkelen dhe të kërkoni që rregullat të ripërcaktohen.
Pra, kush e ka të vështirë të thotë jo?
Së pari, njerëzit që nuk mund të mbrojnë kufijtë e tyre e kanë të vështirë të thonë jo. Këta kufij janë kufijtë fizikë, shpirtërorë dhe të personalitetit. Së dyti, ka njerëz që ndihen të pavlerë. Në vendin e tretë janë njerëzit që nuk kanë vetëbesim. Vetëvlerësim; si e perceptoni veten, sa e respektoni dhe vlerësoni veten. Nëse keni vetëbesim të ulët, nuk e shihni veten të vlefshëm, të talentuar ose të rëndësishëm. Ju bëheni të varur nga pasqyrat që pasqyrojnë vlerën tuaj, domethënë nga të tjerët. Vetëvlerësimi siguron gjithashtu aftësinë për t'u marrë me kritikat dhe negativitetin. Të thuash jo është çështje vetëvlerësimi. Në vendin e 4-të, ka njerëz që nuk duan të humbasin personin e mirë në to. Në vendin e 5-të janë njerëzit që janë plot frikë dhe ankth. Kur u thonë jo njerëzve, kanë frikë t'i humbasin, t'i dëbojnë ose t'i zemërojnë. Në vendin e 6-të, ka njerëz që kanë ankth për t'u dashuruar. Dëshira e tepërt për t'u dashuruar; ankth, ankth, humbje Shkakton emocione negative si frika dhe probleme psikologjike si obsesioni dhe personaliteti i varur. Sepse; Vetmia, refuzimi, izolimi, të qenit pa miq është e dhimbshme.
Pra, kujt është më e vështirë t'i thuash jo?
Është më e vështirë t'u thuash jo njerëzve të sjellshëm, njerëzve emocionalë, njerëzve në nevojë, faktit të kryer, përdoruesve të fuqisë, manipuluesve, shtytësve dhe mbikontrollimin e njerëzve. Mbikëqyrësit qëndrojnë gjithmonë mbi ju dhe përpiqen t'ju udhëheqin. Ata ju bëjnë të ndiheni në faj, të zemëruar, të frikësuar, kanë një strategji për të imponuar kërkesat e tyre, ju provokojnë dhe përpiqen të shfaqin një profil të arsyeshëm personaliteti. Kur jeni me njerëz të tillë, pyesni veten: "Si ndihem kur jam me ta?" Kjo është një pyetje magjike dhe i kujton vetes disa gjëra që harrojmë. Kushtojini vëmendje asaj që ju ofrojnë. Ata mund t'ju ofrojnë dashuri, respekt, admirim, vlerësim, para, etiketa dhe tituj të ndryshëm. Jini të vetëdijshëm se me çfarë kanë të bëjnë. Dijeni se çfarë do të duhet të paguani në këmbim. Mos harroni se të thuash jo nuk është e pasjellshme.
Pas frikës suaj për të thënë jo mund të fshihet frika se mund të humbisni disa mundësi të rëndësishme ose se dyert që ju interesojnë do të mbyllen në fytyrën tuaj.
Nëse përpiqeni t'i kënaqni të tjerët për të shmangur konfliktin, mund ta keni të vështirë të thoni jo. Duke marrë nga fundi, të qenit i pajtueshëm është një model sjelljeje i miratuar nga shoqëria. Këto modele, të cilat nuk shkaktojnë probleme, shpesh inkurajohen në jetën dhe marrëdhëniet e biznesit. Aftësia për të kënaqur të tjerët shpesh perceptohet si një person i mirë. Sigurisht, është e rëndësishme të jesh një "njeri i mirë", "të jesh vetvetja" kryesore është edhe më e rëndësishme. T'i thuash po çdo gjëje për të hequr qafe konfliktin mund të sigurojë lehtësim të menjëhershëm me zgjidhje afatshkurtra, por në afat të gjatë mund të çojë në zemërim, pakënaqësi, pasiguri dhe madje edhe depresion.
Lexo: 0
