Zakonet e mira shëndetësore, megjithëse janë jashtëzakonisht të dobishme, nuk mjaftojnë më vete për të shmangur kërcënimin e sëmundjes. Përvojat stresuese të jetës dhe mënyra se si njerëzit përballen me këto ngjarje stresuese ndikojnë gjithashtu në shëndetin dhe sëmundjen. Shumica prej nesh kanë më shumë përvoja me stresi nga sa do të donim të kujtonim Stresi Është kur alarmi nuk ju bie në mëngjes kur do të bëni një provim të rëndësishëm ose makina juaj nuk nis kur jeni duke shkuar në një intervistë të rëndësishme pune. Një përvojë e tillë është kryesisht fiziologjike. Trupi juaj zgjohet shumë dhe ju djersitni më shumë. Ju nuk mund të përqendroheni në asgjë tjetër përveç një ngjarje stresuese që e ripërsërisni vazhdimisht në mendjen tuaj. Shumica prej nesh i kemi përjetuar këto përvoja. Mendojmë se është e bezdisshme, por e përkohshme , dhe se nuk ka dëm afatgjatë. Megjithatë, si rezultat i hulumtimeve sot, besohet se stresi mund ta lodh trupin me kalimin e kohës, duke e bërë atë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve. Synimi i përsëritur i ngjarjeve stresuese dhe ndryshimeve fiziologjike (presioni i gjakut, presioni i gjakut) që pasojnë stresin Jetesa e shpeshtë (rritje e niveleve të sheqerit në gjak, djersitje, etj.) lodh sistemin fiziologjik. Kjo mund të krijojë bazën për një sërë problemesh shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, presionin e lartë të gjakut dhe edhe kanceri. Stresi është një përvojë emocionale negative që monitoron ndryshimet fiziologjike, biokimike dhe të sjelljes. Shumica prej nesh mendojnë se stresi vjen nga ngjarje të caktuara, të tilla si ngecja në trafik, marrja e një note të keqe në një provim ose vonesa për një takim Megjithatë, pavarësisht nga disa aspekte të zakonshme në përjetimin e stresit, jo të gjithë e perceptojnë të njëjtën ngjarje si stresuese. Nëse ngjarjet perceptohen si stresuese, ato janë stresuese, përndryshe nuk janë. Pasiguri dhe ngjarje të pakontrollueshme, ngjarje që kërkojnë që personi të përshtatet ose të bëjë ndryshimet (p.sh. humbja e bashkëshortit) janë shkaqet e më shumë stresit Ngjarjet e pazgjidhshme janë më stresuese se ngjarjet e zgjidhshme.
Stresorët e jetës së përditshme, të tilla si zhurma, turmat, jeta në një zonë të mbushur me krime dhe trafiku nuk janë vetëm stresues nga dita në ditë, por gjithashtu mund të kenë efekte negative kumulative në shëndetin me kalimin e kohës. Si rezultat, efektet e stresit janë të gjata dhe shumë kohë pas përfundimit të ngjarjes stresuese, mund të vazhdojnë për një kohë.
Lexo: 0
