Mbiemrat e shumtë që gratë marrin përsipër në jetën moderne, si të qenit grua, nënë, fëmijë dhe punonjëse, sjellin me vete disa probleme shëndetësore.
Një prej tyre është se manifestohet me simptoma të tilla si p.sh. si dhimbje muskulore, shqetësime të gjumit dhe lodhje.Fibromialgjia.
Edhe pse njihet si sëmundje e grave sepse është 7 herë më e zakonshme tek femrat sesa tek meshkujt, mund të shfaqet edhe tek meshkujt. Megjithatë, simptomat tregojnë shumë sëmundje dhe mungesa e testeve diagnostike që mund të konfirmojnë problemin shkakton humbje kohe në diagnostikim. Për këtë arsye, pacientët me fibromialgji aplikojnë fillimisht në klinikat psikiatrike me mendimin se ankesat e tyre për dobësi, lodhje dhe pakënaqësi mund të jenë psikologjike.
Ajo manifestohet me dhimbje të përhapura.
Çrregullim i gjumit. , infeksione virale, disa trauma fizike ose psikologjike, hormonale Mendohet se shumë faktorë, si çrregullimet, të vetëm ose të kombinuar, shkaktojnë nxitjen e sëmundjes. Megjithatë, ashpërsia e simptomave mund të ndryshojë nga personi në person. Normalisht, një substancë që rrit pragun tonë të dhimbjes sekretohet gjatë gjumit të thellë. Megjithatë, kur ky mekanizëm ndërpritet te pacientët me fibromialgji, personi bëhet i ndjeshëm ndaj dhimbjes dhe ndjen si dhimbje situata të tilla si shqisa e prekjes. Prandaj, simptoma më e rëndësishme është dhimbja e përhapur në çdo pjesë të trupit. Megjithatë, ndjenja e ënjtjes në duar dhe këmbë, urthi dhe sindroma e zorrës së irrituar (IBS) janë gjithashtu ndër ankesat e zakonshme. Ndërsa depresioni i vogël ndodh në 40 përqind të pacientëve me fibromialgji, disa mund të përjetojnë gjithashtu simptoma të depresionit të madh ose sulmit paniku.
Ata duhet të jenë të durueshëm dhe të mos dorëzohen në mënyrë që të shërohen.
Përveç kësaj, disa analiza shfaqin simptoma të ngjashme.Bëhet diagnoza diferenciale e sëmundjeve të tjera. Trajtimi i sëmundjes duhet t'i përshtatet individit. Në këtë pikë, pacienti gjithashtu duhet të bëjë një përpjekje. Për t'u shëruar, ata duhet të jenë të durueshëm dhe të mos dorëzohen. Në këtë proces, i cili mund të vazhdojë gjatë gjithë jetës, është e rëndësishme që ata ta njohin veten shumë mirë dhe të vëzhgojnë se në cilat situata rriten simptomat. Në këtë drejtim, nga ushqimi te stërvitja, do të përmirësojë cilësinë e jetës së tyre dhe do t'i ndihmojë ata të jenë të lumtur. Do të jetë gjithashtu e dobishme për ta që të fokusohen në aktivitete që do t'i ndihmojnë. Edhe pse mund të jetë e vështirë të merreni me sport në rast dhimbjesh të forta, ushtrimet që do të forcojnë muskujt kanë një rëndësi të madhe në përballimin e sëmundjes. Personi duhet të bëjë aktivitetet sportive që preferon pa u lodhur. Ecja, noti apo çiklizmi janë ndër aktivitetet që mund të preferohen për të rritur qëndrueshmërinë dhe për të reduktuar dhimbjen. Megjithatë, në këtë pikë, do të ishte e dobishme të merrnit mbështetje nga një ekspert, pasi kohëzgjatja ose lloji i ushtrimit mund të ndryshojë në varësi të pacientit.
Kushtojini vëmendje higjienës së gjumit
Gjumi cilësor përbën mekanizmin më të madh të riparimit. Fatkeqësisht, njerëzit tani zgjohen të lodhur në mëngjes sepse i zë gjumi para televizorit dhe telefonit. Por pacientët me fibromialgji duhet të kujdesen që të flenë për 7 orë në një mjedis pa dritë dhe zë, dhe të shkojnë në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë sa më shumë që të jetë e mundur. Stresi është një faktor i rëndësishëm në nxitjen e sëmundjes. Edhe pse nuk është gjithmonë e mundur të arrihet kjo, duhet bërë përpjekjet e nevojshme. Sëmundja vazhdon sepse ekspozimi i vazhdueshëm ndaj faktorëve stresues mund të parandalojë që personi të sforcohet dhe të ndryshojë këndvështrimin e tij për jetën. Prandaj, është një kontribut shumë i rëndësishëm që pacienti të bëjë diçka për veten e tij, si p.sh. largimi nga mjediset stresuese ose njerëzit, shëtitja ose dëgjimi i muzikës.
Lexo: 0
