Emocionet tona qëndrojnë në trup. Çdo gjë që ndjejmë, përjetojmë dhe përjetojmë është e ngulitur në trup. Në fakt këtë e shprehim në përditshmërinë tonë pa e kuptuar. Fluturat fluturuan ne bark, ajo e beri punen aq ngadale sa me ngel ngërçe në bark, do të paralizohesha nga frika...
Ndërsa emocionet janë kaq shumë në trup, ne jetojmë pa duke ditur gjithçka për trupin tonë. Ne jemi gjithashtu shumë të shkëputur nga emocionet tona. Në këtë jetë, ne vetëm po marrim frymë, po punojmë, po i rrisim fëmijët në një mënyrë të huaj për veten tonë, e huaj për trupin tonë. Në shumicën e rasteve, nuk jemi të vetëdijshëm për asgjë, kur sëmuremi, ngatërrohemi, ndoshta vetëm atëherë ndalemi dhe mendojmë për diçka. Ne gjithmonë fillojmë të kërkojmë shërimin artificial, shkojmë nga dera në derë, por në shumicën e rasteve nuk mendojmë pse sëmuremi.
Dëgjimi se trupi na jep informacione shumë të rëndësishme rreth historia e vet. Në vend që të aplikoni në shumë vende dhe të përpiqeni të dëgjoni se çfarë është nga tjetri, mjafton të pyesni trupin e vërtetë të urtë...
Ne jetojmë me një person të mençur që di gjithçka në trupin tonë. ZORRË...
Mendoj se nuk ka njeri që nuk dëgjon më se zorrët janë truri i dytë. Por realiteti është më shumë se kaq. Zorrë është në fakt vetë shëndeti mendor. Ne e jetojmë jetën ashtu siç funksionojnë zorrët tona. Ndonjëherë i paqëndrueshëm (IBS), ndonjëherë i pakontrolluar (diarre), ndonjëherë i mbikontrolluar (kapsllëk), ndonjëherë as i vetëdijshëm për atë që po bëjmë... Në fakt, shumica e baktereve në trupin tonë jetojnë në zorrët tona. Ky "mikrobiom" i zorrëve përcakton gjendjen e shëndetit tonë të tretjes dhe ndikon në proceset e trurit tonë.
Kur jeni nën stres, komunitetet bakteriale në zorrën tuaj janë më pak të ndryshme dhe merren përsipër nga më shumë baktere të dëmshme. Probleme të tilla si sindroma e zorrës së irrituar dhe sëmundjet inflamatore të zorrëve shkaktohen nga stresi.
Shqetësimi emocional, stresi mendor dhe trauma shkaktojnë një përhapje më të madhe të baktereve të këqija në zorrë dhe këto baktere të këqija në zorrë mund të shkaktojnë një rritje të madhe të baktereve të këqija në zorrë. një person të vuajë nga humori i keq, ankthi, bën që ai të jetë më pak rezistent ndaj depresionit, shqetësimit dhe stresit.
Jeta e përditshme. Emocionet që ndjejmë në stomak ndikojnë thellë në zorrët tona. Për shkak të strukturës së zorrëve, ato veprojnë si "mbahen dhe lirohen". Gjatë kryerjes së kësaj pune, ata ndikohen nga hormonet emocionale të sekretuara në trup dhe gjithashtu sekretojnë hormone që do të ndikojnë në humor. Ritmi i punës së zorrëve tona na jep informacion të rëndësishëm për emocionet tona—madje edhe ato që nuk i vëmë re shumicën e kohës.
Sa të sigurt jemi në jetë? Të ndihesh i sigurt dhe jo i frikësuar është jashtëzakonisht i rëndësishëm për ritmin tonë të jetës dhe ritmin e zorrëve. Sa më të sigurt të ndihemi, aq më shumë mund të “lëshojmë”. Kur ndihemi të sigurt, nevoja jonë për "kontroll" zvogëlohet. Kur ndihemi të sigurt, jemi të kapur në ritmin e moshës sime, duke qëndruar në “momentin” e jetës. Pikërisht kështu funksionon në zorrët tona. Nëse po përjetojmë frikë dhe ankth të fortë, nëse nuk ndihemi të sigurt, edhe zorrët kanë vështirësi në përmbushjen e funksionit të tyre të “lënësjes”.
Nëse jemi të hedhur pas jetës jo në "moment" por anasjelltas, nëse jemi në shumë procese që nuk kanë lidhje me ne, nëse ndihemi "të dobët, të papërshtatshëm", nëse jetojmë si një Fryrja e gjetheve në erë, zorrët tona funksionojnë ashtu. lënia jashtë kontrollit”...
Kërkimet kanë zbuluar se stresi kronik i paparashikueshëm në fëmijëri shkakton një proces inflamator të shkallës së ulët brenda vetë trupit. Qëndrimi i pabalancuar prindëror, struktura dhe kufijtë e paqartë në shtëpi, fëmija nuk ndihet i sigurt, ndryshime të papritura të jetës, jetë e parregullt etj. Gjendje të tilla shkaktojnë inflamacion në trup. Inflamacionet e zorrëve janë procese që e bëjnë jetën e përditshme jashtëzakonisht të vështirë dhe dëmtojnë cilësinë e jetës.
Me pak fjalë, shëndeti ynë i zorrëve është shëndeti ynë mendor. Ka shumë gjëra në jetë që nuk i mbajmë mend dhe nuk mund t'i kuptojmë, të kuptuarit e gjithë të kaluarës shëron të tashmen. Mjafton të shikojmë trupin dhe ta dëgjojmë atë për gjithçka që mendojmë se nuk dimë.
Lexo: 0
