Ka një disproporcion midis personit që jeni dhe personit që dëshironi të jeni. Nëse situata në të cilën ndodheni është larg realitetit dhe standardet tuaja për personin që dëshironi të jeni janë të larta, mos arritja e këtyre standardeve mund t'ju bëjë të prirur ndaj depresionit pasi do t'ju bëjë të ndiheni të pafuqishëm, të vetmuar dhe të pashpresë. Sidomos nëse nuk dini mënyrën e duhur për të shprehur emocionet që mund të jenë të forta dhe shkatërruese, si zemërimi dhe urrejtja, kjo rezulton në një 'introjeksion' të emocioneve. Dhe këto emocione të pashprehura mund t'ju predispozojnë për depresion.
Të mendoni se pritshmëritë e njerëzve përreth jush janë shumë të larta. Të mos gjesh forcën për të përmbushur këto pritshmëri te vetja mund t'ju bëjë të prirur ndaj depresionit pasi do të zhvilloni ndjenja dobësie dhe pafuqie.
Duke mos pasur askënd me të cilin të identifikoheni. Mendimi se do të merrni mbështetje, do të jeni krenarë, do të idealizoni dhe se nuk ka njeri që t'ju vijë në ndihmë kur thoni 'përshëndetje' ndikon negativisht në zhvillimin e personalitetit tuaj dhe mund t'ju bëjë të prirur për depresion.
Dështimi për të gjetur mbështetje e pritur përballë ngjarjeve traumatike. Pamundësia për të gjetur mbështetjen e duhur ose për të përdorur një mekanizëm të gabuar përballues përballë ndarjes së prindërve, tërmetit, ngacmimeve, bullizmit, mashtrimit, etj., mund t'ju predispozojë për depresion. Të qenit i prirur ndaj depresionit gjatë gjithë kohës, si p.sh. mendimi se ai është ofenduar nga ju në vend që të mendojë se mund të ketë një punë kur nuk përgjigjet në telefon (pa arsye të vlefshme), duke besuar se ky provim do të shkojë keq duke marrë Një pjesë nga kalimi i keq i provimit të mëparshëm, duke besuar se gjëra të këqija do të ndodhin kur të vishni këmishën që keni veshur kur keni pasur një aksident, mund t'ju bëjë të prirur për depresion. .
Lexo: 0
