Varësia ndaj ekranit

Megjithëse ka ekrane në çdo aspekt të jetës sonë, varësia ndaj ekranit është një nga problemet më të zakonshme sot. Për fat të keq, ky problem nuk kufizohet vetëm tek fëmijët, por shpesh vërehet edhe tek të rriturit. Sidomos gjatë pandemisë, njerëzit kalojnë pjesën më të madhe të kohës në shtëpi, duke bërë që ata të ekspozohen në më shumë ekrane. Përveç kësaj, si rezultat i vëzhgimeve tona, shumë prindër tani punësojnë dado nëpërmjet televizorit, tabletit dhe telefonit. Nëse do të jepnim shembullin e dados moderne, mund të themi se nëna e ekspozon fëmijën në ekran për orë të tëra në shtëpi, në mënyrë që të pastrohet lehtësisht. Fatkeqësisht, situata të tilla mund të rezultojnë në varësi.

Varësia ndaj ekranit fatkeqësisht nënvlerësohet nga shoqëria, megjithëse nuk ndryshon nga varësitë e tjera për sa i përket funksionimit të trurit. Ashtu si truri funksionon në përdorimin e cigareve, alkoolit ose substancave, i njëjti ndërveprim ndodh në varësinë ndaj ekranit. Prandaj, do të ishte e dobishme që shoqëria të jetë e ndjeshme për këtë çështje në mënyrë që të rritet një brez i shëndetshëm.

Dëmet e varësisë ndaj ekranit:

Dëmet fizike

• Djegie në sy

• Dhimbje dhe ngurtësi në muskujt e qafës

• qëndrimi i dëmtuar i trupit

• Mirrje në duar

• Dobësi

• Kapsllëku

Dëmet sociale dhe psikologjike

• Rënia në sukses akademik

• Vonesë në zhvillimin e gjuhës

• Mungesa e vetëbesimit

• Probleme komunikimi (familja, shkolla…)

• Izolimi jashtë miqve të internetit

• Dështimi në menaxhimin e kohës

• Dështimi në menaxhimin e kohës

• Çrregullimet e gjumit

• Mos ngrënia

• Ulja e aktiviteteve

• Agresiviteti

• Probleme me kujtesën

• Mungesa e vëmendjes

• Ulja e aftësive për zgjidhjen e problemeve

• Ulja e kreativitetit

 

 

 

Ne jemi të varur nga ekrani. Si e dimë?

Duke humbur orët tona para ekranit për vetëm disa minuta.

2. Gënjeshtra për kohën që kalojmë para ekranit.

Të ngecësh mes ndjenjave të fajit dhe kënaqësisë.

Ndjenja e tensionit dhe e zbrazëtisë. jashtë ekspozimit të ekranit.

Qëndrimi para kompjuterit deri në orët e vona të natës.

Rritja e problemeve fizike për shkak të përdorimit të tij. kompjuteri për një kohë të gjatë.

Nuk hahet dhe qëndron i uritur për të hyrë në internet.

 

fortë>Zgjidhjet

Krijimi i një orari ditor: përcaktimi i orëve që do të jemi para ekranit. Të mos ekspozohesh ndaj ekranit jashtë këtyre orëve.

Përcaktimi i një kohe dhe vendi pa ekran: televizori nuk duhet të lihet gjatë gjithë kohës ndezur në shtëpi.

Të jesh modele. për fëmijën: mos i kushton vëmendje telefonit gjatë vakteve ose bisedave dhe nuk e ndez televizorin.

>

Shoqërimi: kalimi i kohës jashtë, pjesëmarrja në aktivitete sportive dhe artistike.

Mbështetja e marrëdhënieve të miqësisë së fëmijëve tanë.

Kontrollimi i përdorimit të internetit nga fëmijët tanë.

 

_{Lexo: 0}