Nuk ka asnjë provë që cigaret elektronike ndihmojnë në lënien e duhanit.
Duke bërë deklarata në kuadër të 31 majit, Ditës Botërore kundër Duhanit, Psikologu klinik ekspert Dr. Aslı Başabak Bhais tha se varësia ndaj duhanit është një sëmundje e shërueshme. Duke theksuar se përpjekja për të lënë duhanin duke reduktuar ose duke përdorur cigare elektronike nuk është një metodë efektive, Bhais tha: "Përdorimi i këtyre produkteve, duke pasur parasysh se ato janë më pak të dëmshme, zvogëlon motivimin për të lënë duhanin duke reduktuar ankthin për dëmin që mund të shihet në. e ardhmja. Fakti që mund të përdoret në zonat ku pirja e duhanit është e ndaluar, bën që sjellja të bëhet më e shpeshtë.” paralajmëroi. Duke vënë në dukje rrezikun e nargjileve, cigareve me shije dhe cigareve elektronike, Bhais tha: “1 nargjile është e barabartë me 4-5 paketa cigare. Shihet se cigaret elektronike kanë efekte negative veçanërisht në shëndetin e mushkërive, zemrës, gojës dhe dhëmbëve. Cigaret me aromë rrisin rrezikun e kancerit.” tha.
Psikologu klinik specialist Dr. Aslı Başabak Bhais bëri një deklaratë në lidhje me varësinë ndaj cigareve në kuadër të 'Ditës Botërore Pa Duhan' më 31 maj.
Nëse keni dy nga këto kritere, ju jeni të varur
Eksperti që përcakton varësinë nga cigaret sipas manualit diagnostikues të sëmundjeve mendore Psikologia klinike Dr. Aslı Başabak Bhais renditi kriteret që duhet të plotësohen që një person të konsiderohet i varur dhe tha se nëse të paktën dy nga këto kritere janë të pranishme, varësia ndaj cigares mund të përmendet:
-Në dymbëdhjetë muajt e fundit , më shumë se sa ishte planifikuar ose për një periudhë më të gjatë kohore. duhani
-Dëshira e vazhdueshme për të lënë ose kontrolluar duhanin dhe për të bërë përpjekje të pasuksesshme
-Të kushtoni shumë kohë aktiviteteve të lidhura me duhanin
- Të kesh një dëshirë të fortë për të pirë duhan
br /> - Nuk mund të përmbushësh përgjegjësitë kryesore të kërkuara nga pozicioni në punë, shkollë ose në shtëpi për shkak të pirjes së duhanit
- Vazhdimi i përdorimit pavarësisht nga përvoja fizike, mendore ose probleme sociale për shkak të pirjes së duhanit
-Disa probleme për shkak të pirjes së duhanit Reduktimi ose lënia e aktiviteteve sociale, rekreative ose të lidhura me punën
-Rritja e t Në mënyrë të konsiderueshme më pak efekte pavarësisht përdorimit të hekurit ose përdorimit të tij në të njëjtën masë
-Përjetimi i simptomave të tërheqjes si shqetësim, nervozizëm, probleme në vëmendje dhe fokusim kur nuk pini duhan
100 duhanpirës gjatë gjithë jetës konsiderohen të varur
Duke vënë në dukje se mënyra e përdorimit të produkteve të duhanit mund të ndryshojë, Bhais tha: "Disa njerëz pinë duhan rregullisht çdo ditë, disa pinë duhan herë pas here dhe disa janë njerëz që e kanë lënë duhanin". Mund të lindë pyetja, a janë të gjithë këta njerëz të varur? Organizata Botërore e Shëndetësisë bën disa përkufizime të pirjes së duhanit. Ai u përcaktua si grupi që pinte të paktën 1 cigare në ditë, grupi që pinte më pak se 1 cigare në ditë në 30 ditë dhe grupi që pinte duhan herë pas here (në mjedise sociale). Si përmbledhje, një person që ka pirë gjithsej 100 cigare gjatë gjithë jetës së tij konsiderohet si 'duhanpirës'.
Cigaret me aromë rrisin rrezikun e kancerit
Duhet të theksohet se mbi këto produkte ka studime për të rritur rrezikun e kancerit, sesa mundësinë e cigareve me mentol me aromë, të cilat përdoren gjerësisht sidomos tek të rinjtë, për t'i bërë ata më të varur.Bhais tha: “Në studimet për këtë temë është raportuar se aromat e mentolit përmbajnë komponime që shkaktojnë kancer dhe kthehen në një vaj të quajtur pulegon me përdorim afatgjatë. Për këtë arsye, Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) ndaloi përdorimin e cigareve me mentol në SHBA në vitin 2019. Ky rrezik është i pranishëm edhe tek ata që përdorin cigare elektronike.” Ai paralajmëroi.
Cigaret elektronike kanë efekte negative në shëndetin e zemrës, të gojës dhe të dhëmbëve
Psikologu klinik ekspert Dr. Aslı Başabak Bhais tha: “Megjithëse është një keqkuptim i njohur, nuk ka asnjë provë shkencore që cigaret elektronike ndihmojnë në lënien e duhanit. Përkundrazi, përdorimi i këtyre produkteve nga njerëzit, duke menduar se ato janë të dobishme ose më pak të dëmshme, zvogëlon ankthin e tyre për dëmin që mund të shohin në të ardhmen dhe ul motivimin e tyre për të lënë duhanin. Përjashtohet gjithashtu fakti që nuk përdoret në zonat ku pirja e duhanit është e ndaluar ose që personat nën moshën 18 vjeç mund të përdorin këto produkte. Nuk ndihmon me ngërçet, thjesht e bën sjelljen më të shpeshtë.”
Duke tërhequr vëmendjen për dëmet e cigareve elektronike, Bhais tha, “Meqenëse cigaret elektronike kanë qenë në treg kohët e fundit, kërkimet që tregojnë rezultatet afatgjata të përdorimit sapo po shfaqen. Rezultatet tregojnë se ka efekte negative veçanërisht në shëndetin e mushkërive, zemrës, gojës dhe dhëmbëve.” Ai tha.
1 nargjile është e barabartë me 4-5 paketa cigare
Duke përmendur se disa njerëz përdorin nargjile edhe nëse nuk pinë duhan rregullisht, Bhais tha: "Unë besoj se kjo nuk është një varësi, është një përdorim social ose nuk do të shkaktojë dëm.mendojnë ata. Megjithatë, e vërteta është se 1 nargjile është e barabartë me 4-5 paketa cigare, sepse raportet e nikelit, plumbit dhe kobaltit në të janë më të larta se cigaret. Përveç kësaj, nargjilet që përdoren nga shumë njerëz dhe që nuk dezinfektohen mjaftueshëm paraqesin rrezik për kapjen e shumë sëmundjeve infektive, veçanërisht tuberkulozit.
Varësia ndaj cigares mund të trajtohet, por nuk zhduket plotësisht
Duke theksuar se varësia ndaj duhanit është një sëmundje e shërueshme, si varësitë e tjera, Bhais tha: “Dikush mund ta lë duhanin. Në rastin e lënies së duhanit, sëmundja e varësisë nga cigare bëhet pasive. Qelizat në tru që njohin cigaren shkojnë për të fjetur. Personi nuk e përdor, por mund të ketë dëshirë për të pirë. Megjithatë, këto momente të dëshirës mund t'i kalojë pa pirë. Në rast të përdorimit të përsëritur, sëmundja ndizet përsëri. Përdorimi del jashtë kontrollit pas një kohe dhe personi kthehet në modelin e tij të vjetër të përdorimit pas një kohe. Me fjalë të tjera, çfarë nënkuptohet me trajtim në varësinë ndaj duhanit; 'bëhet më mirë, por kurrë nuk zhduket plotësisht'. Nëse personi përpiqet të pijë edhe 5 vjet pas lënies së duhanit, ai mund t'i kthehet modelit të vjetër të pirjes.
Lënia e duhanit duke reduktuar nuk është një metodë efektive
Duke deklaruar se përcaktuesi kryesor në trajtimin e ndërprerjes së duhanit është motivimi i personit, Bhais tha, "Hulumtimet kanë treguar se lënia nga reduktimi ose pirja e cigareve 'të lehta' me nikotinë të ulët tregon se nuk ka metoda efektive për të lënë duhanin. Për këtë arsye, një trajtim që është hequr plotësisht ka një shans më të lartë për sukses. Marrja e mbështetjes profesionale në përpjekjen për të lënë duhanin gjithashtu rrit shanset për sukses. Mbështetja me ilaçe, terapia e zëvendësimit të nikotinës dhe mbështetja psikoterapike mund të merren për të planifikuar strategjitë e ndërprerjes për të ndihmuar në lënien e duhanit në klinikat ambulatore për ndërprerjen e duhanit.
Duke dhënë një shembull të sistemit të aplikuar, Bhais përfundoi fjalët e tij si më poshtë:
"Një ekzaminim i përgjithshëm i klientit kryhet fillimisht nga një mjek dhe vlerësohet në lidhje me pirjen e duhanit. varësia. Sipas nevojave të personit, trajtimit i shtohet mjekimi ose mbështetja psikoterapeutike. Ka dy faza në trajtim: lënia dhe vazhdimi. Ka qëllime të ndryshme për të dyja fazat e trajtimit. Sidomos 1 javë, 1 muaj dhe 3 muaj e parë pas lënies së duhanit janë të rëndësishme për sa i përket rrezikut të rikthimit, këto periudha kapërcehen së bashku. Në terapi, personi mund të gjejë strategji më të përshtatshme, sepse është më i vetëdijshëm për situatat e rrezikshme, arsyet që i bëjnë t'i ripërdorin ato dhe metodat që funksionojnë për mospërdorimin e tyre.
Lexo: 0
