Në jetën e përditshme, shpesh na duhet të qëndrojmë në këmbë për më shumë se disa minuta ndërsa flasim me këdo, duke pritur në radhë ose në jetën tonë të biznesit. Gjatë qëndrimeve të tilla natyrale, trupi vazhdimisht shfaq ndryshime posturale të karakterizuara nga amplitudë e ulët, lëkundje të ngadalta dhe lëvizje të të gjithë trupit. Qëndrimi i trupit; Është produkt i disa segmenteve të trupit që bashkohen nga nyje fleksibël dhe kontrollohen nga sistemi neuromuskular. Kur shqyrtohen përkufizime të tjera që lidhen me qëndrimin, qëndrimi; I referohet qëndrimit të trupit të arritur nga refleksi i shtrirjes dhe i mbrojtur nga graviteti.
Çfarë shkakton çrregullime në qëndrim?
Çrregullimet më të zakonshme posturale përfshijnë skoliozën, e cila është lakimi i shtylla kurrizore anash dhe lakimi përpara i shtyllës kurrizore.Kifoza mund të konsiderohet pes planus (kolapsi i shputës), e cila shprehet si ulje e harkut të gjatë të këmbës.
Çfarë është skolioza? p>
Skolioza është një çrregullim që shkakton një kthesë jonormale në shtyllën kurrizore ose shpinë. Shpina ka kthesa normale kur shikohet nga ana, por duhet të duket drejt kur shikohet nga përpara. Kifoza është një kthesë në shtyllën kurrizore në anën ku shtylla kurrizore përkulet përpara. Ekziston një kifozë normale në pjesën e mesme të shtyllës kurrizore. Lordoza është një kthesë që shihet nga ana ku shtylla kurrizore përkulet mbrapa. Ka lordozë normale në pjesën e sipërme (cervikale) të shtyllës kurrizore dhe të poshtme (lumbale). Tek njerëzit me skoliozë, ato zhvillohen mbi njëri-tjetrin, duke krijuar një formë "C" ose "S" në shtyllën kurrizore, me kthesa dhe përkulje të shtyllës kurrizore në të dy anët e trupit.
Cilat janë simptomat e skolioza?
Forma më e zakonshme e skoliozës është Simptoma e saj është një kthesë jonormale e shtyllës kurrizore. Shpesh ky është një ndryshim i lehtë dhe mund të vërehet fillimisht nga një mik ose anëtar i familjes ose fëmija që bën një kontroll rutinë për shkollë ose sport. Ndryshimi në lakoren e shtyllës kurrizore zakonisht ndodh shumë ngadalë, kështu që është e lehtë të anashkalohet derisa të ndodhë një deformim fizik më i rëndë. Mund të gjendet gjithashtu gjatë një provimi rutinë të shqyrtimit shkollor për skoliozën. Të prekurit mund të vërejnë se rrobat e tyre nuk përshtaten aq mirë sa më parë, me një këmbë pantallonash më të gjatë se tjetra. Përveç kësaj, mund të vëreni se koka juaj është e zgjatur nga vija e mesit, e përkulur në njërën anë, ose se një kofshë ose shpatull është më e lartë se ana e kundërt. Mund të shkaktojë dridhje. Shpina e tij mund të ketë një kthesë më të theksuar në njërën anë të kafazit të kraharorit sesa përkulja e shtyllës kurrizore dhe brinjëve. Nëse skolioza është më e rëndë, mund ta bëjë më të vështirë funksionimin e duhur të zemrës dhe mushkërive. Kjo mund të shkaktojë gulçim dhe dhimbje gjoksi. Në shumicën e rasteve, skolioza nuk është e dhimbshme. Megjithatë, ka disa lloje të skoliozës që mund të shkaktojnë dhimbje shpine, dhimbje në brinjë, dhimbje në qafë, spazma muskulore dhe dhimbje barku. Për më tepër, ka shkaqe të tjera të këtyre dhimbjeve jo specifike që një mjek do të dëshirojë gjithashtu t'i shikojë për të përjashtuar sëmundje të tjera. Ekzistojnë tre metoda themelore të trajtimit për skoliozën: terapi fizike, korse dhe kirurgji. Dhimbja zakonisht i përgjigjet programeve të rregullta sportive dhe ushtrimeve, por nëse nuk ka më përgjigje ose pakënaqësi me pamjen, jeta bëhet e vështirë, etj. Nëse ka një gjendje, atëherë rekomandohet operacioni.
Çfarë është Pes Planus?
Pes planus, domethënë, këmbët e sheshta, është gjendja e këmbës.Është një deformim i këmbës që karakterizohet nga zhdukja e harkut të gjatë të brendshëm (harku gjatësor medial), i cili normalisht duhet të jetë aty dhe thembra rrëshqet nga jashtë. Ekzistojnë tre lloje: fleksibël, i ngurtë dhe fiziologjik. Në këmbët e sheshta fleksibël, kur pesha vendoset në harkun gjatësor medial të këmbës, harku shembet, por kur hiqet pesha, harku i harkut rishfaqet. Në këmbët e sheshta të forta, forma e harkut nuk ndryshon gjatë mbajtjes së peshës ose kur hiqet pesha, dhe lartësia e harkut është nën normale. Tek fëmijët ka një pamje natyrale të këmbës së sheshtë deri në moshën 5-6 vjeç në varësi të indit dhjamor poshtë këmbës.Kjo krijon llojin e tretë, përkatësisht këmba e sheshtë fiziologjike tek fëmijët dhe kjo pamje duhet të zhduket deri në moshën 7-vjeçare. Nëse harku i brendshëm i gjatë i këmbës nuk fillon të formohet në këtë moshë, tregon se ka një tendencë për pes planus. Sipas studimeve; Pes planus u pa më shumë tek djemtë sesa tek vajzat. Për më tepër, njerëzit obezë shfaqën më shumë simptoma të pes planus sesa njerëzit me peshë normale, dhe ata me një histori familjare të ligamenteve të lirshme të kyçeve shfaqën më shumë simptoma të pes planus sesa ata pa. Përveç kësaj, në një studim të kryer mbi fëmijët indianë dhe kongolez, ata që mbanin këpucë në fëmijërinë e hershme kishin norma më të ulëta se ata që nuk mbanin këpucë. Frekuenca e s planus është më e lartë.
TRAJTIMI
• Hapi i parë në trajtimin e këmbëve të sheshta është modifikimi i këpucëve. . Para së gjithash, duhen zgjedhur këpucët ortopedike që mbështesin harqet e këmbës me gishta të gjerë dhe me taka të ulëta.
• Përdorimi i shtrojave nuk ka asnjë efekt në korrigjimin e këmbës apo parandalimin e deformimit. Kjo është vërtetuar shkencërisht. Megjithatë, individëve me dhimbje për shkak të këmbëve të sheshta mund t'u jepen shtroja të personalizuara.
• Shtrirja e tendinit të Akilit është një pjesë e rëndësishme e trajtimit.
• Ushtrimet dhe metodat e tjera të trajtimit nuk e bëjnë këtë. rritja e harkut në këmbët e sheshta. Qëllimi i këtyre trajtimeve është të zvogëlojë dhimbjen, të parandalojë problemet dytësore të këmbës dhe të parandalojë problemet dytësore në muskuloskeletor dhe shtyllën kurrizore.
• Përveç këtyre, ekzistojnë modalitete të ndryshme trajtimi që përdoren në tapingun e kinesiologjisë, metodat e elektroterapisë dhe terapi fizike.
Lexo: 0
