Imagjinoni një shtëpi, një shtëpi ku shtrohen tavolina të mbushura me njerëz, bëhen biseda të ngrohta dhe mbizotëron sinqeriteti dhe dashuria. Ajo është një grua me trup të vogël, por me zemër të madhe, që e ka menaxhuar atë shtëpi prej vitesh. Qëllimi i një njeriu me zemër të mirë në këtë botë është të bëjë të lumtur gruan dhe familjen e tij dhe të lërë kujtime që do t'i ngrohin zemrën dhe do t'i bëjnë fëmijët e tij të buzëqeshin. Ky person quhet Ajshe në shtëpi, Fatma në shtëpi... Nënë për disa prej nesh, gjyshe për disa, hallë. Por të gjitha janë gra.
Fakti që gratë, të cilat luajnë role kaq të rëndësishme në shoqërinë tonë, i kushtojnë vëmendje dietës së tyre, mund të ndryshojë zakonet e të ngrënit të të gjithë shoqërisë. Sepse gratë tona janë të dyja nëna, kujdestare, shtatzëna, që punojnë, pronare shtëpie dhe shumë të tjera...
Një grua si nënë;
-
Krijon menu të shëndetshme dhe të ndryshme mëngjesi për mëngjeset e fëmijëve tanë: Roleta peshku të përgatitura në një tigan pa vezë, mini pica të bëra vetë, lëngje portokalli të shtrydhur me melasa..
-
Qumësht fëmijën tuaj në shkollë Nuk e dërgon pa e pirë, duke e aromatizuar me kafe dhe kakao nëse është e nevojshme.
-
Në çantat e saj të drekës nuk mungojnë frutat, lajthitë dhe arrat.
-
Shërben kastraveca-karota në shkopinj të hollë për ta mësuar fëmijën e saj me perimet.
-
Përgatit sanduiçe të shëndetshme për fëmijët që vijnë të uritur. nga loja ose shkolla: pulë e mbështjellë me brumë të hollë, e shoqëruar me speca të kuq të pjekur, sanduiçe të vogla domate, djathë, zarzavate mbi bukën e tij.
-
Shija e mbrëmjes mbledh familjen e saj së bashku. me vakte legjendare.
Të durojë një grua si kujdestare;
-
Kur fëmija i saj, bashkëshorti ose prindërit janë të sëmurë, ajo nuk qëndron pranë saj dhe nuk fle nëse është e nevojshme.
-
Nëse fëmija i saj kollitet, ajo përgatit qumështin e saj me mjaltë dhe xhenxhefil.
-
p>
-
Kur burri i saj ftohet, ajo gjithmonë bën supë të nxehtë pule.
-
Menteja-limoni është ilaçi më i mprehtë. p>
Një grua si grua shtatzënë me gji;
-
Ajo dëshiron që fëmija të rritet i shëndetshëm por fiton vetë peshë
-
Me qëllim që fëmija të vazhdojë zhvillimin e tij në përputhje me muajin e shtatzënisë, Ajo shkon për kontrolle, nëse është e nevojshme, monitoron ushqimin e saj me dietologun e saj.
-
Ajo e di se ushqimet që ha tani mund të bëjnë që fëmija i saj të dorëzohet ndaj sëmundjeve të tilla si p.sh. si obeziteti dhe diabeti në të ardhmen.
-
Ajo nuk neglizhon marrjen e hekurit nga mishi, mëlçisë dhe acidit folik nga zarzavatet.
-
Fëmija e di se ka nevojë për proteinat që do të hajë nëna e tij për të ndërtuar indet e tij.
-
Ajo është e vetëdijshme se ëmbëlsirat, ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat nuk janë të dobishme. për zhvillimin e fëmijës së saj.
-
Ajo e di se vetëm uji dhe pushimi luajnë një rol në prodhimin e qumështit.
-
Fëmija fitoi. Mos hani sherbet dhe ravioli vetëm sepse do të ketë qumësht.
-
Ai/ajo ka një peshë të shëndetshme në të gjitha moshat.
Një grua si punonjëse;
-
Ajo nuk e anashkalon mëngjesin me arsyetimin se është vonë në punë në mëngjes.
p> -
Dreka në mesditë Duke menduar se pushimi është i shkurtër, ai nuk ha vetëm biskota.
Ai nuk e privon veten dhe familjen e tij nga ushqimet e gatuara në shtëpi në mbrëmje, duke përmendur intensiteti i jetës së tij të punës.
-
Ai jep një shembull për kolegët ose punonjësit e tij duke përgatitur ushqimet e tij dhe duke pirë ujë.
-
Edhe me këtë ritëm intensiv, ajo gjen kohë për sport.
Një grua si mikpritëse;
-
Ajo dëshiron t'i mirëpresë mysafirët e saj në mënyrën më të mirë.
-
Ajo nuk mundon stomakun e mysafirëve të saj duke përgatitur ëmbëlsira shumë të rënda.
-
Kur ajo përgatit ushqimet e saj me më pak vaj, ajo e di se ushqimi do të marrë shijen e tij në vend të shijes së vajit.
-
Ata gjejnë të ndryshme. receta të lehta, vizualisht të bukura dhe të shijshme dhe t'i përgatisin ato për mysafirët e tyre; si limonadë me xhenxhefil, kanape shumëngjyrëshe, ëmbëlsira bollgur me qumësht...
Sa hapësirë zë një grua në dietat e njerëzve dhe çfarë përgatit për kë me duart e saj të bukura. Nëse një grua mëson të ushqehet shëndetshëm, edhe njerëzit përreth saj do të hanë shëndetshëm. I uroj 'Ditën Ndërkombëtare të Gruas' të gjitha grave që prekin jetën tonë paraprakisht.
Lexo: 0
