Unë do t'ju sugjeroj një lojë martese për të zhvilluar aftësitë e dëgjimit aktiv.
Rrota e fatit, nga ana tjetër, i lejon partnerët të merren me një problem ekzistues. dhe i ndihmon bashkëshortët të kenë empati me njëri-tjetrin dhe strategjitë realiste të zgjidhjes.
Rregullat janë të thjeshta;
Zgjidhni një temë konflikti ekzistues .
Mos e përdorni kurrë këtë temë për të filluar të praktikoni, mos u grindni në jetën e përditshme.
Vendosni një interval kohor të përshtatshëm për të dy.
Në fillimin e parë. Ditën, njëri nga bashkëshortët duhet të luajë rolin e rrëfimtarit dhe tjetri dëgjues. Të nesërmen, rolet ndryshojnë dhe këtë herë bashkëshorti tjetër merr rolin e dëgjuesit.
Rrëfimtari i tregon gruas së tij pse kjo çështje është e rëndësishme për të, çfarë ndjen dhe çfarë duhet bërë për ta zgjidhur atë. çështjen (propozimi i zgjidhjes).
Dëgjuesi duhet të ketë një stilolaps dhe një letër. Ai mban shënime për atë që thotë partneri në rolin e transmetuesit dhe nuk përgjigjet fare. Është rreptësisht e ndaluar të bësh komente.
Të nesërmen, këtë herë ai merr rolin e bashkënarratorit tjetër dhe tregon të njëjtën temë nga këndvështrimi i tij. Por ai nuk mund të përdorë atë që tha bashkëshorti i mëparshëm dhe nuk mund t'i përgjigjet asaj që tha. Ai i tregon ndjenjat e tij vetëm nga këndvështrimi i tij dhe ofron zgjidhjen e tij. Bashkëshorti tjetër gjithashtu mban shënime dhe vetëm dëgjon.
Të dy shënimet ndahen me partnerin dhe të dyve u jepet kohë për të lexuar dhe reflektuar. Renditen propozimet e zgjidhjeve dhe në ditën e tretë, bashkëshortët fillojnë të bisedojnë vetëm për të folur për propozimet e zgjidhjes dhe vendoset një qëllim i përbashkët.
Qëllimi i këtij studimi nuk është të zbulojë se kush ka të drejtë. Qëllimi është të bëhet më e lehtë për të vendosur se cila zgjidhje mund të përmbushet. Përveç kësaj, aftësia për të dëgjuar partnerin pa nxituar për t'u përgjigjur është një strategji e rëndësishme që siguron që shumica e konflikteve të zgjidhen pa përshkallëzim dhe çiftet me këtë aftësi mund të jenë më empatikë për një komunikim të shëndetshëm.
Shënim:
Mos zgjidhni si tema zënkat dhe debatet abuzive. Subjektet me zgjidhje realiste janë të përshtatshme për pasionin e aplikimit të fatit. Unë rekomandoj të zgjidhni tema që mund të negociohen qartë, të tilla si rregullimi i shtëpisë, vendimet ekonomike, çështjet e fëmijëve, hobi dhe aktivitetet e kohës së lirë. emocion i fortë Nuk është i përshtatshëm për tema që kërkojnë transmetim dhe reflektim.
Dashuri!
Lexo: 0
