Sipas përkufizimit të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), të jesh i shëndetshëm; do të thotë një gjendje e mirëqenies fizike, mendore dhe sociale. Të ushqyerit është nevoja më themelore për të gjitha gjallesat për të mbijetuar.
Çfarë është Obeziteti? A është obeziteti një sëmundje? Trupi i njeriut gjithashtu është formuar sipas këtyre zakoneve ushqyese dhe ka përshtatur rritjen dhe zhvillimin në përputhje me rrethanat.
Ka shumë dallime midis energjisë së nevojshme nga njerëzit që gjuanin dhe grumbullonin në kohët e lashta dhe energjisë së nevojshme për njerëzit në jetën moderne të sotme. Sa më shumë lëviz trupi i njeriut, aq më shumë energji ka nevojë. Kjo do të thotë se njeriu i sotëm është shumë më i ulët se nevoja që ndjente në krahasim me njeriun e së shkuarës.
Për të arritur këtë ekuilibër, njerëzit duhet të konsumojnë më pak ushqim. Përkufizimi i të ushqyerit të ekuilibruar dhe adekuat është se sasia e energjisë së marrë me ushqimin dhe energjia e shpenzuar janë të barabarta, dhe se shpërndarja e kësaj energjie tek makro dhe mikro-ushqyesit është proporcionale.
Dështimi për të arritur këtë ekuilibër ka sjellë shumë probleme shëndetësore, veçanërisht obezitetin (obeziteti i tepërt). Për të parandaluar obezitetin dhe shumë sëmundje akute dhe kronike që shkakton, është shumë e rëndësishme të mbani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar dhe peshë ideale. Në mesin e publikut, obeziteti nga disa njerëz perceptohet vetëm si një problem që lidhet me pamjen. Megjithëse termat "peshë e tepërt" dhe "obezitet i tepërt" përdoren në mënyrë të ndërsjellë, ato nuk nënkuptojnë të njëjtat terma mjekësorë. Gamat e peshës përcaktohen sipas indeksit të masës trupore.
Sot, obeziteti nuk konsiderohet si një problem kozmetik, por si një sëmundje komplekse metabolike me efekte negative afatgjata për më shumë se një sistem organesh. Për shkak të infrastrukturës komplekse metabolike, aplikimi i dietave të ndryshme, të cilat shpesh reklamohen në kanale të ndryshme komunikimi, mund të jenë joefektive dhe/ose të dëmshme për pacientin. Çfarë është indeksi i masës trupore (BMI)? Si të llogarisni� �r?
Disa matje të trupit që lidhen me obezitetin quhen kolektivisht matje antropometrike. Më i njohuri prej tyre është indeksi i masës trupore.Pasi llogaritet indeksi i masës trupore (BMI) sipas formulës së mëposhtme, kontrollohet diapazoni në të cilin bie BMI i personit.
BMI= Pesha trupore (kg) 2 ÷ Lartësia (m) 2
Llogaritësi BMI Indeksi i masës trupore Statusi i peshës <18,5 Nënpeshë 18,5-24,9 Pesha normale 25-29,9 Mbipeshë 30 e lart mbipeshë (obeze) mund të shkaktohet edhe nga muskujt shtesë, kockat ose edema. Megjithatë, burimi kryesor i peshës në trupin e njerëzve të trashë është yndyra. Perimetri i belit (WC) së bashku me BMI jep një ide indirekte për dhjamosjen e trupit. Yndyra ruhet në zona të caktuara të trupit. Këto zona grumbullohen rreth kërthizës dhe në rajonin gluteal (të mollaqe). Matja e tretë është raporti i belit me lartësinë (WHtR) dhe metoda e katërt është raporti i belit ndaj ijeve (WHR).
Cilat janë shkaqet e obezitetit?
Arsyeja më e rëndësishme për shfaqjen e obezitetit është të lëvizësh shumë pak dhe të konsumosh shumë ushqim. Sidomos konsumimi i ushqimeve të pasura me yndyrë dhe sheqer, zbatimi i një plani diete të pabalancuar edhe nëse përmbajtja e energjisë nuk është e lartë dhe mungesa e aktivitetit fizik dhe ushtrimeve bëjnë që energjia e marrë të ruhet si yndyrë në trup.
Një mashkull i rritur i shëndetshëm ka nevojë për mesatarisht 2500 kalori në ditë dhe një grua e rritur e shëndetshme ka nevojë për një mesatare prej 2000 kalori në ditë. Një hamburger mesatar i prodhuar në çdo zinxhir të ushqimit të shpejtë sot është afërsisht 1500 kalori. Po kështu, pijet e gazuara dhe alkoolike përmbajnë shumë kalori. Prandaj, konsumimi i shpeshtë i ushqimeve të tilla mund të shkaktojë obezitet. Përveç kësaj;
- Mungesa e aktivitetit fizik,
- Faktorët gjenetikë,
- Paaftësia e gjëndrës tiroide për të prodhuar mjaftueshëm hormone,
- Shkakton mbiprodhim të hormoneve steroide. Sindroma e Cushing-ut, e cila është një problem madhor, shkakton gjithashtu obezitet.
Pse është një problem i rëndësishëm obeziteti në fëmijëri?
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) është identifikuar si një problem i rëndësishëm i shëndetit publik. fëmijë i trashë Është më e zakonshme në vendet me të ardhura të mesme dhe të ulëta. Sipas të dhënave të OBSH-së, numri i fëmijëve mbipeshë nën moshën 5 vjeç ka kaluar 41 milionë në vitin 2016.
Dihet se fëmijët që janë mbipeshë ose obezë në fëmijëri bëhen obezë në moshën madhore dhe këta persona zhvillojnë diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare në moshë të re. Përveç kësaj, është vërejtur se rreziku i zhvillimit të sëmundjeve muskulo-skeletore si osteoartriti dhe kanceri i gjirit, endometrit dhe zorrës së trashë është i lartë në moshën madhore.
Cilët janë faktorët që përgatitin obezitetin në fëmijëri?
Në epokën tonë, zhvendosja e zakoneve të të ngrënit të prindërve drejt ushqimeve të pasura me yndyrë dhe sheqer i bën fëmijët të zhvillojnë zakonet e tyre të të ngrënit në këtë mënyrë. Ky lloj ushqimi çon në pamundësinë për të marrë vitamina, minerale dhe elementë të tjerë të nevojshëm me ushqim. Fëmija nuk dëshiron të lëvizë për shkak të lojërave zhytëse ose pamjeve. Nga ana tjetër, familjet shpesh përdorin këto metoda që i mbajnë fëmijët e tyre të sjellshëm.
Cilat janë problemet e shkaktuara nga obeziteti në fëmijëri?
Ne mund t'i përmbledhim këto probleme si probleme fizike, sociale dhe emocionale.
Problemet fizike përfshijnë;
Cilat janë simptomat e obezitetit?
Edhe pse ka shumë numërime, matje dhe llogaritje sipas shkallëve të obezitetit? , llogaritja më e vlefshme dhe më e pranuar është masa trupore.është indeksi. Sipas llogaritjes së indeksit të masës trupore, vlerat ndërmjet 25-29,9 kg pranohen si obezitet i zakonshëm dhe i thjeshtë. Vlerat ndërmjet 30-39,9 kg konsiderohen si obezitet. Vlerat mbi 40 kg quhen obezitet i rëndë morbid. Sipas këtyre vlerave, është një simptomë e zakonshme për njerëzit që janë obezë të kenë probleme me gjumin. Shumë pacientë me obezitet kanë probleme me gjumin për shkak të apneas së gjumit. Përveç kësaj, njerëzit obezë kanë një tendencë për të zhvilluar infeksione të rrugëve të frymëmarrjes. /li>Megjithëse ka shumë simptoma si më sipër, simptoma më themelore e obezitetit është një përbërje trupore me përmbajtje të lartë yndyre. Arsyeja më e rëndësishme për të gjitha këto simptoma është ushqyerja e parregullt, e pabalancuar dhe e tepruar. Kjo strukturë trupore madje mund të shkaktojë që njerëzit të izolohen nga shoqëria dhe të kenë marrëdhënie më të dobëta shoqërore.
Cilët janë faktorët e rrezikut për obezitetin?
Faktorët kryesorë të rrezikut për obezitetin:
- < Li> Trashëgimia dhe efektet familjare: Ka një predispozitë gjenetike për obezitet në disa familje. Anëtarët e këtyre familjeve nuk janë në gjendje të konvertojnë në mënyrë efikase ushqimin në energji ose të rregullojnë oreksin e tyre ose të shpenzojnë kalori të mjaftueshme gjatë stërvitjes, dietë me përmbajtje), konsumim të tepruar të lëngjeve me shumë kalori (kola, pije të gazuara, pije të ëmbla, etj.) dhe pasivitet. Njerëzit që preferojnë një mënyrë jetese të ulur ose të ulur kalojnë një kohë të gjatë para kompjuterit dhe/ose televizorit. Antidepresivët, barnat kundër epilepsisë g Nëse nuk bëhet kontrolli i nevojshëm i dietës në përdorimin afatgjatë të barnave si p.sh., shkakton shtim në peshë. Përshtatja ndaj sjelljeve jo të shëndetshme të të ngrënit janë faktorë predispozues për obezitet.
- Mosha: Edhe pse obeziteti është një sëmundje që mund të shihet në çdo moshë sot, humbja e aktivitetit dhe ndryshimet hormonale me plakjen rrisin rrezikun e obezitetit.
- Faktorë të tjerë: Faktorë të tjerë që shkaktojnë obezitet përfshijnë shtatzëninë, lënien e duhanit, pagjumësinë, stresin, përpjekjet për të humbur peshë shpesh (dietë yo-yo; kur pesha shtohet me shpejtësi pas dietës, metabolizmi bazal i trupit ngadalësohet dhe pesha nuk mund të humbet me të njëjtin ritëm në provat pasuese) dhe sistemin bakterial të zorrëve. (mikrobiom) shkaktojnë shtim në peshë ose pamundësi për të humbur peshë.
Si të diagnostikoni obezitetin A vendoset ajo?
Një masë trupore. indeksi më i madh se 30 është një metodë e thjeshtë dhe e besueshme diagnostike. Sidoqoftë, kjo metodë nuk është e përshtatshme për të gjithë. Për shembull, përdorimi i kësaj llogarie nuk është shumë i saktë te njerëzit me shumë masë muskulore, të cilët janë të interesuar profesionalisht në sport.
Pacientët e diagnostikuar me obezitet drejtohen te një dietolog nga mjekët pasi i nënshtrohen disa ekzaminimeve dhe testeve diagnostike nëse ka ndonjë problem shëndetësor që lidhet me problemin e peshës apo nëse ndonjë problem shëndetësor ka shkaktuar obezitet.
Analiza e trupit kryhet nga dietologu dhe vlerësohen zakonet ushqyese. Mund të kërkohen të dhëna tre-ditore ose pesë-ditore të konsumit të ushqimit për një kuptim më të qartë të dietës. Më pas duhet të përgatitet një program ushqimor në përputhje me moshën, nivelin e aktivitetit fizik dhe sëmundjet shoqëruese të pacientit dhe të sigurohet që ai të arrijë peshën e tij ideale.
Cilat janë shëndeti. Problemet që mund të shkaktojë obeziteti?
Obeziteti shkakton probleme serioze shëndetësore me kalimin e kohës. Disa prej tyre janë;
