Dhimbja e kokës është një problem që mund të shihet në një pjesë të madhe të shoqërisë dhe të cilin shumica e njerëzve e hasin dhe e kërkojnë zgjidhjen në periudha të ndryshme të jetës së tyre. Ajo që i shqetëson më shumë njerëzit që përjetojnë dhimbje koke janë faktorët që mund të shkaktojnë këtë dhimbje dhe veçanërisht frika nga tumoret e trurit. Njerëzit që përjetojnë dhimbje koke shpesh pyesin"A kam një tumor në trurin tim?" Ata janë kapur nga frika. Megjithatë, dhimbja e kokës rrallë shfaqet si simptomë e një sëmundjeje të rëndë, veçanërisht të një tumori të trurit. Migrena, e cila shihet si një koleksion simptomash, shpesh ka një dhimbje koke karakteristike. Migrena, e cila është një tipar që e shqetëson shumë njeriun, perceptohet si një emër tjetër për dhimbje koke shumë të forta. Karakteristika kryesore që shqetëson më shumë njerëzit me migrenë dhe mund të prishë ose parandalojë plotësisht disa nga detyrat dhe detyrat e tyre të përditshme është dhimbja e kokës. Në këtë drejtim, migrena mund të përkufizohet thjesht si një dhimbje koke e përsëritur.
Kushtet e motit janë faktorët më të rëndësishëm mjedisorë që shkaktojnë dhimbje koke dhe migrenë. Ndryshimet e papritura në karakteristikat e ajrit si presioni, temperatura, lagështia dhe era, ose ndryshime të papritura në disa nga këto karakteristika, mund të shkaktojnë dhimbje. Ulja e menjëhershme e presionit të ajrit, trashja e reve, rritja e lagështisë, ndryshimet në temperaturë dhe intensifikimi i erës shkaktojnë sulme migrene më shumë se karakteristikat e tjera të motit dhe përkeqësojnë dhimbjet ekzistuese. Përkundrazi, ajri i thatë dhe rrezet e ndritshme të diellit të kombinuara me presionin e lartë të ajrit mund të qetësojnë dhimbjet e kokës.
Erërat e nxehta, të ngrohta, shumë të thata malore dhe shkretëtirë shkaktojnë dhimbje koke sepse ato thajnë sipërfaqet e lagura në gojë dhe zgavrën e hundës dhe stimulojnë rrugët e frymëmarrjes.mund të shkaktojnë. Dhimbjet e kokës bëhen më të rënda me ozonin, monoksidin e karbonit dhe kimikatet e tjera të shtuara në atmosferë. Në ditët e ngrohta dhe të qeta, ndotësit mblidhen në ajër dhe mbeten pezull në retë e fjetura. Kimikatet mund të shkaktojnë dhimbje koke direkt ose indirekt duke reduktuar oksigjenin në gjak, siç bën monoksidi i karbonit. Kur truri ndjen nivelin e ulët të oksigjenit, enët e gjakut fillojnë të zgjerohen për të ruajtur furnizimin me gjak. Me këtë zgjerim, presioni në tru rritet dhe shfaqet një dhimbje koke.
Nëse një pacient ka më shumë se dy sulme në muaj, ai/ajo duhet të marrë trajtim të rregullt. Migrena duhet të përpiqet të eliminohet duke marrë ilaçe çdo ditë, dhe ata që përjetojnë dhimbje më pak se dy herë në muaj duhet të shkojnë gjithashtu te mjeku. Një e pesta e pacientëve me migrenë përjetojnë një dhimbje koke me aurë. Këta pacientë kanë simptoma të tilla si pamundësia për të parë njërën anë, ndezja e dritës në sytë e tyre, shikimi i linjave dhe nëse ata me këto simptoma përdorin pilula kontraceptive, ilaçe që përmbajnë estrogjen ose duhan, rreziku i goditjes në tru është 15 herë më i lartë se popullata e përgjithshme. Nëse një grua me migrenë me aurë përdor pilula kontraceptive dhe pi duhan, ky rrezik mund të rritet deri në 30 herë. Prandaj, është e rëndësishme të dalloni llojin e migrenës. Sidomos ata që kanë migrenë me aurë përjetojnë dhimbje një herë në muaj ose një herë në dy muaj. Duke qenë se nuk përjetojnë dhimbje të shpeshta, nuk duhet të mendojnë “nuk kam nevojë të shkoj te mjeku”. Është e nevojshme të konsultoheni me një mjek për të zbuluar këtë sëmundje.
Pra, çfarë duhet të bëjmë për t'u mbrojtur nga migrena?
•Në mot të ftohtë dhe me erë , vishni diçka mbrojtëse si p.sh., shaminë ose shallin, duhet të mbuloheni me flokë.
•Duhet të laheni në mëngjes dhe të mos dilni, duhet të laheni gjatë natës dhe t'i thani flokët mirë. Nëse bëni dush dhe dilni, koka juaj do të ndjejë më shumë të ftohtin dhe flladin.
•Nuk duhet të qëndroni në erë, është shumë e rëndësishme të parandaloni erën direkte nga koka juaj.
• Ju nuk duhet ta fryni kondicionerin direkt në fytyrë në shtëpinë ose automjetin tuaj dhe nuk duhet ta ndizni me zë të lartë.
•Nëse era jugperëndimore shkakton migrenën tuaj, përpiquni të mos dilni atë ditë. hapni derën dhe lëreni atë ajër të hyjë, do të keni mundësinë të përjetoni efektin e erës jugperëndimore në shtëpinë tuaj.
•Nuk duhet ta hapni dritaren në atë mënyrë që ta ndjeni erën gjatë vozitjes. Një ambient i mbyllur mund të jetë shkaktar i migrenës, siç është pirja e duhanit. Megjithatë, nuk duhet të hapni dritaren në makinë në mënyrë që ajo të fryjë drejtpërdrejt në fytyrë për të lejuar ajrin.
•Farësja e flokëve duhet të përdoret në një ambient i ngrohtë, as shumë i nxehtë as shumë i ftohtë. Duhet të jetë afër temperaturës së trupit dhe nuk duhet të fryjë shumë shpejt.
Lexo: 0