Është një sëmundje e shkaktuar nga sekretimi i ulët i hormoneve T4 dhe T3 nga gjëndra tiroide.
ÇFARË VËREHET TE KËTË NJEREZ
Metabolizmi ngadalësohet
Zemra shkalla ngadalësohet
Mund të shfaqet problemi i kapsllëkut
Vihet re shtim në peshë
Ka një rritje të edemës (mbajtjes së ujit)
Mund të shfaqet dislipidemia (çekuilibër në kolesterolin në gjak)
Mund të shfaqet anemia
ÇFARË TË BËNI
Shtimi në peshë për shkak të ngadalësimit të metabolizmit duhet të parandalohet dhe duhet të sigurohet humbja e peshës.
Nëse ka filluar trajtimi me ilaçe, Duhet t'i kushtohet vëmendje respektimit të trajtimit.
Duhet të rritet uji i pijshëm për të parandaluar edemën. Duhet të rritet marrja e ushqimeve të pasura me jod, selen dhe zink
/> B12, acid folik dhe anemi nga mungesa e hekurit duhet të merren parasysh dhe nivelet e vitaminës D duhet të monitorohen
HASHIMOTO ÇFARË ËSHTË ËSHTË
Është një sëmundje inflamatore e shkaktuar nga një sulm i trupit kundër hormonit të tiroides. Me fjalë të tjera, është një sëmundje autoimune.
ÇFARË TË BËNI
Nëse përdoret levotiroksina (LT4), kafeina duhet të kufizohet pasi marrja e tepërt e kafeinës do të ndikojë negativisht në përthithjen e medikamenti.
Shkalla e metabolizmit zvogëlohet me 15-40%. Humbja e peshës duhet të synohet te personat mbipeshë.
Edema është e zakonshme tek këta persona dhe duhet pirë shumë ujë për ta parandaluar atë. br /> Një dietë pa gluten ose me pak gluten mund të provohet për të reduktuar dhe parandaluar formimin e edemës.
Mund të nevojiten suplemente seleniumi. Për këtë duhet konsultuar një mjek
Duhet të shmanget sheqeri i rafinuar
Marrëdhënia Selen-Tiroide
Ekziston një lidhje e rëndësishme midis selenit dhe tiroides. Sepse në marrjen e pamjaftueshme të selenit, T4 dhe TSH rriten dhe hormoni T3 zvogëlohet.
Përveç kësaj, nëse mungesa e jodit dhe selenit ndodhin së bashku, ashpërsia e sëmundjes rritet më tej.
ÇFARË TË BËNI Duhet të rritet konsumi i fibrave (perime, fruta, bishtajore, produkte me drithëra)
Duhet të reduktohet konsumi i ushqimeve goitrogjene (e kam ndarë si temë më vete)
Përdorimi i kurkuminës , vitamina A, vitamina B12, vitamina D, vitamina E mund të jenë të dobishme. (Duhet konsultuar me mjekun)
Duhet të rritet konsumi i ujit
ÇFARË ËSHTË GOITR
Zmadhimi normal i gjëndrës tiroide për çfarëdo arsye është. Shkaku më i zakonshëm i strumës është dieta e varfër me JOD.
ÇKA ËSHTË GOIATROGEN
Është një term që përdoret për substancat ose ushqimet që shkaktojnë sëmundjen e strumës.
Këto ushqimet ulin sasinë e hormonit tiroide në gjak duke rritur kështu nivelin e hormoneve tiroide.Ato bëjnë që gjëndra të punojë më shumë.
ÇFARË JANË USHQIMET GOITROGJENIKE?
Janë ushqime që shkaktojnë strumën, pra parandalojnë përdorimi i jodit në trupin tonë. Për këtë arsye, personat me strumë duhet të qëndrojnë larg ushqimeve të papërpunuara dhe të konsumojnë më rrallë ato të gatuara.
Nëse pyesni se cilat janë këto ushqime:
Lakra
Brokoli
Rrepkë
Panxhar
Kikirikë
Soje
lulelakër
~JODI~
Perimet e rritura në tonë tokat dhe frutat kanë përmbajtje të ulët të jodit
Jodi ruhet në gjëndrën tiroide dhe gjëndra tiroide prodhon hormone duke përdorur jodin.
Pacientët me hipotiroide Kripë e jodizuar
Pacientët me hipertiroidizëm duhet të përdorin kripë jo të jodizuar
Ushqimet që përmbajnë jod:
Ushqim deti
Vezë
Spinaq
Rrepë
Chard
Kungull i njomë
Hudhra
Fasule të thata
Qumësht dhe produkte qumështi
Lexo: 0
