“Të dish dhe të qenit janë krejtësisht të ndryshme… Të dish dhe të bësh janë krejtësisht të ndryshme…”
Kur njohim strukturën e trurit, ne fillojmë të punojmë në bashkëpunim me të në vend që të jemi skllav i tij. Me fjalë të tjera, kur bëjmë paqe me trurin tonë, duke qenë se jemi një hap më afër paqes me veten, ne gjithashtu marrim hapa për të bërë paqe me njerëzit në botën e jashtme dhe perspektivën tonë për botën. Edhe pse ka shumë për të ditur, lexuar, hulumtuar dhe mësuar rreth strukturës së trurit, në këtë artikull do t'ju shkruaj për zonën përgjegjëse për emocionet dhe pasojat e mundshme të pranimit dhe refuzimit të emocioneve për ne. Do të përpiqem t'ju jap një perspektivë në mënyrë që të mund të njihni fuqinë e pasqyrimit dhe ta keni atë në jetën tuaj...
Nëse ne, si të rritur, i mësojmë këto dhe i pranojmë emocionet tona ashtu siç janë, Nëse mund t'i afrohemi vetes me dhembshuri dhe dashuri sikur t'i afrohemi një foshnjeje, do të jemi në gjendje të bëjmë të njëjtën gjë ndaj të tjerëve. . Sidomos kur bëhet fjalë për fëmijët, një mënyrë shumë e rëndësishme për të pranuar fëmijën tonë të brendshëm dhe për t'iu qasur me dhembshuri është të 'pranojmë emocionet tona ashtu siç janë'.
Kur bëhet fjalë për emocionet pozitive dhe negative, pozitive, janë ato që janë. Emocionet përgjithësisht reflektohen tek ne.Ndërsa është shumë më e lehtë të shikosh dhe të pranosh ngjarje të jetës që japin emocione, entuziazëm dhe lumturi, për fat të keq mund të jetë më e lehtë t'i fajësojmë të tjerët për emocionet tona negative. Në një situatë ku jemi të zemëruar, mund të mos jetë gjithmonë e lehtë të dimë se 'ne' jemi përgjegjës...
Për shembull; Le të marrim shembullin e një prindi që inatoset me fëmijën e tij, i cili nuk vjen në tavolinë dhe nuk e lë telefonin në dorë, edhe pse e thërret fëmijën 5 herë në tryezë për darkë, sepse nuk i bindet. . Thonë se çfarëdo të bëjnë, nuk ia dalin dot, se ka diçka që nuk shkon me fëmijën e tyre, se nuk mund të përqendrohen, se nuk mund t'i dëgjojnë. Sigurisht që nuk gabojnë kur e shohin këtë. Mirëpo, kur them që ndryshimin këtu duhet ta bëjnë prindërit, jo fëmijët dhe kur them se nëse kërkohet një kriminel, ai kriminel janë prindërit, jo fëmija, fillimisht marr një reagim nga prindërit. “Por ne provuam gjithçka, zotëri…” thonë ata. Më pas tha se po të kishin provuar gjithçka, nuk do të më flisnin për këto gjëra në atë moment dhe se çdo problem e kishte një zgjidhje, edhe nëse nuk ishte gjetur ende. Ne fillojmë të flasim për disponueshmërinë e tij. Gjëja e rëndësishme këtu është që kur prindërit shohin se po i japin fuqinë e tyre fëmijës nga dëshpërimi, nuk mund t'i mësojnë fëmijës atë që duan t'i mësojnë me zemërim, duke bërtitur dhe 'hajde' tha një milion herë, nëse ata janë në përputhje me rregullat, si është marrëdhënia e tyre me pajisjet teknologjike etj., ata fillojnë të bien dakord me mua. Sepse e vetmja e vërtetë në mjedis është 'e vërteta', dhe kjo është vetëm një. Rrënja e sjelljes së padëshiruar të një fëmije që ka vetëm 5 ose 10 vjet në botë mund të gjendet gjithmonë. Nëse prindërit e pranojnë fëmijën e tyre të brendshëm me dhembshuri dhe i afrohen me dashuri, ata bëhen të aftë të bëjnë të njëjtën gjë ndaj fëmijëve të tyre, nëse janë mizorë dhe plot zemërim ndaj vetes, ata reflektojnë 'fëmijën e tyre të brendshëm' te fëmijët e tyre. Edhe ketu nyja fillon te behet gjithnje e me e veshtire... Per te zgjidhur nyjen sa eshte afer ju rekomandoj te merrni mbeshtetje nga nje ekspert kur te filloni te vini re problemet pavaresisht mendimit qe ' gjithsesi do të largohet me kalimin e kohës'. Sepse çdo moment i fëmijës tuaj dhe fëmijës brenda jush është shumë i çmuar! Sa më e shëndetshme të jetë marrëdhënia midis një fëmije dhe prindërve në fëmijërinë e tij, aq më shumë fëmija pasqyron veten, aq më i vlefshëm, i dukshëm, i rëndësishëm, etj. ndjen. Jam i sigurt se arritja e kësaj është dëshira më e çmuar e çdo prindi...
Mund të përmirësoni vetëdijen tuaj për ngjarjen/situatën që ju zemëron në 3 hapa:
Je i zemëruar! Së pari, pranoni emocionet tuaja pa gjykim dhe pa kushte.
Çfarë ju nevojitet për të përballuar zemërimin tuaj në mënyrë të shëndetshme dhe për të mos u zemëruar për këtë situatë?
Cila është pjesa juaj në këtë situatë? Çfarë mund të ndryshoni në lidhje me këtë situatë?
Nëse përdorim shembullin e mësipërm;
Çfarë mund të bëj me këtë situatë në vend që të bërtas , duke thënë "hajde" dhe lodhem veten dhe mjedisin? Unë kam nevojë për paqe, kam nevojë të më dëgjojnë, kam nevojë që fëmija im të lërë telefonin dhe të vijë në tryezë kur ta them një herë.
“Kam një problem të madh. ndajeni në këtë situatë sepse nuk kam vendosur kurrë asnjë kufi deri tani. Isha. Nese inatosesha sepse nuk e linte telefonin per 3 dite, ne ditet e tjera nuk veproja me konsistence dhe e lashe. Prandaj nuk më merr seriozisht. Pra, së pari duhet të veproj në mënyrë konsistente. Më lejoni të flas me të dhe t'i them: "Nëse zgjidhni të mos vini kur ta ftoj në tryezë tani e tutje, do të keni zgjedhur të mos luani në telefon për një ditë" dhe le të marrë përgjegjësinë. Ne bëmë llogarinë tonë të brendshme... Nëse e ndryshoni këtë situatë në veten tuaj, fëmija juaj do të përshtatet me ju dhe do të vijë në tryezë kur ta ftoni për herë të parë, ndoshta jo ditën e parë, por pas sjelljes suaj të qëndrueshme.
Ky ishte vetëm një shembull. Në secilin rast, përgjigjet për secilën situatë do të jenë krejtësisht të ndryshme dhe unike për individin. Nëse i qëndroni me durim, vazhdimisht kësaj përgjigjeje, nuk ka asnjë kusht që nuk mund ta ndryshoni.
Le të japim një shembull tjetër për momentin kur fëmija juaj ka një zemërim. Para së gjithash, mund të ketë shumë arsye pas zemërimit të fëmijës suaj (a e ka parë nga prindërit, a e ka parë nga mësuesja, a e ka parë nga shokët e tjerë, a ka pasur ndonjë traumë personale, a ka qenë i tillë qysh atëherë? lindja etj.) Nëse mendojmë në mënyrë të pavarur për këto arsye, fëmija juaj nuk do t'ju dëgjojë në momentin e zemërimit! Gjithçka që i nevojitet është: PËRFSHIRJA! Fëmija pret që ndjenjat e tij të kuptohen, pranohen dhe pasqyrohen. Me fjalë të tjera, e vetmja nevojë është të thuash 'Ti je i zemëruar tani' dhe të presësh që fëmija të qetësohet (fëmija mund të mbahet ose të ulet pranë tij, në varësi të nevojave të tij). Nëse përpiqeni të flisni me të në ato momente kur ai është 'në gatishmëri', pavarësisht sa vjeç është, ai ose do t'ju fajësojë dhe do ta drejtojë zemërimin e tij drejt jush, do të fillojë të ju godasë dhe do ta drejtojë zemërimin e tij drejt jush, ose do të tërhiqet dhe vazhdoni të qani. Si rezultat, problemi nuk do të zgjidhet dhe e njëjta krizë do të vazhdojë të ndodhë në ngjarjen e ardhshme nxitëse. Mos harroni, fëmijët mund të mos jenë ende në gjendje t'i menaxhojnë vetë krizat, ata mund të kenë nevojë për mbështetjen e një të rrituri dhe kjo është nevoja më e natyrshme.
Nëse vendosni t'i mbështesni ata në kohë krize dhe ndihmojini ata të përballen me këto emocione negative, ata përparojnë drejt shndërrimit në individë që janë në paqe me emocionet e tyre, kanë zhvilluar forcë të brendshme dhe kanë aftësi të larta për zgjidhjen e problemeve.
Fëmijët, emocionet e të cilëve nuk mbulohen nga të rriturit, pas një kohe fillojnë të mos flasin për ngjarjet e tyre të jetës. Sepse krijojnë perceptimin se nuk do të kuptohen. Për shembull; Nëse reagimi juaj i parë ndaj një fëmije që ju thotë se kishte një problem me një shok në shkollë dhe se ai u zemërua dhe goditi shokun e tij është fjali si "Ti bëre gabim, goditja nuk është sjellje e mirë, fajin e ke edhe ti, pse e ke goditur?", pas nje kohe femija do te mbyllet me ty, nuk do te tregoje dhe do te beje sikur nuk ka ndodhur. Ai sillet, injoron problemin e tij, e fshin ate, por ne jeten reale. ai vazhdon të godasë shokun e tij në shkollë. Ajo që duhet bërë këtu është që së pari t'i pasqyroni atij/asaj ndjenjën e tij/saj aktuale. Me fjalë të tjera, duhet të ketë një fjali për fëmijën si "Je shumë i zemëruar, je shumë i zemëruar me shokun tënd, je i zemëruar etj". Nëse kjo ndodh, fëmija ndihet i kuptuar, krijohet një atmosferë besimi dhe më pas mund të mësohen strategji të dobishme për atë që mund të bëhet në vend të sjelljes goditëse.
Kthimi në fillim: “Të dish dhe të jesh janë krejtësisht të ndryshme… Të dish dhe të bësh janë krejtësisht të ndryshme…”
Edhe në jetën time personale, këto i përdor në mënyrë perfekte.A mund ta bëj në këtë mënyrë? KURRË. Por gjëja e rëndësishme është të përpiqemi sa më shumë që të mundemi për të vënë në praktikë atë që dimë dita ditës, të mos fajësojmë veten për atë që nuk mund të bëjmë dhe të përkëdhelim pas shpine për çdo hap që mund të hedhim bebe dhe të përmirësojmë veten. në vend që të ndihemi fajtorë dhe të penduar për atë që nuk mund të bëjmë. Pasi ta lexoni këtë, kur të filloni të pasqyroni veten dhe fëmijën tuaj çdo ditë, qoftë edhe vetëm një herë, do të shihni me sytë tuaj se si bota juaj do të ndryshojë dhe marrëdhënia juaj do të përparojë në një mënyrë më të shëndetshme. Më besoni, ia vlen të provoni! Kjo është arsyeja pse dhurata më e vlefshme që mund t'i bëni fëmijës tuaj, i cili thotë "PASQYRË" edhe nëse nuk është i vetëdijshëm për këtë, është t'i përfshini ata dhe ndjenjat e tyre...
Pasqyrë si për fëmijët tuaj ashtu edhe për fëmijët brenda jush. Ju uroj ditë të plota.
Lexo: 0
