Indi që ka më shumë nevojë për oksigjen është truri dhe për rrjedhojë syri, i cili është shtrirja e tij. Oksigjeni transportohet në gjak kryesisht i lidhur me hemoglobinën. Një pjesë e tij është e shkrirë.
*Kur indet në sy nuk marrin mjaftueshëm oksigjen, formohen enë të reja. Në enët e reja, muri i enëve të gjakut nuk është plotësisht i zhvilluar, shkatërrohet lehtësisht, mbyllen lehtësisht dhe gjakrohen lehtësisht.
*Mungesa e oksigjenit shkakton stimulimin e formimit të enëve të reja nga truri në sy.
*Anijet e reja rrjedhin gjak lehtësisht për shkak të murit të pamjaftueshëm të enëve. Gjakderdhja dëmton indet përreth. Rrit presionin e syve dhe shkakton verbëri.
*Dëmtimi i indeve ndodh në mungesë të oksigjenit.
Aktivitetet fizike afatgjata dhe me ritëm të lartë sigurojnë marrjen maksimale të oksigjenit (MaxVO2).
>Furnizimi me oksigjen është i rëndësishëm në parandalimin e përkeqësimit të syrit.
Pse është e rëndësishme qarkullimi aktiv i gjakut? Rrjedha e gjakut shkon deri te kapilarët dhe pastron materialet toksike dhe mbetje dhe i largon ato nga mjedisi. Ai sjell lëndë ushqyese në inde dhe qeliza, vendos ekuilibrin e elektroliteve. Ai sjell oksigjenin e nevojshëm për qelizën dhe merr përsëri dioksidin e karbonit nga mjedisi.
Pse është e rëndësishme të ruhet rrjedha e gjakut në miopi?
Rrjedha e gjakut në miopinë progresive është e rëndësishme për ruajtjen e zhvillimit të strukturave të syrit dhe parandalimin e dëmtimit të tyre? shkaktuar nga miopia.
Zhvillimi i shëndetshëm: Nëse strukturat e syrit janë të shëndetshme, nuk do të ndikohen nga presionet në sy, miopia nuk do të fillojë dhe nëse ka filluar. , nuk do të përparojë. Kornea, sklera dhe retina janë të ruajtura. Diametri i përparmë i pasmë nuk mund të zgjatet. Astigmatizmi nuk ndodh. Muskujt e jashtëm të syrit, muskuli ciliar, i cili siguron fokus dhe shtrirje, zhvillohen siç duhet. Funksionimi i shëndetshëm i funksioneve të syrit ruhet gjithashtu.
Zhvillimi i sklerës: Është e rëndësishme që sklera, shtresa e bardhë e syrit, të jetë e shëndetshme në miopinë progresive. Nëse gjen trashësinë e tij normale, diametrin e përparmë të pasmë të syrit nuk mund të zgjatet. Kësaj duhet t'i shtoni një dietë të shëndetshme.
Rrjedha e gjakut për zhvillimin e muskujve të syrit: Ushqimi adekuat dhe oksigjeni adekuat nevojiten për zhvillimin normal të muskujve të syrit dhe ruajtjen e tyre. funksionon në nivelin e dëshiruar. Muskuli ciliar në sy fokusohet dhe përshtatet. Mosbalancimi ndërmjet muskujve të jashtëm të syrit është shkaku i përparimit të astigmatizmit dhe miopisë.
Përqendrimi dhe harmonia: Muskuli ciliar rreth thjerrëzës brenda syrit siguron harmoni dhe fokusim, dhe forca e këtyre muskujve sigurohet nga ushtrimet. Rrjedhje e mjaftueshme e gjakut dhe ushqyer atë.
Retina: Ndërsa diametri i përparmë i pasmë i syrit zgjatet, qelizat dhe indet në retinë largohen nga njëra-tjetra. Ndërsa qelizat e vdekura shumohen, nxirret në bazën e syrit.
Retina në bazën e syrit humbet ngjyrën e saj rozë-kuqërremtë dhe mbizotëron ngjyra gri e zezë dhe e kuqe e errët. Vija, çarje të cekëta dhe pika të zeza shfaqen kur këto riparohen. Zonat e vdekura atrofike të shkaktuara nga kequshqyerja shfaqen në rajonin e pasmë të syrit. Zbehja fillon në nervin optik për shkak të kequshqyerjes. Kjo do të thotë një rënie në shikim.
Truri përpiqet të korrigjojë përkeqësimin. Duke rritur qarkullimin e gjakut, ky vend ushqehet më mirë. Por kjo nuk mjafton në numra të lartë.
Deformimi i strukturave miopike të syrit fillon nga -3.00 dhe veçanërisht nga -6.00, përkeqësimi rritet edhe më shumë. Defektet e rënda strukturore fillojnë në -10.00 e lart. Zona më e prekur nga ky përkeqësim është retina në bazën e syrit.
SI JENI OXIGJENIZIM?
Gmasazhe rreth bërthamës: Masazhet e qepallave të syve: dhe indet rrethuese Duke zgjeruar enët, ajo çon më shumë gjak në inde, përshpejton qarkullimin e gjakut, vonon plakjen e lëkurës.
Masazhet e qepallave ulin gjithashtu presionin në sy. Tashmë është pjesë e trajtimit të miopisë.
Ushtrimet bazë të muskujve të syrit:
Ushtrimet bazë të muskujve të syrit për të lehtësuar presionin në sy dhe për të ruajtur ekuilibrin midis muskujve të jashtëm të syrit, gjithashtu përshpejtojnë rrjedhën e gjakut dhe pompojnë gjakun tek indet për të mbrojtur syrin. Rrit oksigjenimin.
Veshja e nxehtë dhe e ftohtë. Ai lejon zgjerimin e venës së nxehtë, rrjedhjen e më shumë gjakut në zonë dhe largimin e substancave toksike nga mjedisi. Me ngushtimin e venës së ftohtë, gjaku në venë largohet nga mjedisi si pompimi. Me fjalë të tjera, ju e zgjeroni dhe e ngushtoni enën një nga një.
*Përshpejton procesin e pompimit të gjakut.
*Zbut qepallën e syrit, ul presionin në sy. Ai merr tensioni fiket.
*E bën gjëndrën e lotit të funksionojë më mirë dhe parandalon bllokimin e gjëndrës Meibomium në qepallë me mbetje vaji.
*Mjafton një periudhë prej 20 minutash në javë. .
*Aplikoni të nxehtë për një minutë, pastaj të ftohtë për një minutë.
*Mund të përdorni pëlhurë ose pambuk. Ka materiale të gatshme të përbëra nga rruaza të mbushura me ujë të projektuara për këtë qëllim në farmaci.
Si të rritet qarkullimi i qarkullimit të gjakut?
1. I ftohti ngushtohet, nxehtësia relakson. Prandaj, ky proces vepron si një pompë. Kjo arrihet me aplikime me rroba ose garzë të nxehtë dhe të ftohtë.
2. Ushtrimet e muskujve të syrit përshpejtojnë rrjedhjen e gjakut dhe pompojnë gjakun në inde.
3. Masazhet rreth syve rrisin qarkullimin e gjakut në inde duke zgjeruar enët dhe përshpejtojnë qarkullimin e gjakut.
Ushtrime të frymëmarrjes: Ushtrime për sytë, ndërkohë që frymëmarrja e thellë rrit oksigjenimin në sy, përfiton nga ky oksigjenim në mendje. Mos merrni frymë sipërfaqësisht, lërini muskujt e barkut të marrin pjesë në frymëmarrje.
Ushtrime për kokën dhe qafën: Lëvizjet e kokës dhe qafës dhe ushtrimet e trupit ndihmojnë këtë oksigjenim. Fëmija dhe foshnja tashmë kanë aktivitet të tepruar. Ushtrimi duhet bërë më shumë tek fëmijët që në moshën shkollore punojnë vazhdimisht në tavolinë.
Ecja: Është treguar se shkalla e oksigjenimit në tru rritet tek një person që ecën. Kjo shëtitje duhet të kryhet në mënyrë të shpejtë dhe të shpejtë.
Vazodilatimet: Ju nuk duhet ta konsideroni këtë si një ilaç nëse nuk e rekomandon mjeku juaj. Duhet të përfitoni nga frutat dhe perimet.
Holues/hollues gjaku: Duhet t'i merrni në formë ushqimi. Ndërsa gjaku trashet, rrjedha gjithashtu zvogëlohet. Përshkruhen gjerësisht truri që shtrydh gjakun në qoshet e ushqimit.
Lexo: 0
