Prapa skenave të çrregullimit të ankthit
Cilat janë arsyet që e çojnë ankthin nga një emocion normal në një çrregullim psikologjik/psikiatrik?
Në fakt, kjo pyetje është dhe a është fusha më themelore e studimit të psikoterapisë me ankth
Duhet të jetë p>
. Përgjigja për këtë pyetje ndryshon nga personi në person, sepse të gjithë bien në këtë rreth vicioz ankthi si rezultat i disa karakteristikave që duhet të zhvillojnë në jetën e tyre
të kaluarën. Por në përgjithësi, duhet të identifikohen faktorët që e bëjnë një person të panik dhe jo të shqetësohet. Në përvojën time, çështja më e dukshme që lind në këtë pikë është kontrolli.
Si ndodh rrethi vicioz i kontrollit dhe ankthit?
Toleranca e personit për dobësinë e tij dhe ngjarjet. në të cilën ata mbeten të dobët dhe të pakontrolluar është ulur.
Ose ai nuk ka shumë tolerancë gjithsesi. Në vend që të bëjë më të mirën që mundet, domethënë të kontrollojë sa më shumë që të mundet
dhe t'i dorëzohet pafuqisë, pafuqisë dhe mungesës së kontrollit të tij të zakonshëm, dhe në vend që t'ia lërë pjesën që nuk mund ta kontrollojë procesit, ai kontrollon dëshirën e tij për të kontrolluar në këtë pikë
p>
Ajo të çon në zona ku është e pamundur të arrihet dhe hyn në një rreth vicioz. Për shembull, ne nuk mund ta dimë se kur dhe ku do të ndodhë tërmeti dhe nuk mund ta kontrollojmë atë. Por ne mund të përpiqemi të reduktojmë gjasat e dëmtimit të mundshëm duke rregulluar sa më shumë mobiliet në shtëpi. Ne e dimë se nuk mund ta kontrollojmë pjesën që shkon përtej nesh dhe përpiqemi të mos ngecim me ankthin tonë
duke u përpjekur t'i besojmë rrjedhës së jetës. Megjithatë, në çrregullimet e ankthit, personi nuk mund të heqë dorë nga pjesa që nuk mund ta kontrollojë dhe e vendos atë në qendër të jetës së tij. Nëse marrim përsëri shembullin e tërmetit
në vend që të marrim masa paraprake sa më shumë që të jetë e mundur dhe t'ia lëmë pjesën tjetër procesit, personi me këmbëngulje dëshiron të dijë se kur
ku do të ndodhë tërmeti dhe përdor kushte ekstreme dhe reale
për të kontrolluar këtë situatë. Meqenëse kontrolli që përmendanuk është në fakt i mundur, është e pashmangshme që personi të bjerë në një rreth vicioz të karakterizuar nga pafuqia,
mungesa e kontrollit dhe pafuqia. Kjo forcon më tej perceptimin e personit për dobësinë dhe pambrojtjen dhe e bën jetën ndoshta normale
Edhe përballë kërcënimeve të mundshme, ai bëhet më i shqetësuar se zakonisht. Për të përballuar këtë situatë
në vend që të përballet me të dhe të tolerojë disa vështirësi, ajo kërkon mënyra për të sjellë lehtësim
sa më shpejt të jetë e mundur. Si rezultat i këtij kërkimi, personi ndonjëherë përjeton ankth me disa rutina (si p.sh. kontrollimi i përsëritur nëse e ka fikur sobën, ose prek një objekt 3 herë për t'u siguruar që asgjë e keqe nuk ndodh, etj.) edhe pse mendon se është. i pakuptimtë
Ai përpiqet të relaksohet duke ulur nivelin e tij, duke ndjerë se e ka kontrollin
. Pas një kohe, kjo rutinë bëhet një zakon i domosdoshëm dhe
Personi mendon se nëse heq dorë nga kjo rutinë, do t'i ndodhin fatkeqësitë që ka frikë.
Në fakt, duke prekur. Në tryezën tre herë, personi mund, për shembull, të parandalojë vdekjen e njerëzve tanë të dashur.
Ai e di se nuk ka asnjë lidhje racionale mes tyre. Por ai ende e sheh këtë si një përgjegjësi
dhe ka nevojë për këtë rutinë në mënyrë që të ndihet i qetë.
Pse personi dëshiron të kontrollojë ose pse nuk mund të besojë?
p>
Këtyre pyetjeve u përgjigjen Përgjigja në fakt fshihet në botën e brendshme të personit. Kontrolli u zhvillua nga nevoja
dhe arsye të ndryshme mund të jenë në themel të nevojës së secilit për kontroll. Për shembull, disa
njerëz mendojnë se janë vetëm në jetë pa mbështetje. Kjo është arsyeja pse "askush
do të më ndihmojë, që të mos i kapërcej përgjegjësitë e mia, të jem i suksesshëm, të fitoj,
me qëllim që të mos dështoj dhe të mos mposhtem , Unë duhet të kontrolloj gjithçka dhe kurrë të mos jem i pafuqishëm. Përndryshe
Ata mund të mendojnë, "Unë nuk mund t'i arrij, prandaj duhet të kem kontroll të plotë." Disa njerëz, përballë vështirësive që përjetojnë, zhvillojnë perceptimin se "vetëm nëse marr kontrollin e jetës sime, unë mund ta drejtoj jetën time ashtu siç dua."
Disa njerëz e mbajnë fort Meqenëse njerëzit nuk e kanë përjetuar kurrë humbjen ose dobësimin në jetën e tyre,
ata janë të frikësuar për vdekje nga kjo dhe nuk duan ta përballojnë atë. Të tjerë e shohin anën motivuese të ankthit si një element fuqie dhe besoni se nëse nuk ka ankth, ata nuk do të ndërmarrin veprime
Ata ndihen të shqetësuar. Mund të ketë arsye shumë të ndryshme pse personi dëshiron të mbajë nën kontroll kaq shumë.
lire. Prandaj, në mënyrë që të kuptojmë se përse personi ngulmon për të kontrolluar kaq shumë,
do të jetë e nevojshme të ekzaminohet dhe të kuptohet jeta e personit sa më thellë të jetë e mundur.
Lexo: 0
