Zakonet e të ushqyerit të fëmijëve janë shumë të rëndësishme për zhvillimin e tyre. Kjo është arsyeja pse prindërit shqetësohen shumë kur fëmijët e tyre hanë më pak ose kur hanë me kujdes. Mund të ketë shumë arsye të ndryshme pse fëmijët zgjedhin të hanë ose të mos hanë.
Meqenëse fëmijët parashkollorë janë më aktivë, qëndrimi ulur dhe ngrënia për një periudhë të caktuar kohore ndërkohë që ka stimulues rreth tyre mund të jetë i mërzitshëm për ta . Për më tepër, fëmijët mund të mos jenë të vetëdijshëm për sasinë dhe llojin e ushqimit që hanë. Për këtë arsye, rekomandohet që fëmijët të mos kenë rreth vetes stimulues si lodra, telefona apo tableta gjatë kohës që hanë.
Fëmijëve mund t'i pëlqejnë disa ushqime në periudha të caktuara dhe të mos i pëlqejnë të tjerat, dhe kjo mund të ndryshojë nga periodat. te perioda. Nëse fëmija mund të hajë mjaftueshëm dhe të plotësojë nevojat e tij ushqimore, nuk duhet të shqetësohet për të mos ngrënë ushqime që nuk i pëlqejnë.
Ata gjithashtu mund të zgjedhin ushqimin në mënyrë që të pranojnë defektet e tyre dhe të deklarojnë pavarësinë e tyre. Ata duan të tregojnë se mund të vendosin se çfarë të hanë dhe sa të hanë dhe se janë një individ i pavarur. Në këtë rast, fëmijët që nuk hanë apo zgjedhin të hanë nuk duhet të perceptohen si kokëfortësi nga prindërit dhe nuk duhet të kundërshtohen nga fëmijët. Në vend të konfliktit me fëmijët, për shembull, mund të përgatiten dy pjata të veçanta me perime dhe fëmija mund të zgjedhë cilën të hajë. Në këtë mënyrë, fëmija jo vetëm që ha një vakt të shëndetshëm perimesh, por gjithashtu demonstron pavarësinë e tij duke marrë vendimet e tij.
Prindërve nuk u rekomandohet të shfaqin sjellje kërcënuese ose të aplikojnë metoda shpërblimi dhe ndëshkimi për t'i shtyrë fëmijët e tyre të bëjnë këtë. hani. Sepse kjo situatë mund të ndikojë negativisht si në zhvillimin mendor ashtu edhe në atë emocional të fëmijëve. Metoda e shpërblimit mund të ketë një efekt negativ që fëmijët të krijojnë një lidhje të vërtetë me ushqimin dhe të mendojnë se ushqimi është një nevojë. Për shembull, në metodën e shpërblimit, kur fëmija shpërblehet me një meze të lehtë të pashëndetshme kur ha vaktin e tij, fëmija mund të zhvillojë ndjenja dhe mendime pozitive ndaj ushqimit jo të shëndetshëm dhe të rrisë interesin e tij për ushqimet. Kështu, fëmijët mund të gravitojnë më shumë drejt ushqimeve jo të shëndetshme, ose qëllimi i të ngrënit mund të jetë vetëm për të marrë një shpërblim. Para dhe ndërmjet vakteve Konsumi i ushqimeve të pashëndetshme duhet të kufizohet në mënyrë që të krijohet një dietë e shëndetshme dhe plani i vakteve.
Fëmijët mund të informohen që të mos largohen nga tavolina gjatë vaktit dhe se ka një periudhë të caktuar kohe për të ngrënë dhe se tabela do të pastrohet më pas. Përveç kësaj, nëse orari i ngrënies është në një rend të caktuar, fëmijët mund të fillojnë të përshtaten me këtë renditje.
Përgatitja e prezantimeve të ndryshme për fëmijët që do të tërheqin vëmendjen e tyre dhe kombinimi i ushqimeve që nuk u pëlqejnë me ushqimet që pëlqejnë, mund të jetë një zgjidhje që e bën ushqimin më argëtues, në vend që të jetë një domosdoshmëri. .
Bërja e aktiviteteve të tilla si pazari dhe përgatitja e vakteve me fëmijët mund të kontribuojë gjithashtu në motivimin dhe rregullimin e zakoneve të tyre të të ngrënit.
Fëmijët vëzhgojnë dhe marrin shembull nga prindërit e tyre në zakonet e të ngrënit, si në çdo gjë tjetër. Për këtë arsye pritet që prindërit të kujdesen që të konsumojnë ushqime të shëndetshme si shembull për fëmijët e tyre. Të kesh prindër që i kushtojnë vëmendje ushqimit të shëndetshëm mund t'i inkurajojë fëmijët të ushqehen shëndetshëm.
Mbledhja e pikëve mund të përdoret gjithashtu për të inkurajuar të ngrënit. Mund të krijohet një tryezë dhe kur fëmija ha ushqimin e tij/saj, ai dhe prindërit e tij mund të përcaktojnë shenja të tilla si ngjitja e një ngjitësi ose vizatimi i një fytyre të buzëqeshur në tryezë. Pas grumbullimit të një numri të caktuar pikësh, fëmija dhe prindërit e tij mund të bëjnë së bashku një aktivitet që u pëlqen. Mirëpo, edhe këtu është e rëndësishme që shpërblimi të jetë shpërblim moral, jo shpërblim me vlerë materiale dhe të bëhet bashkë me prindërit.
Lexo: 0
