Ata që përjetojnë ndjenja të papritura të dridhura, dridhje dhe gulçim gjatë gjumit të qetë gjatë natës e dinë shumë mirë këtë situatë. Ndonjëherë kjo lidhet edhe me skenat e frikshme në ëndrrën tuaj. Në këtë moment, zemra rreh më shpejt dhe ju ndiheni të djersitur. Ashtu si në një film hollivudian, në fillim ai moment është i pabesueshëm. Nata që flemë të qetë tashmë është bërë armiku ynë. Është sikur duart e errëta të natës do të lëshojnë dy të shtëna kur të mbyllësh sytë. Megjithatë, ky nuk është një atak i plotë paniku. Që të jetë një atak paniku në gjumë, duhet të ndodhë në një fazë ku ne nuk po ëndërrojmë, duhet të ndodhë në periudha jo REM.
Ndërsa një shirit filmi kalon para syve tuaj, zemrat tona mund të përshpejtohen. Me frikë serioze dhe ndjenja keqdashëse, vetëdija e zgjuar dridhet si një harabel.
Vështrimi ynë, që rrotullohet si një zorrë që del nga një legen, është tërheqja e kontrollit nga ne. Kjo tregon për një problem serioz ankthi pas gjithë frikës. Për të mos përmendur ndjesi shpimi gjilpërash, si të përkëdhelur, në pjesët ekstroverte të trupit tonë, pra larg zemrës.
Në këtë pikë, ne, ne. mund ta gjejmë veten duke u fokusuar në xhamat e mëdhenj zmadhues që janë shumë të mëdhenj për trupin, çfarë do të ndodhë me mua? Çfarë do të ndodhë me mua? A po vdes? A kam një sëmundje të thellë? A do të më ndodhë diçka që nuk e kam përjetuar kurrë më parë?
Ai regjisor i egër që xhiroi një film të frikshëm të shoqëruar me ndjenjën e mbytjes, ndjenjën e vdekjes dhe skenarët e Unë jam duke humbur: Ankthi.
Së pari, le të shkruajmë këtë në fillim: Ju filloni të shkoni te shumë mjekë, të gjithë ata ju japin fletën e pastër. Ju mund të gjeni një psikoterapist.
Kjo ngjarje që po përjetoni është modeli i gjumit i çrregullimit të panikut, i cili i përket familjes së ankthit.
Mund të mos jeni në gjendje ta ndaloni veten nga dëgjimi. për frymëmarrjen, ndjesitë e trupit dhe ritmin e zemrës.
>Ndjenja e një sëmundjeje të rëndë mund t'ju ndjekë.
Mund të ndiheni si një fëmijë i humbur në shkurret e vdekjes.
) Dhimbjet që vijnë nga gjoksi juaj janë të ndryshme nga sëmundjet e zemrës
) Dhimbjet janë zakonisht të mprehta dhe nuk lidhen me stërvitjen ose përpjekjet.
Çrregullimi i sulmit të panikut është rreth 3-4% në popullatë. Me fjalë të tjera, 30-40 persona në një sallë dasmash prej 1000 personash kanë përjetuar ose kanë çrregullim të atakut paniku. është një kandidat për shaman. Megjithatë, llogaritet se rreth 300 persona në këtë sallë dasmash kanë përjetuar një herë në jetë një sulm si paniku. Nga këta 30 persona, 20 janë femra dhe 10 meshkuj. Këto sulme paniku mund të ndodhin tek njerëzit që i kanë përjetuar ato vetëm një herë. Ky çrregullim ndikon negativisht në jetë. Në faza të avancuara, ajo pushton jetën e njerëzve në një masë të madhe. Ai pret shumë çështje si mungesa e vetëbesimit, problemet sociale, ankesat fizike, pafuqia, etj.
Sigurohuni që të merrni këshilla nga një ekspert për këto çështje. Dhe mos bisedoni me këdo që nuk është kompetent në këtë çështje!
Lexo: 0
