Terapia nënndërgjegjeshme është e përshtatshme si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit. Në këtë artikull, zgjodha ta shpjegoj përmes fëmijëve. Si duket terapia nënndërgjegjeshëm? Unë mendoj se terapia nënndërgjegjeshëm është si një përrallë. Është si një përrallë. Kafshët, pemët, lulet, insektet, kopshtet, fushat, hëna, dielli, yjet. Së pari, duhet ta bëjmë fëmijën të përshtatshëm për seancën me ushtrime të frymëmarrjes dhe relaksimit. Gjatë ushtrimit të frymëmarrjes dhe relaksimit, sytë janë tashmë të mbyllur dhe fëmija ynë e vazhdon seancën me sy të mbyllur, por zgjuar, pra i vetëdijshëm, gjatë gjithë seancës. Nëse dëshirojnë, edhe prindërit mund ta shikojnë seancën, nuk ka dëm, por për këtë kërkohet pëlqimi i fëmijës.
Gjatë seancës i bëjmë fëmijës disa pyetje dhe ai përgjigjet. Për shembull, teksa fëmijës i ka sytë mbyllur, e pyesim fëmijën: Zëri ynë është shumë i qetë dhe i dashur, "Po vjen një kafshë nga pas, tani të shohim çfarë kafshe është?" Kur pyesim se cilën kafshë shihni, marrim një përgjigje nga fëmija. Pyetjet që bëjmë dhe përgjigjet që jep fëmija kanë një kuptim, një vlerë. Këtë e analizon psikologu. Në gjuhën e tij nënndërgjegjeshëm, ai interpreton atë që ndodh në këmbim. Në këtë mënyrë fëmija nuk mërzitet sepse nuk flet drejtpërdrejt për problemet e tij. Kjo është shumë e rëndësishme që fëmija apo i rrituri të mos mërzitet apo të mos ndihet i pakënaqur gjatë seancës. Në këtë seancë nënndërgjegjeshëm, fëmija thjesht shkon në një turne ekzotik në nënndërgjegjen e tij, por ndërkohë, psikologu ndryshon skemat (mund t'i quajmë edhe modele apo kode mendimi) në nënndërgjegjeshëm që janë të padobishme dhe krijojnë probleme tek fëmija. jeta. Përmes kësaj arrihet një ndryshim.
Sa kohë duhet që ndryshimi të ndodhë tek fëmija, kur do ta shoh ndryshimin që dua tek fëmija? Unë do të thoja të paktën 2 seanca dhe shpesh më shumë seanca janë të nevojshme. Sepse kërkon kohë që modelet e reja të mendimit që kam krijuar të zbatohen. Ashtu siç e ziejmë çajin por nuk e pimë dot menjëherë, presim të piqet, edhe ndryshimi i fëmijës është një proces që kërkon kohë. Në shumicën e rasteve, fëmija tashmë është i qetë në fund të seancës. Por disa fëmijë kanë dhimbje barku, në fakt dhimbjen e stomakut duhet ta vlerësojmë pozitivisht, i kemi hequr diçka që fëmija e përdor prej kohësh. Ne vendosëm një të re. Epo, në këtë rast, mund të jetë e vështirë të mësohesh me të, dhimbjet e barkut dhe të përzierat janë sinjalet e saj, sinjali i ndryshimit. Pra është mirë. Kjo tregon se puna që bëjmë po funksionon. Por nëse nuk ka dhimbje nuk mund të themi se nuk ka funksionuar, mund të themi se e ka pranuar më lehtë ndryshimin dhe nuk ka patur asnjë efekt anësor. Mund ta krahasoj me këtë: Le të themi se i keni ekzaminuar sytë dhe mjeku ju tha të vishni syze dhe do të përdorni syze për herë të parë. Mund të jetë e vështirë në fillim, syzet do të shkaktojnë dhimbje koke dhe të përziera, por nëse vazhdoni t'i mbani ato syze, më së voni pas 2 javësh, sytë tuaj do të mësohen me to. Po kështu, kur vendosim një skemë ose model mendimi në nënndërgjegjeshëm që do të na mundësojë të përfshihemi në sjellje të reja të shëndetshme, mund të duhet kohë për t'u mësuar me të, sepse duhet kohë për t'u mësuar me gjithçka të re, por sjellja e fëmijës ndryshon. me kalimin e kohës. Ndonjëherë ky ndryshim ndodh menjëherë, ndonjëherë ndodh me kalimin e kohës, mund të them shkurt se është një situatë që ndryshon nga fëmija në fëmijë.
Cili është modeli i padobishëm i mendimit (skema negative)?
Edhe pse nuk e kuptojmë, mendimet tona na sundojnë. . Dhe disa nga mendimet tona nuk na mbështesin apo edhe na pengojnë. Këto modele mendimi që na pengojnë, pra ndikojnë negativisht tek ne, ne i quajmë skemë. Skemat negative p.sh. Këto janë mendime si 'Unë jam një fëmijë i padashur', 'Unë jam një fëmijë i paaftë', 'Unë jam një fëmijë budalla'. Ne mund t'i përshtatim këto gjëra edhe me të rriturit. Nëse e pyesim hapur fëmijën, ai mund të thotë “jo, nuk mendoj”, por as që është i vetëdijshëm që mendon kështu në mënyrë të pandërgjegjshme. Kjo vlen edhe për ne të rriturit. Këto mendime që përmenda nuk dalin në shesh, por gumëzhin vazhdimisht si radioja në sfond, na prekin, nëse i ndryshojmë, do të kuptojmë se jemi më të fortë ndaj çdo ngjarjeje shkatërruese dhe trishtuese që përjetojmë. Sepse kjo është bota dhe ne mund të hasim ngjarje negative në botë.Në këto situata, të veprojmë si të dëshirojmë dhe të marrim rezultatet që duam, lidhet me sjelljen tonë. Dhe sjelljet tona drejtohen nga skema, dhe ne i ndryshojmë këto skema në terapinë nënndërgjegjeshëm. Fëmijët gjithashtu ndryshojnë përballë ngjarjeve që përjetojnë dhe shfaqin sjellje agresive, edhe pse janë të trajnuar në tualet, ata urinojnë përsëri. Fillon të ketë vështirësi në ngritjen e dorës në klasë (mund ta zgjasim këtë listë, mund të ketë probleme në sjellje për pak kohë) Sërish edhe këtu skemat në mendjen e fëmijës janë në fakt përgjegjëse për sjelljen e fëmijës. Kur këto skema ndryshohen në terapinë nënndërgjegjeshëm, fëmija fillon të mendojë ndryshe se më parë, pra të mendojë më shëndetshëm dhe të sillet ndryshe nga më parë, pra të sillet më shëndetshëm. Për shembull, ai pushon së kafshuar, fillon të ngrejë dorën në klasë, mund të fillojë të luajë lojëra me miqtë e tij, nëse godet miqtë e tij, ai ndalon së godituri miqtë e tij dhe fillon të shprehë atë për të cilën është zemëruar me fjali.
Si ndikon nënndërgjegjja e prindërve te fëmija?
Për të përforcuar ndryshimin që duam, është e dobishme të shikoni nënndërgjegjen e prindërve dhe madje edhe të vëllezërve dhe motrave. Sepse ne mund ta krahasojmë familjen me një rruzare; kur godet një rruazë e rruzares, të tjerat dridhen, apo jo? Ose le të mendojmë për domino, lëvizja e një guri vë në lëvizje të gjithë gurët e tjerë. Për këtë, ndonjëherë është e nevojshme të përdoret nënndërgjegjja e prindërve si një mjet për të ndihmuar fëmijën. Për këtë arsye, puna me prindërit do të jetë shumë, shumë e vlefshme.
Lexo: 0
