Zakonet ushqimore të një personi luajnë një rol të madh në formimin e gurëve. Prandaj, duket e mundur të parandaloni formimin e gurëve duke i kushtuar vëmendje dietës suaj. Rekomandimet dietike që shkaktojnë ose parandalojnë formimin e gurëve tek një person janë renditur më poshtë:
•Pirja e shumë lëngjeve (2,5 litra në ditë), kryesisht ujë, parandalon formimin e gurëve.
•Duhet të shmangen pijet me sheqer dhe acid që do të prishin ekuilibrin acido-bazik në urinë. Pijet me citrat në përgjithësi parandalojnë formimin e gurëve.
•Lëngu i grejpfrutit, portokallit dhe mollës mund të rrisë rrezikun e sëmundjes së gurëve. Nga ana tjetër, lëngu i pastër i limonit është mbrojtës ndaj gurëve të kalciumit për shkak të acidit citrik që përmban.
•Mos konsumimi i qumështit dhe produkteve të qumështit rrit rrezikun e formimit të gurëve. Prandaj, dietat me mungesë kalciumi nuk duhet të aplikohen. Ushqime të tilla si qumështi, kosi dhe djathi duhet gjithashtu të konsumohen në sasi të arsyeshme.
•Zgjedhja e ushqimeve me shumë fibra redukton rrezikun e formimit të gurëve.
/> •Panxhari me përmbajtje të lartë oksalate. Është e nevojshme të mos mbi-konsumoni ushqime si sojë, çaj të zi, çokollatë, kakao, fiq të thatë, piper të zi, lajthi, majdanoz, fara lulekuqeje, spinaq, luleshtrydhe dhe manaferra.
•Urik Për të parandaluar gurët acid, është e nevojshme të kufizohet konsumi i ushqimeve të llojit të të brendshmeve dhe mishit që përmbajnë purina.
•Reduktimi i konsumit të kripës gjithashtu. zvogëlon rrezikun e formimit të gurëve.
Lexo: 0
