Le të shqyrtojmë fillimisht se çfarë do të thotë ankthi, të cilin po e dëgjojmë gjithnjë e më shumë kohët e fundit.
Fjala ankth vjen nga fjala angleze "Anxiety" dhe ekuivalenti i saj në turqisht do të thotë "ankth". Me fjalë të tjera, të gjitha situatat që shkaktojnë stres, frikë dhe shqetësim që pengojnë jetën tonë mund t'i quajmë ankth. Për shembull, ndonjëherë; Nëse keni vështirësi për të fjetur, nëse keni vështirësi për të filluar një punë apo shkollë të re, nëse jeni në humor apo mendim që ju pengon jetën, shkaku i këtyre dhe shumë situatave të tjera mund të jetë ankthi.
Nëse situata të tilla ndikojnë në jetën tuaj në një mënyrë afatgjatë dhe të dukshme, e prishin atë ose zbehin disa nga funksionet tuaja, ne mund ta quajmë këtë një çrregullim ankthi dhe ankthi. Këtë mund ta themi edhe për disa situata të veçanta.Nëse ndiejmë ankth për ndonjë ngjarje gjatë asaj ngjarje dhe kjo gjendje ankthi përsëritet vazhdimisht dhe prish rendin në jetën tonë, është e nevojshme ta vlerësojmë këtë situatë përmes ankthit. Për shembull, mund të japim një shembull të konfliktit me veten gjatë provimit me akuza si “nuk do ta bëj dot kurrë”, “do të marr sërish nota të ulëta”, “Çfarë kam arritur deri tani?”. .
Çrregullimi i ankthit mund të fillojë me një humor të shkurtër ose më pak ankthioz në fillim dhe më pas të bëhet një çrregullim që nuk mund të kontrollohet më me mendimet dhe sjelljet që kemi ndaj vetes në trurin tonë . Është gjithashtu e nevojshme t'i kushtohet vëmendje kësaj këtu. Ankthi dhe çrregullimi i ankthit janë të ndryshëm nga njëri-tjetri. Ndërsa ankthi është një gjendje e natyrshme shqetësimi dhe stresi, çrregullimi i ankthit është një gjendje në të cilën kjo gjendje ankthi dhe stresi arrin një nivel të pakontrollueshëm. Përndryshe, ankthi është një humor afatshkurtër që mund të shihet pothuajse te të gjithë në botën e sotme.
Përveç kësaj, çrregullimi i ankthit mund të na shfaqet me simptoma fizike. Këto simptoma; Mund të shihet si mpirje trupi, ndezje të nxehta, shqetësim, dobësi në këmbë, dridhje, rrahje të shpejta të zemrës, nervozizëm, ndjenjë sikur po mbyteni, të fikët, shqetësime në stomak, vështirësi në frymëmarrje, marramendje, pamundësi për të fjetur, tharje e gojës dhe dridhje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar. .
Sipas DSM-5, çrregullimet e ankthit janë një çrregullim i përgjithshëm. Ka lloje të veçanta që janë shqetësuese për ne në vetvete.
1-Çrregullim paniku
2-Agorofobia
3-Fobia specifike
4-Çrregullimi i ankthit social
5-Mutizmi selektiv
6-Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar
7-Çrregullimi i ankthit të ndarjes
8-Çrregullimi i ankthit për shkak të një gjendjeje tjetër shëndetësore
9-Mund ta dallojmë si çrregullim ankthi të shkaktuar nga substanca/ilaçe.
Nëse keni këto simptoma dhe lloje, nuk keni nevojë të shqetësoheni sepse çrregullimi i ankthit mund të zgjidhet. me metodën e duhur. Nëse simptomat kanë filluar të shfaqen, trajtimi do të jetë më i mirë për ju përpara se ankthi juaj të kalojë në një fazë çrregullimi.
Lexo: 0
