Procesi i humbjes së peshës nuk është një proces që mund të trajtohet më vete. Shumë njerëz ankohen se nuk mund të disiplinohen ashtu siç duan vetë. Pra, pse nuk mund të kemi sukses vetëm? Mund të rendisim disa arsye për këtë.
E para është t'ia besoni shëndetin tuaj një eksperti: nuk ka rëndësi nëse shtoni apo humbni peshë, gjëja e rëndësishme është ta arrini këtë në mënyrë të shëndetshme. Sigurisht, një nutricionist i cili është ekspert në këtë temë do t'ju ndihmojë në këtë drejtim. Të ushqyerit nuk është vetëm një veprim për të mbushur stomakun. Ne e ndajmë ushqimin që hani në copat e tij më të vogla dhe i marrim në trupin tonë, madje edhe në qelizat tona. Pra të ushqyerit nënkupton një lloj kënaqësie qelizore. Për këtë, ushqimet që hani duhet të merren parasysh jo vetëm për sa i përket kalorive, por edhe për sa i përket lëndëve ushqyese, vitaminave dhe mineraleve. Sepse trupi ynë është një grup i disa proceseve kimike. Procese të panumërta kimike ndodhin brenda nesh në çdo moment. Për këtë, përbërësit që merrni me ushqimin duhet të plotësojnë mangësitë dhe kërkesat e trupit. Vetëm një nutricionist mund t'ju ofrojë këtë.
Së dyti, është shumë e lehtë të mashtrojmë veten: ndjekja e një programi të caktuar ushqimor dhe ndryshimi i sjelljeve të vjetra jo të shëndetshme të të ushqyerit është një proces i ngadaltë dhe i vështirë. Në këtë proces, truri do të bëjë shumë justifikime për ju. Është shumë më e lehtë për ju të bini pas justifikimeve që ju ofron truri juaj, por një nutricionist nuk do të bjerë pas justifikimeve që truri juaj krijon dhe do t'ju pengojë të ktheheni në rrugën tuaj.
Së treti, personi që dëshiron të humbasë peshë vetë nuk di çfarë të hajë, sa të hajë dhe ku të hajë.Ai sillet shumë mizorisht dhe shpeshherë vdes nga uria. Edhe pse ka një rënie të shpejtë në peshë si pasojë e këtij agjërimi, nuk është humbje reale në peshë, sepse trupi ekskreton më së shumti ujë. Meqenëse trupi nuk mund t'i rezistojë urisë për një kohë të gjatë, ndodhin sulme në të ngrënë dhe pesha e tepërt rifitohet. Procesi kthehet në fillim. Çdo herë, besimi në sukses zvogëlohet dhe përfundimisht dikush dorëzohet. Megjithatë, puna me një nutricionist bazohet në arritjen e peshës suaj ideale me një program ushqimor të shëndetshëm. Të qëndrosh i uritur këtu nuk bëhet fjalë. Programet e të ushqyerit të shëndetshëm përfshijnë një dietë shumë më të larmishme, por të shëndetshme sesa ajo që njerëzit hanë normalisht. Ai përmban lëndë ushqyese.
Së katërti (ndoshta mund të tingëllojë e çuditshme), duke mos dashur të vihet në siklet: Nuk ka rëndësi nëse është në internet apo ballë për ballë, personi që punon me nutricionistin përpiqet të respektojë atë që thuhet për të mos u turpëruar nga specialisti. Edhe pse ai mund ta bëjë këtë pa shumë besim në fillim, me arritjen e rezultateve, motivimi i tij rritet dhe ai beson se do të jetë i suksesshëm.
Ndonjëherë, nuk mund të gjesh një nutricionist që mund ta arrish në qytetin tuaj ose në qytetin tuaj. vendi. Në këtë rast, veprimi më i përshtatshëm është pjesëmarrja në një program ushqimor online. Në programet online, ju punoni me një nutricionist dhe organizohet një program ushqimor duke marrë parasysh vlerat e gjakut dhe gjendjen tuaj shëndetësore, zakonet kulturore, gjendjen fizike, nëse jeni aktiv apo joaktiv, gjininë dhe zakonet ushqyese. Edhe nëse jeni larg, mund të kontaktoni specialistin tuaj nëpërmjet telefonit, postës elektronike, video chat-it dhe mesazhit. Si me motivim ashtu edhe me një program ushqimi të shëndetshëm, ju mund të ndani ende informacione edhe nëse nuk jeni fizikisht në të njëjtin vend.
Gjëja e rëndësishme është të bëni ndryshimin e përhershëm të sjelljes ushqyese. Konsulenti juaj online gjithashtu mund t'ju ndihmojë në këtë fazë. Ju lutemi punoni me një ekspert për programimin ushqimor që ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tuaj.
Lexo: 0
