Të bësh gjënë solucioniste ndonjëherë do të thotë të mos veprosh ashtu siç mendojmë. Për të ndryshuar sjelljen tuaj, duhet të jeni të vetëdijshëm për atë që po mendoni, ndjeni dhe bëni në momentin e tanishëm. Nëse jemi të vetëdijshëm për këto, do të fillojmë të kuptojmë sjelljet tona që nuk na pëlqejnë dhe duam t'i ndryshojmë dhe të kuptojmë pse i bëjmë këto sjellje. Pasi të kuptojmë pse bëjmë atë që bëjmë, do të kemi më shumë gjasa të ndryshojmë sjelljen tonë. Nuk është gjithmonë e lehtë të zgjedhësh sjellje efektive dhe të orientohesh drejt zgjidhjes kur kemi të bëjmë me një ngjarje negative që përjetojmë. Mënyra për ta arritur këtë është të mos bëni gjykime. Shumicën e rasteve as që jemi të vetëdijshëm se po gjykojmë, në fakt mendja jonë prodhon vazhdimisht gjykime, mund të themi se është një lloj makinerie gjykimi. Gjykimi pozitiv ose negativ mund të na zhgënjejë. Bërja e gjykimeve për situatën dhe sjelljen tonë mund të na pengojë të bëjmë atë që është efektive. Për shembull, le të imagjinojmë një student që mendon se një detyrë është shumë e vështirë. Ky student ndoshta nuk do t'i bëjë detyrat e shtëpisë, duke thënë se është shumë e vështirë. Dhe në provim, ai mund të mos jetë në gjendje t'u përgjigjet pyetjeve që lidhen me detyrën dhe për këtë arsye mund të dështojë në kurs. Gjykimi negativ i këtij studenti për detyrat e shtëpisë, fatkeqësisht e pengon atë të kryejë sjellje efektive. Nëse ai do të kishte qenë i vetëdijshëm për gjykimet e ndjenjave dhe mendimeve të tij në atë moment, ai do të ishte përpjekur t'i bënte detyrat e shtëpisë sa më mirë që mundej në vend që të gjykonte për detyrën.
Të bësh gjënë zgjidhëse do të thotë të përpiqesh. për të bërë atë që është e nevojshme për të zgjidhur një problem. Të jesh zgjidhës nuk do të thotë kurrë të heqësh dorë ose të fshihesh. Me pak fjalë, të bësh gjënë solucioniste do të thotë TË VEPRIM. Ndonjëherë duhet të jemi këmbëngulës për të arritur qëllimin tonë, edhe nëse nuk mendojmë se është e drejtë. Mund të na duhet të jemi këmbëngulës për të marrë atë që duam.
Le të japim disa shembuj për të bërë zgjidhjen:
-
Ju jeni duke blerë në supermarket në supermarket. dhe më pas kur arrin në pikën e pagesës, sheh se duket sikur nuk do të përfundojë kurrë.Ka një radhë. Ju dëshironi të lini atë që keni blerë dhe të ktheheni në shtëpi, por duke qenë se në shtëpi nuk ka mbetur shumë ushqim, preferoni të qëndroni në radhë
-
Jeni në trafik. Jeni në korsinë e majtë, por mjeti përballë ecën me shpejtësi të ulët edhe pse është në korsinë e majtë. Jeni duke vozitur me shpejtësi dhe zemëroheni aq shumë sa doni të përplaseni në pjesën e pasme, por nëse e bëni këtë do të dëmtoni të dyja makinat. Lëndimi i shoferit tjetër është çështje tjetër. Si rezultat, ju prisni të jeni të duruar dhe automjeti para jush të lëvizë në një korsi tjetër.
-
Ju grindeni me të dashurin tuaj. Ju të dy po bërtisni dhe po bërtisni. Jeni aq i lënduar, saqë keni dëshirë të dilni nga shtëpia. Në vend që të trokitni në derë dhe të largoheni, merrni frymë thellë, bëni një pushim të shkurtër dhe filloni të shpreheni me fjali të ndërtuara në gjuhën "Unë".
-
Megjithëkëtë. ngarkesa jote, shefi yt te jep nje pune tjeter, nxehesh, mendon me shefin, te vjen te bërtasesh dhe te japesh doreheqjen, mendon se do te jesh i papune nese e ben kete, kur te qetesohesh vendos te flasesh me shefin per ngarkesa juaj e punës, ju bëni atë që është më e mira për veten tuaj.
-
Ju i ofroni mikut tuaj të shkojnë së bashku në qendrën tregtare dhe shoku juaj refuzon kërkesën tuaj dhe thotë se ka gjëra të tjera për të bërë. , por ju keni qenë aty për të sa herë që ai kishte nevojë dhe ju zemëroheni. Keni dëshirë t'i thoni se ai/ajo është egoist, por mendoni se nëse e bëni këtë, shoku juaj do të mërzitet dhe madje edhe miqësia juaj mund të përfundojë, kështu që ndaloni ta quani atë egoist dhe pyesni veten se cila mund të jetë një zgjidhje- sjelljen e orientuar për situatën aktuale dhe tregoni mikut tuaj se si ndiheni.
Lexo: 0
