Në ditët e sotme, më shpesh jemi dëshmitarë se marrëdhëniet fillojnë shumë shpejt dhe përfundojnë po aq shpejt. E konsumojmë shpejt si ushqim të shpejtë dhe largohemi nga tavolina. Por pastaj ne kemi përsëri uri. Ndjejmë nevojën për dashuri, vëmendje, besim, përkatësi ndaj dikujt, pra një marrëdhënie. Më pas vjen një marrëdhënie e re... Ndonjëherë hasim shumë probleme në marrëdhëniet ekzistuese të kahershme dhe madje edhe martesat. Problemet në marrëdhënie mund të kenë shumë shkaqe dhe sigurisht, çdo marrëdhënie, çdo çift dhe vështirësitë që ata përjetojnë janë unike për ta. Megjithatë, ka disa çështje themelore që do të çojnë në një përparim më të shëndetshëm në marrëdhënien që do të fillojë ose ekzistojë.
Ndoshta më e rëndësishmja nga këto çështje themelore është që ne të zgjedhim partnerin tonë ashtu siç është. Ne duhet të heqim dorë nga ëndrra që mund ta ndryshojmë, ta kontrollojmë, ta kontrollojmë, ta zotërojmë. Kjo ëndërr e jona është joreale dhe rezulton me zhgënjim. Partnerët që zgjedhim kanë gjithashtu stilin e tyre të jetesës dhe mentalitetin e tyre. Ne duhet të njohim kufijtë tanë dhe të respektojmë kufijtë e partnerit tonë.
Në marrëdhënie, duhet të ndalojmë së dyshimi, shqetësimin dhe bisedën me të tjerët dhe të mësojmë të flasim me partnerin tonë. Sepse pjesa e domosdoshme e një marrëdhënieje është besimi reciprok. Të besosh dikë ose diçka nuk ndodh automatikisht. Ne duhet t'i mbajmë gjithmonë të hapura kanalet e komunikimit dhe të jemi transparent. Kur fillojmë të flasim në një mënyrë verbalisht agresive ose akuzuese, personi tjetër bëhet mbrojtës. Kjo nuk është një formë e shëndetshme e komunikimit. Ne duhet të fitojmë aftësitë e duhura të komunikimit për një marrëdhënie solide.
Njohja e vetvetes është rregulli i artë jo vetëm për marrëdhëniet tona romantike, por për çdo marrëdhënie që krijojmë. Çfarë na bën të lumtur, çfarë na bën të trishtuar, cilat situata zbulojnë zemërimin tonë, çfarë mund dhe nuk mund të tolerojmë, cilat situata janë të përshtatshme për ju dhe cilat jo, të njohim veten do të thotë të jemi të vetëdijshëm për problemet dhe besimet brenda nesh dhe të dimë se çfarë ju presim nga marrëdhëniet.
Kush jemi dhe çfarë duam Kur kemi një ide të fortë se çfarë presim nga partneri dhe marrëdhënia jonë, çështja del në pah. Duke u përpjekur të zbulojmë dëshirat dhe pritshmëritë tona duke i shkruar ato, duke krijuar një listë më realiste dhe të përhershme. Ajo çon në tonë. Sigurisht, do të ketë ndryshime të vogla në këtë listë me kalimin e kohës. Por ne mund ta shikojmë listën tonë herë pas here dhe të kontrollojmë nëse jemi larguar nga bazat.
Na pëlqejnë surprizat, vëmendja dhe pranimi, ndjenja e dashurisë, mirëkuptimi, dhembshuria kur kemi nevojë, sinqeriteti dhe pranimi. respekt. Ne mund të jemi të prekshëm ndonjëherë, madje edhe pa gëzim, të painteresuar, të pakëndshëm dhe të pamenduar ndonjëherë. Në fakt, të jesh i zemëruar, i mërzitur dhe i pakënaqur është një gjë shumë njerëzore. Të jeni të sigurt, ky është rasti me partnerin tonë. Me fjalë të tjera, ai është gjithashtu njeri dhe gjendja e tij emocionale mund të mos jetë gjithmonë e njëjtë. Ashtu si ka shumë gjëra që ne do të donim, ai gjithashtu ka gjëra që i pëlqejnë.
Le të jemi të orientuar drejt zgjidhjes dhe jo të orientuar drejt problemit. Çdo marrëdhënie mund të ngecë dhe të ngecë në fillim ose më vonë. Kjo situatë është mjaft normale. Nëse jemi në një periudhë të vështirë në marrëdhënie dhe zgjedhim ta kalojmë kohën duke u humbur në ankth, duke u zemëruar, inatosur, inatosur dhe duke bërë plane hakmarrjeje, ne e vëmë veten në rrezik, partnerin dhe për rrjedhojë marrëdhënien tonë. Zgjedhja e shëndetshme duhet të jetë se si të riparohet situata problematike ekzistuese. Të mos harrojmë... Kur çiftet veprojnë drejt, ata dalin nga krizat më të fortë.
Dhe le ta duam veten. Le ta duam veten që të mund të mësojmë se si të duam dikë tjetër. Ne nuk mund të ndjejmë një emocion që nuk e dimë. Dashuria për veten është një temë abstrakte dhe e vështirë për t'u kuptuar. "A e doni veten?" Unë zakonisht e marr përgjigjen "sigurisht" nga klientët e mi. Pastaj vjen pyetja e dytë: “Çfarë bëre herën e fundit vetëm për veten?” Një heshtje e gjatë. Ne mund të fillojmë ta duam veten duke i treguar vetes se ia vlen të shpenzojmë para, kohë dhe energji. Ne mund të krijojmë situata ku mund t'i themi vetes "bravo" të paktën pesë herë në ditë. Në veçanti, ne mund të mësojmë ta shikojmë veten pozitivisht duke bërë një listë vetëm me aspektet tona pozitive dhe të bukura për veten tonë dhe duke e parë shpesh këtë listë.
Lexo: 0
