Si do të ndiheshit nëse do të thoshin se fenomeni i dashurisë, të cilin të gjithë e kanë ndjerë të paktën një herë, zgjerohet në trupin dhe shpirtin tonë dhe na ndryshon, madje duke na bërë më të shqetësuar se ne? Ju ndoshta do të jeni dakord. Sipas hulumtimeve, dashuria redukton hormonin serotonin, i njohur gjerësisht si hormoni i lumturisë, dhe në vend të kësaj bën që dopamina, e njohur si hormoni i eksitimit dhe adrenalinës, të sekretohet më shumë në trupin tonë. Kjo e vendos personin në një humor më të shqetësuar dhe të emocionuar. Ndërsa aftësia e njerëzve për të menduar shpejt dhe në mënyrë të paarsyeshme rritet me energjinë e dhënë nga ky hormon, humbja e paqes së tyre të brendshme mund ta bëjë dashurinë të lodhshme dhe të dhunshme. Pra, e gjithë kjo zgjat gjithë jetën apo ka një kohëzgjatje të caktuar? Lajme te mira; Po eshte! Si rezultat i hulumtimeve, jetëgjatësia mesatare e dashurisë është përcaktuar 2.5 vjet. Tek njerëzit që e kalojnë këtë proces sa më të padëmtuar, nivelet e tyre të serotoninës rriten dhe nivelet e tyre të dopaminës kthehen në normale. Çiftet që kanë arritur të krijojnë një lidhje të sigurt gjatë periudhës së kaluar do të ndihen më të qetë dhe dashuria gradualisht do t'i lërë vendin zakonit, një rutinë e caktuar në të cilën çiftet ndihen më të sigurt.
A sjell vërtet pakënaqësi dashuria?
Pra, çfarë është kjo lidhje e sigurt? Në fakt, aventura e lidhjes fillon me marrëdhënien që krijojmë me kujdestarin tonë kryesor (kryesisht nënën), e cila fillon me lindjen tonë. Vendi i parë ku një person mund të njohë dhe zhvillojë ndjenjën e "besimit" në mënyrë të shëndetshme është personi që i jep këtë kujdes parësor. Sigurisht, kjo lidhje mund të mos jetë gjithmonë e shëndetshme. Nëse një person rritet me frikën e braktisjes ose nuk mund të krijojë një marrëdhënie të shëndetshme me një kujdestar në fazat e hershme të jetës, shfaqet struktura që ne e quajmë lidhje ankthioze dhe kjo strukturë reflektohet në marrëdhëniet dypalëshe në moshën madhore. Kjo strukturë rezulton që personi të ketë një natyrë të shqetësuar, pyetëse dhe kontrolluese. Siç e përmendëm sapo, rritja e dopaminës mund t'i bëjë këto sjellje më të rënda se normalja. Lajmi i mirë është se personi me këtë lloj sjelljeje është po aq i pakëndshëm sa personi i ekspozuar ndaj saj dhe e di se duhet të ndryshojë. Ndërsa një person mund ta zgjidhë këtë situatë me ndihmën e një eksperti, është gjithashtu e mundur që personi që ne e quajmë Vetë-Ndihmë të edukojë veten dhe të rrisë zhvillimin e tij personal. Mund të jetë një fillim i veçantë.
Duke lënë temën e vetëndihmës në një artikull tjetër, tani do të doja të flisja shkurtimisht për lidhjen e sigurt: Lidhja e sigurt ndodh në përputhje me respektin dhe besimin që një person ka për vetë, dhe ai i qaset personit tjetër me të njëjtin respekt dhe besim në marrëdhëniet e tij. Kjo skemë atashimi nuk përmban elementë të tillë si ankthi i panevojshëm, dëshpërim për të ardhmen e marrëdhënies dhe mendime negative. Njerëzit respektojnë hapësirat private të njëri-tjetrit, pra kufijtë e tyre dhe e shijojnë kohën që kalojnë së bashku në cilësi dhe qetësi. Individët me një stil të sigurt lidhjeje nuk kanë probleme me faljen, kanë fleksibilitet mendor, mund të menaxhojnë seksualitetin dhe afërsinë emocionale së bashku, kanë mendime pozitive për veten dhe partnerët e tyre dhe nuk dyshojnë. Nëse mendoni se nuk mund t'i shihni këto karakteristika në veten tuaj, stili juaj i lidhjes ndoshta nuk është i sigurt.
Pra, le të flasim për disa ndryshime që duhet të bëni për të përgatitur mendjen dhe marrëdhëniet tuaja për lidhje të sigurt:
>-
Hape zemren dhe behu pejgamber, mos e bej (do te mashtroj perseri, nuk do te me duroj, ky eshte si te tjeret etj).
-
Kini kujdes që të jeni konstruktiv, jo shkatërrues, gjatë konfliktit.
-
Bëni komunikimin tuaj cilësor dhe efektiv.
-
Ndani shqetësimet tuaja.
-
Mos hezitoni të merrni ose kërkoni ndihmë.
>
Mos harroni, ndryshimi ndodh nga brenda.
Lexo: 0
