Ankthi ose shqetësimi është një përgjigje normale ndaj situatave stresuese. Megjithatë, në disa raste, ankthi mund të bëhet i tepruar ose kronik, duke i lënë njerëzit të paaftë për të përballuar situatat e përditshme.
Gjendja e ankthit e ndjerë vazhdimisht dhe në çdo situatë quhet Çrregullim i Ankthit të Përgjithësuar. Megjithatë, ka shumë çrregullime të lidhura me ankthin. Një nga këto është çrregullimi i panikut - ankthi i shkaktuar nga shkaktarë të caktuar. Një tjetër është çrregullimi obsesiv-kompulsiv, një lloj ankthi që shkakton mendime ose sjellje të vazhdueshme, ndërhyrëse për përfshirjen në sjellje të caktuara, si larja e vazhdueshme e duarve. Çrregullimi i stresit post-traumatik mund të zhvillohet pas një dëmtimi serioz fizik ose pas ekspozimit ndaj një ngjarjeje të tmerrshme.
Ankthi shpesh shfaqet së bashku me depresionin dhe këto dy mendohet se janë fytyra binjake të njëri-tjetrit. Ashtu si depresioni, ankthi shfaqet dy herë më shpesh tek gratë e rritura sesa tek burrat. Zakonisht, ankthi shfaqet për herë të parë në fëmijëri. Provat sugjerojnë se si gjenet ashtu edhe mjedisi mund të kontribuojnë në sëmundje. Disa njerëz mund të përjetojnë një predispozitë gjenetike ndaj ankthit; Megjithatë, nuk është e pashmangshme që gjendja të zhvillohet. Përvojat e hershme traumatike mund të aktivizojnë gjithashtu sistemin normal të përpunimit të frikës në trup.
Ankthi shfaqet me shqetësime të ekzagjeruara dhe pritshmëri për rezultate negative në situata të panjohura, dhe këto ankthe shoqërohen shpesh me simptoma fizike. Trajtimet e sjelljes, me ose pa medikamente për të kontrolluar simptomat, janë provuar të jenë shumë efektive kundër ankthit, veçanërisht te fëmijët.
Si ndodh?
Amigdala ndodhet në bazën e trurit tuaj, është një grup bërthamash të vogla në formë bajame. Funksioni i amigdalës është të vlerësojë rëndësinë emocionale të gjërave që ndodhin rreth jush, dhe veçanërisht nëse diçka në mjedisin tuaj është apo jo një kërcënim për ju. Kur vendosni nëse do ta bëni këtë apo jo, trupi juaj vendos të bëjë një nga lufta ose përgjigjet e fluturimit. Kështu që ju ndihmon t'i përgjigjeni një kërcënimi të perceptuar. Personi me çrregullim ankthi Në këtë rast, qarqet e trurit që kontrollojnë përgjigjen ndaj kërcënimit shkojnë keq.
Përgjigja lufto ose ik është një pjesë e shëndetshme e biologjisë sonë e krijuar për të siguruar mbijetesën dhe sigurinë tonë duke u përgatitur për t'i shpëtuar në mënyrë të sigurt situatave të rrezikshme. Megjithatë, nëse vazhdoni të angazhoheni në përgjigjen luftoni ose ikni për një kohë të gjatë kur nuk ka rrezik, ndodhin çrregullime ankthi.
Si ta trajtoni ankthin
Çrregullimet e ankthit ndodhin shpesh kur mund të zgjidhen me sukses me një kombinim të terapisë dhe ilaçeve.
Për terapi, pacientët i nënshtrohen psikoterapisë ose terapisë konjitive të sjelljes, ku ata mësojnë të ndryshojnë mënyrën se si reagojnë ndaj ankthit. - situata provokuese. Trajtime të tilla shpesh përfshijnë ekspozimin e ngadalshëm dhe të kontrolluar të pacientëve ndaj situatave nga të cilat kanë frikë dhe ndryshimin e modeleve të shtrembëruara të mendimit që qëndrojnë në themel të situatës.
Lexo: 0
